Acidul elagic din struguri, benefic pentru sănătate
Se pare că un fruct destul de comun și îndrăgit de mulți pentru aroma dulce naturală poate fi mai mult decât o simplă gustare ușoară, pentru cei ce doresc să rămână în formă.
23 Iulie 2015, 05:51
Este vorba despre struguri, care, conform unui studiu recent, pot ajuta corpul sa arda grasimile depuse.
Rezultatele descoperite in cadrul studiului au fost publicate anul acesta in Journal of Nutritional Biochemistry. Se indica prezenta bogata in strugurii din soiul Muscadine a unui compus fitochimic numit acid elagic. Substanta este prezentata ca fiind o posibila solutie pentru reducerea grasimilor daunatoare ce provoaca obezitate, sindrom metabolic, boli de inima si diabet zaharat de tip 2.
Cercetatorii noteaza ca un aport de cel putin 2.3 miligrame de acid elagic la fiecare 500 de grame a greutatii corporale a fost asociat cu o scadere de 25% a masei de grasime si o imbunatatire a metabolismului. Aceste date implica un consum de 340 miligrame de acid elagic zilnic pentru o persoana cu greutate de 68 kg.
In mod normal, nu ne putem baza doar pe consumul de struguri pentru a ajunge la acest nivel. Surse bogate in acid elagic includ si alte fructe, legume sau seminte. Autorii studiului admit ca nu este clar daca slabirea a avut loc datorita acidului elagic sau a rezultat in urma unor matrice complexe de nutrienti intrinseci alimentelor naturale.
Totusi, atrag atentia asupra faptului ca este indicat ca toate substantele nutritive sa provina din surse naturale si nu din suplimente alimentare.
Alte studii realizate pe diferite soiuri de struguri ofera si mai multe motive pentru a-i consuma. Rezultatele a doua cercetari au fost prezentate de curand la simpozionul Experimental Biology, unde s-a aratat ca strugurii ajuta la atingerea unui nivel optim de grasime si glucoza pentru metabolism.
Aceste informatii sunt de ajutor mai ales pentru cei ce sunt predispusi la diabet sau au un risc crescut de a capata diabet de tip 2.
