Ascultă Radio Antena Satelor Live

Pește pentru un risc mai mic de depresie

Pește pentru un risc mai mic de depresie
Foto: pixabay

Articol de Antena Satelor, 04 Martie 2024, 13:26

Alimentele care asigura longevitatea organismului și care sunt capabile să-i dea acestuia tot ce are nevoie pentru a funcționa mult si bine sunt cele despre care vorbim săptămâna aceasta la Sănătos și verde.

Somonul este unul dintre aceste produse. Este o sursă imbatabilă de acizi grași Omega 3. Consumat alaturi de alte alimente sănătoase, somonul are capacitatea de a influența în bine sănătatea cardiovasculara și cognitivă.

De altfel, o dietă bogată în pește și fructe de mare a fost asocitată mereu cu un risc mai mic de depresie, dar și cu o memorie îmbunătățită, conform studiilor efectuate.

Și uleiul de măsline este un super aliment, care are rolul de a proteja, la rândul său, întregul sistem cardiovascular.

Folosiți ulei de măsline în locul altor tipuri de uleiuri și veți vedea în timp și rezultatele. Mare atenție însă, nu folosiți uleiul de masline pentru prăjit, el este bun în special pentru salate, pentru bruschete și pentru alte preparate în care utilizați în mare parte legume crude. Așadar, ulei de măsline și somon - rețeta pentru o sănătate de fier.

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie
Nicio masă fără salată verde
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:48

Nicio masă fără salată verde

Nicio masă fără salată verde. Acesta este sfatul zilei la Sănătos și verde. Zilele acestea vă fac poftă cu legume de sezon,...

Nicio masă fără salată verde
Mușchi ca Popeye, cu spanac
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:37

Mușchi ca Popeye, cu spanac

Miroase a primăvară, la Sănătos și verde. Asta pentru că vă reamintesc cât este de important să consumăm legume și...

Mușchi ca Popeye, cu spanac