Ascultă Radio Antena Satelor Live

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului imunitar, lupta împotriva anxietății, aliat pentru preconcepție... Descoperă toate virtuțile pomelo.

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Foto: https://pixabay.com/

Articol de Simona Lazăr, 27 Martie 2023, 18:08

Descoperit cu doar 200 de ani în urmă, pomelo s-a născut dintr-o „unire” naturală dintre grapefruit și portocal. Este singurul fruct citric care nu este originar din Asia, ci din Indiile de Vest. În Europa îl întâlnim în Franța, fiind cultivat mai ales în Corsica unde beneficiază de o Indicație Geografică Protejată și beneficiază de climatul mediteranean favorabil cultivării sale.

Grapefruit, pomelo... Care este diferența?
Grapefruitul și pomelo au caracteristici comune. Cu toate acestea, există diferite moduri de a le deosebi.
Pomelo-ul este mai mic decât grapefruitul
Coaja lui este mult mai subțire
În ceea ce privește aromele, este mai puțin amar decât grapefruitul.
Puțin acid, pomelo este un fruct cu gust parfumat și cu pulpă dulce. Pulpa sa este deosebit de suculenta (continut minim de suc de 38%) si faptul ca este mai putin amar decat grapefruit il face un fruct citric mai usor de consumat pentru copiii foarte mici. De asemenea, este indicat ca pomelo poate fi consumat de la varsta de 6 luni. .

Un aliment bogat in vitamine
Pomelo este deosebit de bogat în vitaminele C, B6 și B9.
Vitamina C: Vitamina C este deosebit de utilă pentru întărirea sistemului imunitar, precum și pentru elasticitatea și fermitatea pielii.
Vitaminele B, pe de altă parte, sunt esențiale pentru asigurarea unei activități adecvate a creierului și a sistemului nervos. Pe lângă această funcție, una dintre particularitățile vitaminei B6 este reducerea anxietății. În ceea ce privește sănătatea femeilor, vitamina B9 este necesară în perioada preconcepției și la începutul sarcinii. În plus, ajută la protejarea împotriva demenței.

Aflați care sunt toate beneficiile pomelo, potrivit nutriționistului indian Lovneet Batra:

1) Întărește sistemul imunitar
Bogat în vitamina C, pomelo este un aliat puternic în îmbunătățirea distrugerii microbiene. Îmbunătățește activitatea celulelor albe din sânge pentru a lupta și a preveni infecțiile.

2) Bun pentru inimă
Pomelo conține mult potasiu, care ajută la menținerea tensiunii arteriale normale. Conținutul său de potasiu ajută, de asemenea, la reducerea colesterolului rău și la îmbunătățirea activității cardiace.

3) Protejează ficatul
Pomelo ajută, de asemenea, la protejarea ficatului de toxine datorită fitonutrienților puternici.

4) Efect anti-îmbătrânire
Datorită antioxidanților săi, inclusiv vitamina C, pomelo ajută la menținerea pielii ferme și elastice.

5) Ideal în primul trimestru de sarcină
Vitamina B9 este necesară în timpul preconcepției și la începutul sarcinii. Grapefruitul este plin de această vitamină.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces