Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta MIND menține sănătatea creierului

Un stil de viață sănătos ce include un regim alimentar echilibrat ajută la menținerea greutății ideale și previne apariția diabetului și bolilor de inimă.

05 Iunie 2015, 08:52

Însă acum, există și mai multe dovezi ce susțin ipoteza că o dietă bună pentru inimă este benefică și pentru creier. Astfel, se poate preveni și încetini declinul mintal, demența și boala Alzheimer.

Studii recente arată că persoanele ce au un regim alimentar sănătos au un risc scăzut de a avea probleme în capacitatea de a procesa informațiile. Rezultatele sugerează că persoanele care au deja un declin mintal a€" și riscă să sufere de demență a€" pot încetini afecțiunile printr-o nutriție corespunzătoare.

Mulți cercetători sunt de părere că o dietă variată poate încetini apariția bolii Alzheimer, iar studiile arată că dieta mediteraneană, dieta DASH și dieta MIND (un hibrid între cele două) sunt benefice sănătății creierului.

Toate aceste regimuri recomandă un consum crescut de fructe, legume și nuci și propun înlocuirea cerealelor procesate cu cerealele integrale. Dietele se axează pe alegeri sănătoase a€" pește, pui și semințe.

Află mai multe pe curademiere.ro.

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen