Ascultă Radio Antena Satelor Live

Vinetele, antioxidanții perfecți

Mâncăm sănătos în fiecare zi. Eu nu renunț în a vă convinge că ceea ce punem în farfurie se vede în starea noastră de sănătate și nu numai. La „Sănătos și verde” săptămâna aceasta ne controlăm nivelul colesterolului, iar dacă ceea ce aflăm nu ne face cinste, luam măsuri. Adică alegem să consumăm produse bogate în fibre solubile și grăsimi sănătoase care să ne aducă analizele la valorile normale.

Vinetele, antioxidanții perfecți

06 Decembrie 2022, 11:07

Vinetele sunt renumite pentru capacitatea lor de a reduce nivelul de grăsimi din sânge. Bineînțeles,asta dacă le consumăm des, alături de alte produse la fel de sănătoase.

Trebuie să învățăm să alegem alimente bogate în antioxidanți, precum vinetele. Antioxidanții, printre altele, ajută la scăderea colesterolului.

De asemenea, conținutul nutritiv al vitaminellor fac ca această legumă să ajute sistemul cardiovascular și chiar și pe cel imunitar și crește capacitatea organismului de a lupta cu microbii.

Vinetele adaugă și un strop de energie, mai ales în această perioadă când ne putem simți mai slabiți ca niciodată.

Sunt multe rețete cu vinete, dar să stiți că nu vă recomand salata de vinete cu maioneză, pentru ca aceasta din urmă cam anuleaza toata beneficiile legumei. Alegeți însă salata de vinete cu ceapă, simplă, dar gustoasa si sănătoasă.

Sanatos si verde 23 Mai 2024, 14:45

Psoriazis: alimente care ameliorează simptomele

Se consideră că anumite alimente reduc simptomele cauzate de psoriazis (pete uscate, roșii etc.). Altele, însă, ar trebui...

Psoriazis: alimente care ameliorează simptomele
Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:33

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației

Într-o lume din ce în ce mai agitată, anxietatea a devenit o problemă comună pentru multe persoane. Deși există numeroase...

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:27

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct

Vara ne aduce o abundență de fructe delicioase, iar caisele sunt cu siguranță printre favoritele sezonului. Aceste fructe...

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 21 Mai 2024, 14:37

Lumina soarelui topește grăsimea! 

Vrei să pierzi câțiva centimetri din talie?Razele soarelui vă pot ajuta.Acestea sunt concluziile unui studiu coreean...

Lumina soarelui topește grăsimea! 
Sanatos si verde 16 Mai 2024, 14:19

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul

Menopauza apare în viața femeilor în jurul vârstei de 50 de ani, aducând cu ea o serie de tulburări care nu sunt întotdeauna...

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul
Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor