Ascultă Radio Antena Satelor Live

Brânză feta, beneficii uimitoare pentru sănătate

Vă place brânza feta? Haideți să vedem care sunt avantajele și dezavantajele ale acestui tip de brânză. De asemenea vom vedea si cateva sugestii cu privire la modul de a include branza feta in meniul de zi cu zi.

28 August 2015, 06:47

Feta este o branza greceasca. Este preparata din lapte de capra sau lapte de oaie, dar de multe ori in magazine puteti gasi si o versiune din lapte de vaca. Branza feta este moale, sarata si conservata in saramura.

Este utila branza feta?

100 g branza feta are aproximativ 264 de calorii, 15 grame grasimi saturate si 14 de grame de proteine. Avand in vedere cantitatea mare de grasimi saturate, persoanele cu un nivel ridicat de colesterol in sange si probleme ar trebui sa o evite in cantitati mari.

Branza feta ofera 15% din cantitatea necesara de calciu pe zi. Aceasta branza contine, de asemenea, cantitati mari de riboflavina, vitamina B12 si fosfor. Vitamina B12 este foarte importanta pentru sanatatea creierului si a sistemului nervos.

Conform unor oameni de stiinta, o persoana ar trebui sa consume 3 cani de lapte pe zi. Daca nu sunteti un fan al laptelui, il puteti inlocui cu branza feta, cu aproximativ 100 de grame. Feta are aceleasi proprietati benefice ca si 3 cesti de lapte.

Cum sa recunoastem o branza feta buna?

Un lucru bun despre branza feta este ca se face numai din lapte de oaie, poate si cu un pic de lapte de capra. Evitati branza feta din lapte de vaca. Aceasta branza ar trebui sa fie de culoare alba. In cazul in care incepe sa se ingalbeneasca, inseamna acesta a fost tinuta departe de saramura si acest lucru i-a afectat gustul.

Citeste articolul complet pe bewoman.ro

Ștevia previne obezitatea
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 10:37

Ștevia previne obezitatea

Chiar dacă este o plantă minunată, întâlnită în majoritatea gospodăriilor primăvara, puțini dintre noi...

Ștevia previne obezitatea
Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie
Nicio masă fără salată verde
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:48

Nicio masă fără salată verde

Nicio masă fără salată verde. Acesta este sfatul zilei la Sănătos și verde. Zilele acestea vă fac poftă cu legume de sezon,...

Nicio masă fără salată verde