Ascultă Radio Antena Satelor Live

Primula de seară, o plantă al cărei ulei esențial are virtuți nebănuite

Bogat în acizi grași, uleiul de primulă comună de seară (Oenothera biennis) este folosit în mod tradițional pentru a îmbunătăți starea de bine a femeilor și aspectul pielii lor.

Primula de seară, o plantă al cărei ulei esențial are virtuți nebănuite
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 18 Aprilie 2024, 10:17

Uleiul de primulă comună de seară
O plantă bienală originară din America de Nord, onagra a fost mult timp considerată o buruiană în Europa. Este rezistentă și poate fi găsită în grădini, pe marginea drumurilor și pe terasamente. Primula comună de seară a fost odată cultivată pentru rădăcina sa comestibilă, iar florile sunt uneori consumate ca salată. Florile sale galbene înfloresc seara, ceea ce i-a conferit porecla de "primula de seară". În fitoterapie, semințele sunt folosite pentru a extrage un ulei galben deschis.
Un ulei bogat în acizi grași
Uleiul de primulă comună de seară conține în principal acid linoleic (între 65 și 80%), un acid gras esențial din familia omega 6. Acizii grași esențiali sunt numiți astfel deoarece nu sunt sintetizați de organism și trebuie să fie furnizați prin alimentație. Acești acizi grași polinesaturați sunt necesari pentru buna funcționare a organismului.
Uleiul de primulă comună de seară conține, de asemenea, acid gama-linoleic (GLA), din care este o sursă naturală importantă. Uleiul de primulă comună de seară conține între 8 și 14% GLA (1). Foarte rar întâlnit în alimentație, acidul gama-linoleic este în mod normal sintetizat de organism din acidul linoleic din alimentație. Numeroși factori pot perturba acest proces (colesterol ridicat, diabet, fumat, îmbătrânire etc.), de aceea este important să consumați alimente care conțin acid gama-linoleic, cum ar fi uleiul de borș sau uleiul de amăgitoare. Esențial pentru organism, GLA este un precursor al prostaglandinelor cu proprietăți antiinflamatorii, benefice pentru sistemul imunitar.
Uleiul de primulă comună de seară este utilizat în mod tradițional de către femei pentru a trata simptomele sindromului premenstrual: dureri mamare, balonare, iritabilitate, anxietate etc. Unele studii par să confirme beneficiile acizilor grași esențiali în sindromul premenstrual, ceea ce ar putea explica utilizarea sa tradițională în acest domeniu.
De asemenea, uleiul de Evening Primrose este utilizat extern și intern pentru tratarea pielii uscate. Amerindienii foloseau deja uleiul de amerindieni ca unguent pentru tratarea dermatitei. Conținutul său de acizi grași polinesaturați (acid linoleic și acid gama-linoleic) este considerat a favoriza regenerarea celulară și elasticitatea pielii.
Toate aceste virtuți justifică utilizarea sa în timpul menopauzei, o perioadă însoțită de o multitudine de simptome (pe lângă bufeuri: tulburări digestive și de dispoziție, piele uscată etc.).
În vechime, oamenii de la țară foloseau în mod obișnuit un preparat pe bază de amăgitoare pentru a combate răceala și astmul.
Proprietățile sale anticoagulante și hipocolesterolemiante (scăderea "colesterolului rău": LDL) îl fac eficient în prevenirea sau tratarea bolilor cardiovasculare, cu acordul medicului curant.
Pentru proprietățile sale antioxidante și hidratante, poate fi recomandat în cazul eczemelor, psoriazisului și al pielii uscate. Studiile au arătat că uleiul de onctuoasă este eficient în tratarea neurodermatitei (tulburări de piele), a uscăciunii și a aspectului general al pielii.

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
Sanatos si verde 05 Mai 2025, 11:12

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului

Un studiu realizat de Universitatea Curtin din Australia arată că anumite obiceiuri cotidiene, precum petrecerea timpului în...

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
Plantele primăverii: Remedii naturale pentru sănătate
Sanatos si verde 28 Aprilie 2025, 14:16

Plantele primăverii: Remedii naturale pentru sănătate

Plantele au fost dintotdeauna alături de oameni, oferindu-ne vindecare și întărirea imunității. Dacă știm cum să le culegem...

Plantele primăverii: Remedii naturale pentru sănătate
Sanatos si verde 13 Aprilie 2025, 05:27

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului

Un nou studiu, publicat în revista Metabolic Health and Disease, ilustrează efectul protector al alăptării materne asupra...

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului
Sanatos si verde 04 Aprilie 2025, 05:59

Dieta recomandată în arsuri de stomac

Durerea de stomac poate avea diverse origini. Este important să cunoaștem cauza, deoarece aceasta va determina tipul de...

Dieta recomandată în arsuri de stomac
Sanatos si verde 19 Martie 2025, 21:07

5 alimente care favorizează vindecarea

Pentru a se vindeca corect, este important să dezinfectați și să pansați rana. Cu toate acestea, trebuie, de asemenea, să...

5 alimente care favorizează vindecarea
Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:15

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră

Durerile, reumatismul și mobilitatea redusă vă macină viața? Tratamentele oferite în timpul unei cure balneare pot fi...

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:05

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău

Autoritățile sanitare recomandă 5 porții de fructe și legume pe zi. Ești sigur că îți îndeplinești această cotă? Avem 10...

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
5 motive bune pentru a mânca usturoi
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:02

5 motive bune pentru a mânca usturoi

Usturoiul, ca multe condimente, este un potențiator de aromă. Pe lângă calitățile sale gustative, este, de asemenea,...

5 motive bune pentru a mânca usturoi