5 beneficii uimitoare pentru sănătate ale semințelor de dovleac
Crude sau prãjite, seminţele de dovleac au un efect miraculos asupra stãrii de sãnãtate a organismului. Seminţele de dovleac sunt o foarte bunǎ sursǎ de minerale, în special de zinc, motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul lor ȋn dieta zilnicǎ pentru a obține aportul recomandat.
06 Octombrie 2015, 21:00
Acestea sunt 5 beneficii pe care semințele de dovleac le oferã sãnãtãţii:
1. Seminţele de dovleac vã ajutã să vă întăriţi sistemul imunitar
Dacă aveți gripã sau alergie, atunci aveți un sistem imunitar slab, care trebuie să fie consolidat pentru a vă proteja de boli suplimentare. Prin urmare, s-ar putea lua în considerare consumul de semințe de dovleac, care va stimula sistemul imunitar și vă va oferi zinc - mineralul esenţial pentru pãstrarea sãnãtãţii și pentru prevenirea osteoporozei.
2. Consumul de semințe de dovleac vã ajuta să luptaţi împotriva diabetului
Nu trebuie ignorate beneficiile pe care semințele de dovleac le au în reglarea producţiei de insulinã din corpul tãu. Consumul de seminţe va proteja persoanele care au deja diabet şi va preveni apariţia bolii în cazul persoanelor sãnãtoase.
3. Seminţele de dovleac vã oferã un somn bun, ajutându-vã sã vã odihniţi corespunzãtor
Pentru toți cei care luptă cu insomnia este recomandat să se consume seminţe de dovleac înainte de a merge la culcare. Ele vă vor oferi triptofan, aminoacidul care produce serotonina. În cazul în care nivelul de serotonină este mic, veţi avea dificultãţi la adormire.
4. Seminţele de dovleac va păstreazã organele de reproducere sănătoase
Consumul a jumãtate de canã de seminţe de dovleacpe zi este un remediu excelent pentru orice problemã cu sistemul de reproducere, atât pentru bărbați, cât și în cazul femeilor. Acest lucru se datoreazã acizilor graşi esenţiali şi zincului, care joacă un rol cheie în diviziunea celularã şi scad riscul de avort spontan.
5. Consumul zilnic de seminţe de dovleac vã va proteja de atac de cord şi de bolile de inimã
Seminţele de dovleac conţin magneziu, care vor menține inima sănătoasă, prevenind atacul de cord. Magneziul vã ajutã să aveţi un ritm cardiac constant şi va controla tensiunea arterialã.
