Ascultă Radio Antena Satelor Live

Primula de seară, o plantă al cărei ulei esențial are virtuți nebănuite

Bogat în acizi grași, uleiul de primulă comună de seară (Oenothera biennis) este folosit în mod tradițional pentru a îmbunătăți starea de bine a femeilor și aspectul pielii lor.

Primula de seară, o plantă al cărei ulei esențial are virtuți nebănuite
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 18 Aprilie 2024, 10:17

Uleiul de primulă comună de seară
O plantă bienală originară din America de Nord, onagra a fost mult timp considerată o buruiană în Europa. Este rezistentă și poate fi găsită în grădini, pe marginea drumurilor și pe terasamente. Primula comună de seară a fost odată cultivată pentru rădăcina sa comestibilă, iar florile sunt uneori consumate ca salată. Florile sale galbene înfloresc seara, ceea ce i-a conferit porecla de "primula de seară". În fitoterapie, semințele sunt folosite pentru a extrage un ulei galben deschis.
Un ulei bogat în acizi grași
Uleiul de primulă comună de seară conține în principal acid linoleic (între 65 și 80%), un acid gras esențial din familia omega 6. Acizii grași esențiali sunt numiți astfel deoarece nu sunt sintetizați de organism și trebuie să fie furnizați prin alimentație. Acești acizi grași polinesaturați sunt necesari pentru buna funcționare a organismului.
Uleiul de primulă comună de seară conține, de asemenea, acid gama-linoleic (GLA), din care este o sursă naturală importantă. Uleiul de primulă comună de seară conține între 8 și 14% GLA (1). Foarte rar întâlnit în alimentație, acidul gama-linoleic este în mod normal sintetizat de organism din acidul linoleic din alimentație. Numeroși factori pot perturba acest proces (colesterol ridicat, diabet, fumat, îmbătrânire etc.), de aceea este important să consumați alimente care conțin acid gama-linoleic, cum ar fi uleiul de borș sau uleiul de amăgitoare. Esențial pentru organism, GLA este un precursor al prostaglandinelor cu proprietăți antiinflamatorii, benefice pentru sistemul imunitar.
Uleiul de primulă comună de seară este utilizat în mod tradițional de către femei pentru a trata simptomele sindromului premenstrual: dureri mamare, balonare, iritabilitate, anxietate etc. Unele studii par să confirme beneficiile acizilor grași esențiali în sindromul premenstrual, ceea ce ar putea explica utilizarea sa tradițională în acest domeniu.
De asemenea, uleiul de Evening Primrose este utilizat extern și intern pentru tratarea pielii uscate. Amerindienii foloseau deja uleiul de amerindieni ca unguent pentru tratarea dermatitei. Conținutul său de acizi grași polinesaturați (acid linoleic și acid gama-linoleic) este considerat a favoriza regenerarea celulară și elasticitatea pielii.
Toate aceste virtuți justifică utilizarea sa în timpul menopauzei, o perioadă însoțită de o multitudine de simptome (pe lângă bufeuri: tulburări digestive și de dispoziție, piele uscată etc.).
În vechime, oamenii de la țară foloseau în mod obișnuit un preparat pe bază de amăgitoare pentru a combate răceala și astmul.
Proprietățile sale anticoagulante și hipocolesterolemiante (scăderea "colesterolului rău": LDL) îl fac eficient în prevenirea sau tratarea bolilor cardiovasculare, cu acordul medicului curant.
Pentru proprietățile sale antioxidante și hidratante, poate fi recomandat în cazul eczemelor, psoriazisului și al pielii uscate. Studiile au arătat că uleiul de onctuoasă este eficient în tratarea neurodermatitei (tulburări de piele), a uscăciunii și a aspectului general al pielii.

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:33

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației

Într-o lume din ce în ce mai agitată, anxietatea a devenit o problemă comună pentru multe persoane. Deși există numeroase...

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:27

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct

Vara ne aduce o abundență de fructe delicioase, iar caisele sunt cu siguranță printre favoritele sezonului. Aceste fructe...

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 21 Mai 2024, 14:37

Lumina soarelui topește grăsimea! 

Vrei să pierzi câțiva centimetri din talie?Razele soarelui vă pot ajuta.Acestea sunt concluziile unui studiu coreean...

Lumina soarelui topește grăsimea! 
Sanatos si verde 16 Mai 2024, 14:19

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul

Menopauza apare în viața femeilor în jurul vârstei de 50 de ani, aducând cu ea o serie de tulburări care nu sunt întotdeauna...

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul
Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății