Ascultă Radio Antena Satelor Live

Tehnici naturale pentru ameliorarea osteoartritei

Durerea legată de osteoartrită nu este inevitabilă, iar în caz de amețeli legate de osteoartrita cervicală, de exemplu, exista soluții naturale. De asemenea, este necesar să înțelegem osteoartrita și cauzele acesteia pentru a o ameliora.

Tehnici naturale pentru ameliorarea osteoartritei
Foto: https://pixabay.com

Articol de Simona Lazăr, 21 Aprilie 2023, 09:36

Căldură și exerciții pentru ameliorarea osteoartritei
Pentru a ameliora osteoartrita, trebuie să vă mobilizați articulațiile. Exercițiile blânde ajută la slăbirea articulațiilor, la menținerea cartilajului și a flexibilității articulațiilor. Puteți face în special înot (dar evitati brass, care solicită puțin prea mult colul uterin), mers pe jos sau chiar gimnastică blândă, yoga sau tai-chi-chuan. În plus, căldura va ajuta la relaxarea mușchilor și va ameliora o serie de dureri articulare. Puteți, pentru aceasta, să folosiți o sticlă cu apă fierbinte sau pur și simplu să înfășurați articulația dureroasă cu un prosop fierbinte.

Masaje si uleiuri esentiale impotriva osteoartritei
Masajele sunt benefice si in caz de artroza. Ele pot fi fie moi și superficiale pentru a calma durerea, fie mai ferme și tonice pentru a drena limfa și a promova mobilitatea articulațiilor. Concret, vei avea nevoie de ajutorul unei persoane dragi care, in mod ideal, iti va asigura doua-trei sedinte de masaj pe saptamana. De asemenea, puteți folosi uleiurile esențiale de ghimbir, ienupăr, cimbru și sasafras, în proporție de 2 până la 3 picături din fiecare amestecate într-un pahar cu lapte integral, pentru a le turna în apa unei băi fierbinți (de două până la trei ori pe săptămână, cât bine). In aceeasi ordine de idei, unele tratamente balneare sunt interesante pentru a lupta impotriva durerilor de osteoartrita datorita apei sulfuroase cu proprietati terapeutice.

Laptele de soia, perfect pentru post
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:14

Laptele de soia, perfect pentru post

Sănătos și vede de post. Adică fără lactate, printre altele. Din fericire, în ziua de astăzi, avem la...

Laptele de soia, perfect pentru post
Omega 3, chiar și fără pește
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:08

Omega 3, chiar și fără pește

Săptămâna aceasta vă ofer sfaturi pentru o alimentație echilibrată pe perioada postului, la Sănătos și verde....

Omega 3, chiar și fără pește
Sănătate și post cu sfeclă roșie
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:03

Sănătate și post cu sfeclă roșie

. Ne delectăm în urmatoarea perioadă cu alimente de post, dar musai și sănătoase. Nu este greu, poate că nu ne e la...

Sănătate și post cu sfeclă roșie
Meniu de post, bogat în nutrienți
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:54

Meniu de post, bogat în nutrienți

Sănătos și verde se adaptează zilele acestea, astfel că vorbim despre ce putem consuma pe perioada Postului Paștelui. Scopul...

Meniu de post, bogat în nutrienți
Proteine din produse de post
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:48

Proteine din produse de post

Sănătos și verde ne aduce în atenție în această săptămână cele mai sănătoase produse de post. Avem în...

Proteine din produse de post
Avocado, remediu împotriva diabetului
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:40

Avocado, remediu împotriva diabetului

Discuția despre diabet continuă la Sănătos și verde. În fond, această afecțiune este legată de faptul că organismul nu...

Avocado, remediu împotriva diabetului
Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:48

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei

Sănătos și verde cu mai puțin zahăr săptămâna aceasta, dar cu un plus de alimente sănătoase și, colac peste pupăză, și...

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Ulei de măsline, contra glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:35

Ulei de măsline, contra glicemiei

Sănătos și verde, un nou început, declarăm astfel săptpmâna în care ținem în frâu glicemia. Și...

Ulei de măsline, contra glicemiei