Ascultă Radio Antena Satelor Live

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului imunitar, lupta împotriva anxietății, aliat pentru preconcepție... Descoperă toate virtuțile pomelo.

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Foto: https://pixabay.com/

Articol de Simona Lazăr, 27 Martie 2023, 18:08

Descoperit cu doar 200 de ani în urmă, pomelo s-a născut dintr-o „unire” naturală dintre grapefruit și portocal. Este singurul fruct citric care nu este originar din Asia, ci din Indiile de Vest. În Europa îl întâlnim în Franța, fiind cultivat mai ales în Corsica unde beneficiază de o Indicație Geografică Protejată și beneficiază de climatul mediteranean favorabil cultivării sale.

Grapefruit, pomelo... Care este diferența?
Grapefruitul și pomelo au caracteristici comune. Cu toate acestea, există diferite moduri de a le deosebi.
Pomelo-ul este mai mic decât grapefruitul
Coaja lui este mult mai subțire
În ceea ce privește aromele, este mai puțin amar decât grapefruitul.
Puțin acid, pomelo este un fruct cu gust parfumat și cu pulpă dulce. Pulpa sa este deosebit de suculenta (continut minim de suc de 38%) si faptul ca este mai putin amar decat grapefruit il face un fruct citric mai usor de consumat pentru copiii foarte mici. De asemenea, este indicat ca pomelo poate fi consumat de la varsta de 6 luni. .

Un aliment bogat in vitamine
Pomelo este deosebit de bogat în vitaminele C, B6 și B9.
Vitamina C: Vitamina C este deosebit de utilă pentru întărirea sistemului imunitar, precum și pentru elasticitatea și fermitatea pielii.
Vitaminele B, pe de altă parte, sunt esențiale pentru asigurarea unei activități adecvate a creierului și a sistemului nervos. Pe lângă această funcție, una dintre particularitățile vitaminei B6 este reducerea anxietății. În ceea ce privește sănătatea femeilor, vitamina B9 este necesară în perioada preconcepției și la începutul sarcinii. În plus, ajută la protejarea împotriva demenței.

Aflați care sunt toate beneficiile pomelo, potrivit nutriționistului indian Lovneet Batra:

1) Întărește sistemul imunitar
Bogat în vitamina C, pomelo este un aliat puternic în îmbunătățirea distrugerii microbiene. Îmbunătățește activitatea celulelor albe din sânge pentru a lupta și a preveni infecțiile.

2) Bun pentru inimă
Pomelo conține mult potasiu, care ajută la menținerea tensiunii arteriale normale. Conținutul său de potasiu ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului rău și la îmbunătățirea activității cardiace.

3) Protejează ficatul
Pomelo ajută, de asemenea, la protejarea ficatului de toxine datorită fitonutrienților puternici.

4) Efect anti-îmbătrânire
Datorită antioxidanților săi, inclusiv vitamina C, pomelo ajută la menținerea pielii ferme și elastice.

5) Ideal în primul trimestru de sarcină
Vitamina B9 este necesară în timpul preconcepției și la începutul sarcinii. Grapefruitul este plin de această vitamină.

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen