Ascultă Radio Antena Satelor Live

Pierdeţi din greutate rapid cu „dieta astronautului”!

Dieta astronautului este denumită astfel deoarece este inspirată din regimurile alimentare prescrise cosmonauţilor pentru a slăbi rapid.

30 Septembrie 2015, 21:00


Principalul avantaj al acestei diete este acela că puteţi consuma foarte puţine calorii, circa 400-500. Specialiştii recomandă ca, în paralel, să aveţi grijă să vă asiguraţi necesarul zilnic energetic cu minerale şi vitamine.
Nu aveţi nevoie decât de două, trei zile cu acest regim alimentar, deoarece în acest interval veţi pierde în jur de trei kilograme. Oricine poate ţine această dietă, cu condiţia să nu se depăşească o perioadă de câteva zile.

Alimente permise

Micul dejun: 1 lingură şi jumătate de lapte-praf, dizolvat în apă, cafea sau ceai.


Prânz: un ou fiert sau poşat, cu salată verde, asezonată cu dressing din ulei de parafină, zeamă de lămâie şi puţin piper.


Cină: friptură de vită, perparată la grătar sau la cuptor, cu garnitură de salată.


Dezavantaje: Nefiind pe bază de fructe, nu vă asigură necesarul de apă din organism şi astfel intervine riscul dezhidratării. Este indicat să beţi 2 sau mai mulţi litri de apă pe zi, pentru a evita acest incovenient.
De asemenea, dacă nu aveţi un regim de viaţă controlat, o alimentaţie regulată şi sănătoasă, este posbil să recuperaţi kilogramele date jos. De aceea, după ce aţi termiant dieta astronautului, trebuie să mâncaţi cu moderaţie.

Citeste continuarea pe doctorulpicioarelor.ro

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?