Ascultă Radio Antena Satelor Live

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 13 Mai 2024, 12:49

Cunoscute pentru culoarea lor vibrantă și gustul dulce și acrișor, rodiile sunt mult mai mult decât un fruct delicios.

Sunt considerate unele dintre cele mai sănătoase fructe de pe pământ, oferind o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Are o culoare roșie puternică și este cunoscută pentru proprietățile sale nutriționale și pentru beneficiile pentru sănătate.

Rodia este bogată în antioxidanți, inclusiv polifenoli și acid elagic, care pot ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea stresului oxidativ în organism.

De asemenea, conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, vitamina K, potasiu și cupru. Consumul de rodie poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, reglarea tensiunii arteriale, reducerea riscului de cancer și ameliorarea simptomelor artritei.

Beneficiile pentru sănătate ale rodiilor sunt nenumărate, pe lângă gustul delicios.

Este atât de utilă în menținerea eficientă a circulației sanguine încât mulți medici sugerează să mănâncăm rodii pentru ne recâștiga energia după o boală lungă.

Semințele de rodie îți iau culoarea roșu intens de la polifenoli, niște sumbstanțe cu rol antioxidant, astfel că sucul de rodie conține mai mulți antioxidanți decât multe alte sucuri. Are de trei ori mai mulți antioxidanți dect vinul rou și ceaiul verde.

Antioxidanții înlătură radicalii liberi, protejează celulele și reduc înflamația.

De asemenea, sucul de la o singură rodie are aproape jumătate din doza recomandată zilnic de vitamina C. Cel mai bine este să beți suc natural, nu din comerț, pentru că atunci când e procesat, vitamina C se pierde.

Rodiile au fost utilizate în mod tradițional pentru curățarea pielii și reducerea inflamației, precum și pentru tratamentul durerilor în gât.

Alte beneficii asupra sănătății includ remedii importante pentru probleme legate de inimă, tulburări de stomac, cancer, probleme dentare, osteoartrită, anemie și diabet.

Rodia conține un nivel mai ridicat de antioxidanți decât alte fructe, ceai verde sau vinul roșu. Consumul zilnic de suc de rodie vă ajută să vă protejați inima datorită concentrației ridicate a antioxidanților și a compușilor fenolici înalți.

Rodiile au proprietăți anti-oxidante, anti-virale și anti-tumorale și se spune că sunt o sursă bună de vitamine, în special de vitamina A, vitamina C și vitamina E, precum și de acid folic.

Rodiile sunt printre cele mai sănătoase fructe de pe pământ. Ele conțin o serie de compuși benefici, de neegalat de alte alimente. Multe studii au arătat că acestea au beneficii incredibile pentru corpul tău, și pot reduce riscul de a dezvolta mai multe boli.

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:33

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației

Într-o lume din ce în ce mai agitată, anxietatea a devenit o problemă comună pentru multe persoane. Deși există numeroase...

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:27

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct

Vara ne aduce o abundență de fructe delicioase, iar caisele sunt cu siguranță printre favoritele sezonului. Aceste fructe...

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 21 Mai 2024, 14:37

Lumina soarelui topește grăsimea! 

Vrei să pierzi câțiva centimetri din talie?Razele soarelui vă pot ajuta.Acestea sunt concluziile unui studiu coreean...

Lumina soarelui topește grăsimea! 
Sanatos si verde 16 Mai 2024, 14:19

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul

Menopauza apare în viața femeilor în jurul vârstei de 50 de ani, aducând cu ea o serie de tulburări care nu sunt întotdeauna...

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul
Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă