Ascultă Radio Antena Satelor Live

Strugurii, extrem de benefici pentru persoanele cu probleme de inimă

Strugurii, în special varietatea roșie și vinul roșu, au fost asociate cu mai multe beneficii pentru inimă din cauza conținutului lor bogat în substanțe nutritive și antioxidanți.

Strugurii, extrem de benefici pentru persoanele cu probleme de inimă
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 09 Noiembrie 2023, 11:36

Mai jos vă spunem cum strugurii pot fi benefici pentru persoanele cu probleme de inimă.

Strugurii sunt o sursă bogată de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și resveratrolul.

Acești antioxidanți ajută la combaterea stresului oxidativ și reduc inflamația în organism, ceea ce poate contribui la reducerea riscului de boli de inimă.

Consumul de resveratrol, un compus găsit în struguri, poate ajuta la protejarea arterelor și poate îmbunătăți sănătatea sistemului cardiovascular.

Resveratrolul poate ajuta la relaxarea pereților arterelor și la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge.

Anumite componente din struguri, cum ar fi potasiul, ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. O tensiune arterială sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor de inimă.

Consumul moderat de struguri poate contribui la creșterea nivelului de colesterol bun (HDL) și la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL), ceea ce este benefic pentru sănătatea inimii.

Studiile arată că un consum moderat de vin roșu, în special, este asociat cu un risc redus de boli de inimă. Cu toate acestea, este important să menționăm că consumul de alcool ar trebui să fie moderat și să se facă cu responsabilitate.

Resveratrolul din struguri poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu diabet de tip 2 sau la riscul de a dezvolta această afecțiune.

Desmodium, o plantă care ajută ficatul
Sanatos si verde 18 Noiembrie 2024, 13:16

Desmodium, o plantă care ajută ficatul

Ficatul este primul organ afectat de consumul de alcool. De fapt, 90% din alcoolul absorbit este filtrat de ficat. Alcoolul...

Desmodium, o plantă care ajută ficatul
8 recomandări alimentare pentru a vă stimula memoria
Sanatos si verde 08 Noiembrie 2024, 11:39

8 recomandări alimentare pentru a vă stimula memoria

Lacunele de memorie, dificultățile de învățare, lipsa de concentrare... toate acestea sunt probleme care pot apărea la orice...

8 recomandări alimentare pentru a vă stimula memoria
Exersarea memoriei în fiecare zi
Sanatos si verde 07 Noiembrie 2024, 11:36

Exersarea memoriei în fiecare zi

Începând cu vârsta de cincizeci de ani, orice pierdere de memorie este un motiv de îngrijorare și ne întrebăm dacă nu cumva...

Exersarea memoriei în fiecare zi
Te simți stresat și îți găsești confortul în mâncare? Cum să îți controlezi emoțiile
Sanatos si verde 06 Noiembrie 2024, 15:27

Te simți stresat și îți găsești confortul în mâncare? Cum să îți controlezi emoțiile

Mâncatul emoțional este un obicei comun, dar adesea dăunător, prin care mulți oameni își gestionează stresul, tristețea sau...

Te simți stresat și îți găsești confortul în mâncare? Cum să îți controlezi emoțiile
Memoria: 10 sfaturi pentru a o menține toată viața
Sanatos si verde 05 Noiembrie 2024, 11:31

Memoria: 10 sfaturi pentru a o menține toată viața

Încă de când ne-am născut, memoria a fost cel mai mare dușman al nostru. Deși este intim legată de dezvoltarea creierului...

Memoria: 10 sfaturi pentru a o menține toată viața
Ai 40 de ani - ce să faci pentru pielea ta
Sanatos si verde 03 Noiembrie 2024, 11:23

Ai 40 de ani - ce să faci pentru pielea ta

Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta se schimbă, la fel și nevoile ei. De la vârsta de 40 de ani, pierderea de apă și...

Ai 40 de ani - ce să faci pentru pielea ta
Cum să te oprești din mâncatul compulsiv
Sanatos si verde 26 Octombrie 2024, 15:14

Cum să te oprești din mâncatul compulsiv

Majoritatea dintre noi mâncăm ocazional peste măsură. Poate petreci o zi întreagă la mesele de sărbători, mănânci prea multe...

Cum să te oprești din mâncatul compulsiv
Cum să învingi răceala cu ajutorul alimentelor și a condimentelor naturale
Sanatos si verde 24 Octombrie 2024, 11:34

Cum să învingi răceala cu ajutorul alimentelor și a condimentelor naturale

În sezonul rece, răcelile devin frecvente și pot afecta starea generală de sănătate. Întărirea sistemului imunitar printr-o...

Cum să învingi răceala cu ajutorul alimentelor și a condimentelor naturale