Ascultă Radio Antena Satelor Live

Strugurii, extrem de benefici pentru persoanele cu probleme de inimă

Strugurii, în special varietatea roșie și vinul roșu, au fost asociate cu mai multe beneficii pentru inimă din cauza conținutului lor bogat în substanțe nutritive și antioxidanți.

Strugurii, extrem de benefici pentru persoanele cu probleme de inimă
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 09 Noiembrie 2023, 11:36

Mai jos vă spunem cum strugurii pot fi benefici pentru persoanele cu probleme de inimă.

Strugurii sunt o sursă bogată de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și resveratrolul.

Acești antioxidanți ajută la combaterea stresului oxidativ și reduc inflamația în organism, ceea ce poate contribui la reducerea riscului de boli de inimă.

Consumul de resveratrol, un compus găsit în struguri, poate ajuta la protejarea arterelor și poate îmbunătăți sănătatea sistemului cardiovascular.

Resveratrolul poate ajuta la relaxarea pereților arterelor și la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge.

Anumite componente din struguri, cum ar fi potasiul, ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. O tensiune arterială sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor de inimă.

Consumul moderat de struguri poate contribui la creșterea nivelului de colesterol bun (HDL) și la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL), ceea ce este benefic pentru sănătatea inimii.

Studiile arată că un consum moderat de vin roșu, în special, este asociat cu un risc redus de boli de inimă. Cu toate acestea, este important să menționăm că consumul de alcool ar trebui să fie moderat și să se facă cu responsabilitate.

Resveratrolul din struguri poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu diabet de tip 2 sau la riscul de a dezvolta această afecțiune.

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie
Nicio masă fără salată verde
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:48

Nicio masă fără salată verde

Nicio masă fără salată verde. Acesta este sfatul zilei la Sănătos și verde. Zilele acestea vă fac poftă cu legume de sezon,...

Nicio masă fără salată verde
Mușchi ca Popeye, cu spanac
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:37

Mușchi ca Popeye, cu spanac

Miroase a primăvară, la Sănătos și verde. Asta pentru că vă reamintesc cât este de important să consumăm legume și...

Mușchi ca Popeye, cu spanac