Ascultă Radio Antena Satelor Live

Aceste alimente detoxifică plămânii și te feresc de cancerul pulmonar!

Aerul pur, curat, de care plămânii noștri au atâta nevoie este, în zilele noastre, din ce în ce mai rar, cauza principală a acestei situații neplăcute fiind poluarea.

20 August 2016, 11:23

Deși s-a confirmat științific faptul că, contaminarea aerului este cel mai mare factor carcinogen, fenomenul poluării aerului câștigă, din păcate, teren.

Detoxifierea plămânilor implică curățarea acestora de infecție, reducerea riscului de cancer, extinderea capacității pulmonare și îmbunătățirea stării de sănătate a tractului respirator.

Ceea ce suntem în măsura și putem face pentru a menține sănătatatea plămânilor este, potrivit studiilor, consumul zilnic de crudități proaspete.

Iată care sunt cele mai recomandate alimente care ajută la curățarea plămânilor și la buna funcționare a acestora:

1. Pepenele galben
Pepenii galbeni sunt o sursă excelentă de vitaminele A și C (carotenoizi). Există mai multe studii care au demonstrat că un consum regulat al alimentelor bogate în carotenoizi este asociat cu un risc mai mic de apariție a cancerului de plămâni.

2. Ghimbirul
Acest condiment special are o mare putere antiinflamatorie și detoxifiantă, ajutând la eliminarea substanțelor contaminante din plămâni, în plus are efecte foarte bune pentru ameliorarea astmului.

3. Ceaiul verde
Ceaiul verde este un agent chimiopreventiv considerat de cercetători ca fiind foarte promițător în lupta împotriva cancerului de plămâni. În cazul fumătorilor înrăiți care nu doresc să renunțe la acest obicei nociv se recomandă să consume în mod regulat ceai verde, deoarece acesta poate măcar oferi o oarecare protecție împotriva agenților carcinogeni din tutun.

4. Broccoli
Broccoli este bogat în vitamina C, carotenoizi, acid folic și substanțe fitochimice care combat cancerul. În prezent există mai multe studii care relaționează această legumă cu o reducere a riscului de cancer de plămâni inclusiv în cazul persoanelor fumătoare.

5. Semințele de in
Cercetările medicale efectuate recent au demonstrat că semințele de in nu doar protejează țesuturile pulmonare față de expunerea la radiații, ci și repară eventualele daune care pot apărea la acest nivel.

6. Usturoiul
Unele componente ale usturoiului favorizează eliminarea toxinelor și a substanțelor carcinogene din corp. Câteva studii medicale recente au arătat că persoanele care consumă usturoi proaspăt de cel puțin două ori pe săptămână au un risc cu 44% mai mic de apariție a cancerului de plămâni.

7. Merele
Merele sunt o sursă excelentă de antioxidanți. Polifenolii și flavonoidele din mere ajută la combaterea cancerului și evită scăderile bruște ale nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, un consum regulat de mere poate reduce riscul de a suferi de astm și cancer de plămâni.

8. Coacăzele negre
Coacăzele negre conțin aproximativ 180 mg de vitamina C la o porție (o jumătate de cană), dar și potasiu, fier, Vitamina B5 și alți nutrienți importanți. Aceste fructe sunt foarte bogate în vitaminele C și E, acid elagic, antocianine și au puternice proprietăți antiinflamatorii.

Merișoarele și afinele - proprietăți terapeutice
Sanatos si verde 19 Octombrie 2024, 13:51

Merișoarele și afinele - proprietăți terapeutice

Merișorul (Vaccinum macrocarpon) produce fructe roșii mici, foarte utile pentru prevenirea recidivelor infecțiilor urinare...

Merișoarele și afinele - proprietăți terapeutice
Uleiurile esențiale: patru acțiuni de slăbire!
Sanatos si verde 11 Octombrie 2024, 13:20

Uleiurile esențiale: patru acțiuni de slăbire!

În lupta pentru slăbire, medicamentele naturale sunt prezente și eficiente. Aromaterapia în special. Ce uleiuri și cum...

Uleiurile esențiale: patru acțiuni de slăbire!
Mărul, un aliat în lupta împotriva cancerului și obezității
Sanatos si verde 17 Septembrie 2024, 11:54

Mărul, un aliat în lupta împotriva cancerului și obezității

Merele, considerate adesea un aliment de bază datorită disponibilității și versatilității lor, sunt mai mult decât o gustare...

Mărul, un aliat în lupta împotriva cancerului și obezității
Campania "Sănătatea din bucate" - alimente naturale pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 17 Septembrie 2024, 09:28

Campania "Sănătatea din bucate" - alimente naturale pentru o viață sănătoasă

Începând de astăzi, timp de două săptămâni, emisiunea „Viața la Țară” lansează campania intitulată „Sănătatea din bucate”....

Campania "Sănătatea din bucate" - alimente naturale pentru o viață sănătoasă
Proprietăţile vindecătoare ale cătinei
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:35

Proprietăţile vindecătoare ale cătinei

Veţi renunţa să mai mergeţi la farmacie după medicamente, dacă veţi consuma toamna multă cătină, care are multiple...

Proprietăţile vindecătoare ale cătinei
Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:27

Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate

Este sezonul smochinelor - fructe cu numeroase proprietăţi benefice. Smochinele dulci sunt extrem de bogate în serotonină -...

Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate
Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:10

Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România

O revoluție pentru sănătatea noastră începe chiar din comuna Maia, județul Ialomița, unde o ciupercă rară, cu proprietăți...

Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România
Sanatos si verde 06 Septembrie 2024, 21:54

Alimentația sănătoasă merge mână în mână cu dietele „anti-cancer”?

O alimentație sănătoasă ajută la prevenirea cancerului. Aceasta nu este o idee nouă, deoarece, potrivit mai multor studii,...

Alimentația sănătoasă merge mână în mână cu dietele „anti-cancer”?