Ascultă Radio Antena Satelor Live

Vinetele, antioxidanții perfecți

Mâncăm sănătos în fiecare zi. Eu nu renunț în a vă convinge că ceea ce punem în farfurie se vede în starea noastră de sănătate și nu numai. La „Sănătos și verde” săptămâna aceasta ne controlăm nivelul colesterolului, iar dacă ceea ce aflăm nu ne face cinste, luam măsuri. Adică alegem să consumăm produse bogate în fibre solubile și grăsimi sănătoase care să ne aducă analizele la valorile normale.

Vinetele, antioxidanții perfecți

06 Decembrie 2022, 11:07

Vinetele sunt renumite pentru capacitatea lor de a reduce nivelul de grăsimi din sânge. Bineînțeles,asta dacă le consumăm des, alături de alte produse la fel de sănătoase.

Trebuie să învățăm să alegem alimente bogate în antioxidanți, precum vinetele. Antioxidanții, printre altele, ajută la scăderea colesterolului.

De asemenea, conținutul nutritiv al vitaminellor fac ca această legumă să ajute sistemul cardiovascular și chiar și pe cel imunitar și crește capacitatea organismului de a lupta cu microbii.

Vinetele adaugă și un strop de energie, mai ales în această perioadă când ne putem simți mai slabiți ca niciodată.

Sunt multe rețete cu vinete, dar să stiți că nu vă recomand salata de vinete cu maioneză, pentru ca aceasta din urmă cam anuleaza toata beneficiile legumei. Alegeți însă salata de vinete cu ceapă, simplă, dar gustoasa si sănătoasă.

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Sanatos si verde 11 Mai 2023, 11:14

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta

Prunele sunt extrem de hrănitoare, cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și minerale, pe...

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 19:43

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută...

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 17:18

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa

Aproape toată lumea a sughițat la un moment dat. În timp ce sughițul dispare de obicei de la sine în câteva minute, el poate...

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 16:58

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv

Smochinele sunt fructe dulci și moi, originare din regiunea mediteraneană, dar sunt acum cultivate în întreaga lume. Acestea...

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Sanatos si verde 08 Mai 2023, 17:05

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare

Apa minerală poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, în special datorită conținutului său de minerale esențiale.

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Și nu uita să fii fericit!
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 21:02

Și nu uita să fii fericit!

Acesta este titlul celei mai recente cărți a lui Christophe André și este adevărat că este un sfat bun. Viața ne duce în...

Și nu uita să fii fericit!
A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 20:56

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală

Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă, locuirea într-o casă sau un apartament cu vedere la mare îmbunătățește moralul și...

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
8 motive sănătoase pentru a râde!
Sanatos si verde 29 Aprilie 2023, 21:15

8 motive sănătoase pentru a râde!

Râsul este excelent pentru sănătatea ta, poate fi chiar o terapie foarte eficientă! Cu toții acceptăm intuitiv această idee....

8 motive sănătoase pentru a râde!