Ascultă Radio Antena Satelor Live

Bei și slăbești? Iată ce trebuie să știi (să bei)

A bea (apă, desigur) pentru a slăbi nu este nimic nou! De mult timp, apa a avut - și încă mai are - imaginea unui produs de slăbire întreținut cu pricepere de către principalii distribuitori de apă minerală. Dar….

Bei și slăbești? Iată ce trebuie să știi (să bei)

31 Mai 2021, 16:06

Iată un studiu publicat de cercetătorii de la Universitatea din Birmingham, Marea Britanie, relansează dezbaterea asupra apei care te-ar putea determina să slăbești!
Au recrutat oameni obezi și i-au împărțit în două grupuri. Toți au impus o dietă echilibrată și un minim de exerciții fizice.
Primul grup a băut o sticlă de 50 cl de apă plată înainte de fiecare masă, mic dejun, prânz și cină. Celălalt nimic. Și asta timp de 3 luni (12 săptămâni).
La final, consumatorii de apă pierduseră în medie 4,3 kg, sau puțin peste 1 kg pe lună.
Ceilalți, doar 800 g.
Acest rezultat este într-adevăr destul de spectaculos, de unde și satisfacția afișată a dr. Helen Parreti, care a condus studiul și care, într-un comunicat de presă, a declarat „frumusețea acestei concluzii este în simplitatea sa de implementat”.
Cu siguranță ... dar nu trebuie să uităm de constrângerea urinilor pe care această metodă nu poate să nu o trezească! Și nu suferiți de incontinență urinară, ceea ce este cazul multor persoane obeze.
Sațietatea indusă de apă este cunoscută de mult timp. Un pahar de apă înainte de masă vă va reduce cu siguranță pofta de mâncare momentan. De asemenea, are meritul de a te liniști atunci când ești stresat (ceea ce duce adesea la a mânca mai mult).
Acest pahar de apă este, de asemenea, foarte util atunci când aveți un hef de o gustare!

Foto: Pixabay

Ștevia previne obezitatea
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 10:37

Ștevia previne obezitatea

Chiar dacă este o plantă minunată, întâlnită în majoritatea gospodăriilor primăvara, puțini dintre noi...

Ștevia previne obezitatea
Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie
Nicio masă fără salată verde
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:48

Nicio masă fără salată verde

Nicio masă fără salată verde. Acesta este sfatul zilei la Sănătos și verde. Zilele acestea vă fac poftă cu legume de sezon,...

Nicio masă fără salată verde