Ascultă Radio Antena Satelor Live

Pierdeţi din greutate rapid cu „dieta astronautului”!

Dieta astronautului este denumită astfel deoarece este inspirată din regimurile alimentare prescrise cosmonauţilor pentru a slăbi rapid.

30 Septembrie 2015, 21:00


Principalul avantaj al acestei diete este acela că puteţi consuma foarte puţine calorii, circa 400-500. Specialiştii recomandă ca, în paralel, să aveţi grijă să vă asiguraţi necesarul zilnic energetic cu minerale şi vitamine.
Nu aveţi nevoie decât de două, trei zile cu acest regim alimentar, deoarece în acest interval veţi pierde în jur de trei kilograme. Oricine poate ţine această dietă, cu condiţia să nu se depăşească o perioadă de câteva zile.

Alimente permise

Micul dejun: 1 lingură şi jumătate de lapte-praf, dizolvat în apă, cafea sau ceai.


Prânz: un ou fiert sau poşat, cu salată verde, asezonată cu dressing din ulei de parafină, zeamă de lămâie şi puţin piper.


Cină: friptură de vită, perparată la grătar sau la cuptor, cu garnitură de salată.


Dezavantaje: Nefiind pe bază de fructe, nu vă asigură necesarul de apă din organism şi astfel intervine riscul dezhidratării. Este indicat să beţi 2 sau mai mulţi litri de apă pe zi, pentru a evita acest incovenient.
De asemenea, dacă nu aveţi un regim de viaţă controlat, o alimentaţie regulată şi sănătoasă, este posbil să recuperaţi kilogramele date jos. De aceea, după ce aţi termiant dieta astronautului, trebuie să mâncaţi cu moderaţie.

Citeste continuarea pe doctorulpicioarelor.ro

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces