Ascultă Radio Antena Satelor Live

Brânză feta, beneficii uimitoare pentru sănătate

Vă place brânza feta? Haideți să vedem care sunt avantajele și dezavantajele ale acestui tip de brânză. De asemenea vom vedea si cateva sugestii cu privire la modul de a include branza feta in meniul de zi cu zi.

28 August 2015, 06:47

Feta este o branza greceasca. Este preparata din lapte de capra sau lapte de oaie, dar de multe ori in magazine puteti gasi si o versiune din lapte de vaca. Branza feta este moale, sarata si conservata in saramura.

Este utila branza feta?

100 g branza feta are aproximativ 264 de calorii, 15 grame grasimi saturate si 14 de grame de proteine. Avand in vedere cantitatea mare de grasimi saturate, persoanele cu un nivel ridicat de colesterol in sange si probleme ar trebui sa o evite in cantitati mari.

Branza feta ofera 15% din cantitatea necesara de calciu pe zi. Aceasta branza contine, de asemenea, cantitati mari de riboflavina, vitamina B12 si fosfor. Vitamina B12 este foarte importanta pentru sanatatea creierului si a sistemului nervos.

Conform unor oameni de stiinta, o persoana ar trebui sa consume 3 cani de lapte pe zi. Daca nu sunteti un fan al laptelui, il puteti inlocui cu branza feta, cu aproximativ 100 de grame. Feta are aceleasi proprietati benefice ca si 3 cesti de lapte.

Cum sa recunoastem o branza feta buna?

Un lucru bun despre branza feta este ca se face numai din lapte de oaie, poate si cu un pic de lapte de capra. Evitati branza feta din lapte de vaca. Aceasta branza ar trebui sa fie de culoare alba. In cazul in care incepe sa se ingalbeneasca, inseamna acesta a fost tinuta departe de saramura si acest lucru i-a afectat gustul.

Citeste articolul complet pe bewoman.ro

Somnul – medicamentul tăcut al trupului și al minții
Sanatos si verde 21 August 2025, 08:50

Somnul – medicamentul tăcut al trupului și al minții

Trăim într-o epocă în care orele de somn par adesea un lux. Programul încărcat, responsabilitățile de zi cu zi și tentația...

Somnul – medicamentul tăcut al trupului și al minții
Fructele de soc – leacuri și delicii din natură
Sanatos si verde 20 August 2025, 11:59

Fructele de soc – leacuri și delicii din natură

Fructele de soc, cunoscute în popor ca „boabele negre de soc”, au fost folosite de secole atât în medicina tradițională, cât...

Fructele de soc – leacuri și delicii din natură
Lectura este una dintre cele mai benefice activităţi pentru creier
Sanatos si verde 14 August 2025, 12:07

Lectura este una dintre cele mai benefice activităţi pentru creier

Atunci când tehnologia şi reţelele sociale ne domină viaţa, lectura rămâne una dintre cele mai benefice activităţi pentru minte.

Lectura este una dintre cele mai benefice activităţi pentru creier
Top 8 stațiuni balneare din România recunoscute pentru apele minerale folosite în terapia bolilor digestive
Sanatos si verde 01 August 2025, 18:58

Top 8 stațiuni balneare din România recunoscute pentru apele minerale folosite în terapia bolilor digestive

România este recunoscută pentru bogăția și diversitatea resurselor sale naturale, iar stațiunile balneare dedicate tratării...

Top 8 stațiuni balneare din România recunoscute pentru apele minerale folosite în terapia bolilor digestive
10 plante medicinale care pot fi culese din flora spontană
Sanatos si verde 21 Iulie 2025, 13:35

10 plante medicinale care pot fi culese din flora spontană

România are un patrimoniu natural bogat în plante medicinale, datorită diversității ecosistemelor – de la pădurile montane...

10 plante medicinale care pot fi culese din flora spontană
Cele mai bune variante de mic dejun pentru scăderea hipertensiunii
Sanatos si verde 16 Iulie 2025, 12:02

Cele mai bune variante de mic dejun pentru scăderea hipertensiunii

Hipertensiunea sau tensiunea arterială crescută este o problemă de sănătate frecventă care poate provoca complicaţii grave,...

Cele mai bune variante de mic dejun pentru scăderea hipertensiunii
Cum să ne "păcălim" creierul să adoarmă pe caniculă?
Sanatos si verde 15 Iulie 2025, 12:23

Cum să ne "păcălim" creierul să adoarmă pe caniculă?

Insomnia provocată de căldură dăunează grav organismului, dar există soluţii simple, fără aer condiţionat sau echipamente...

Cum să ne "păcălim" creierul să adoarmă pe caniculă?
Fructul benefic pentru vedere şi scăderea hipertensiunii arteriale
Sanatos si verde 02 Iulie 2025, 13:09

Fructul benefic pentru vedere şi scăderea hipertensiunii arteriale

Când sunt bine coapte, piersicile sunt dulci, zemoase şi irezistibile. Însă gustul lor nu este singurul motiv pentru care le...

Fructul benefic pentru vedere şi scăderea hipertensiunii arteriale