Ascultă Radio Antena Satelor Live

Strugurii, extrem de benefici pentru persoanele cu probleme de inimă

Strugurii, în special varietatea roșie și vinul roșu, au fost asociate cu mai multe beneficii pentru inimă din cauza conținutului lor bogat în substanțe nutritive și antioxidanți.

Strugurii, extrem de benefici pentru persoanele cu probleme de inimă
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 09 Noiembrie 2023, 11:36

Mai jos vă spunem cum strugurii pot fi benefici pentru persoanele cu probleme de inimă.

Strugurii sunt o sursă bogată de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și resveratrolul.

Acești antioxidanți ajută la combaterea stresului oxidativ și reduc inflamația în organism, ceea ce poate contribui la reducerea riscului de boli de inimă.

Consumul de resveratrol, un compus găsit în struguri, poate ajuta la protejarea arterelor și poate îmbunătăți sănătatea sistemului cardiovascular.

Resveratrolul poate ajuta la relaxarea pereților arterelor și la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge.

Anumite componente din struguri, cum ar fi potasiul, ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. O tensiune arterială sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor de inimă.

Consumul moderat de struguri poate contribui la creșterea nivelului de colesterol bun (HDL) și la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL), ceea ce este benefic pentru sănătatea inimii.

Studiile arată că un consum moderat de vin roșu, în special, este asociat cu un risc redus de boli de inimă. Cu toate acestea, este important să menționăm că consumul de alcool ar trebui să fie moderat și să se facă cu responsabilitate.

Resveratrolul din struguri poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu diabet de tip 2 sau la riscul de a dezvolta această afecțiune.

Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe
Sanatos si verde 14 Noiembrie 2023, 10:36

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe

Astenia de toamnă reprezintă un set de simptome și efecte psihologice care te pot afecta în tranziția dintre vară și toamnă....

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe