Ai grijă de ficat mâncând aceste 5 alimente
Ficatul este organul care îndeplinește nenumărate funcții în organism. Pentru a avea grijă de sănătatea ficatului, trebuie să incluzi în dietă alimentele care îl curăță de excesul de toxine și care îi reduc volumul de muncă. Alimentele care curăță natural ficatul sunt:
01 Septembrie 2017, 13:45
Usturoiul
Usturoiul este unul dintre alimentele care stimulează funcția ficatului. Are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, care îmbunătățesc procesul de detoxificare al sângelui. În plus, usturoiul este sursă de arginină, un aminoacid esențial care relaxează vasele de sânge, reducând presiunea pusă asupra organului. De asemenea, usturoiul este sursă bogată de vitamina B6 și vitamina C, două substanțe nutritive care reduc daunele celulare și acumularea colesterolului.
Uleiul de măsline
Considerat superaliment, uleiul de măsline este sursă bogată de acizi grași Omega-3 și vitamina E. Aceste două substanțe nutritive elimină toxinele acumulate în ficat, stimulând oxidarea celulară. În plus, consumul moderat de ulei ține sub control nivelul colesterolului rău.
Află ce alte alimente fac bine ficatului pe clickpentrufemei.ro.
Sursa foto: Pixabay
