Ascultă Radio Antena Satelor Live

Bronșită, tuse: 4 infuzii care ajută la protejarea plămânilor

Bronșită, tuse, răceală... iarna nu este o perioadă ușoară pentru plămânii noștri. Dar anumite plante le pot ajuta să le facă mai puțin vulnerabile la viruși, bacterii sau chiar la poluare.

Bronșită, tuse: 4 infuzii care ajută la protejarea plămânilor

06 Octombrie 2022, 11:33

Jean-Bernard Paillisser, autorul cărții „Ai grijă de plămânii tăi” (Ed Alpen) enumeră infuziile pe care să le favorizezi pentru a-ți proteja bronhiile.
Plămânii unui adult măsoară în medie aproximativ 26 cm înălțime și 15 cm în diametru pentru un volum de 1600 cm3. Dreapta, formată din 3 lobi, este mai mare decât stânga (2 lobi). Acest organ asigură schimbul de gaze între aer și sânge. De asemenea, participă la distribuția oxigenului în corpul uman.
„Mișcările inspiratorii și expiratorii sunt legate de diferența de presiune dintre interiorul și exteriorul corpului produsă de contracția mușchilor respiratori (intercostali și diafragmă). Au loc de 15 până la 17 ori pe minut și cantitatea de aer. schimbată este de aproximativ 500 cc”, precizează Jean-Bernard Paillisser în cartea sa Taking Care of Your Lungs (Ed Alpen).
Cu toate acestea, mai multe infecții virale, cum ar fi bronșita, reduc capacitatea pulmonară.

Bronșita: semnele de observat?
Bronșita acută este una dintre cele mai frecvente boli pulmonare. În medie, 10 milioane de cazuri sunt diagnosticate în fiecare an în Franța, în special toamna sau iarna.
Este o infecție a țesutului bronșic. Poate fi de origine bacteriană sau virală. Se manifestă mai întâi ca o tuse care este mai întâi uscată apoi uleioasă cu febră.
Între accese de tuse sau în timpul unei inspirații profunde, pacienții pot prezenta dureri în piept, descrise ca o senzație de arsură. Temperatura nu depășește, în general, 38,5°C.
Când tusea devine productivă (sau uleioasă), apar secreții gălbui sau verzui. Acesta nu este un semn de suprainfecție. Acesta este cursul natural al bronșitei. Această boală se vindecă de obicei în mod natural în aproximativ zece zile. Cu toate acestea, plantele pot ajuta la ameliorarea și accelerarea vindecării.
Jean-Bernard Paillisser prezintă infuziile recomandate pentru ameliorarea și conservarea plămânilor infectați.

1) Plămânărica
Plămânărica aparține familiei Borraginaceae, crește în munți, în tufișuri și pe pajiști. Este recomandată pentru boli sau infectii pulmonare datorita proprietatilor sale expectorante, emoliente, astringente si antiinflamatorii.
Rețeta de infuzie recomandată de Jean-Bernard Paillisser:
- 200 ml apă + 2 linguri de frunze uscate.
- Adăugați câteva frunze de mentă dacă este necesar pentru a-i reduce gustul amar.
- Înmuiați timp de 10 minute. Filtru.
A se lua de 3 ori pe zi in timpul mesei

2) Nalbă
Nalba a fost folosită încă din Roma antică pentru proprietățile sale antiinflamatorii. În plus, ameliorează și înmoaie gâturile iritate de crize de tuse și afecțiuni bronșice.
Reteta pentru infuzie:
- Infuzați 1,5 g până la 2 g flori de nalbă uscate în 200 ml apă.
A se lua de 2-3 ori pe zi

3) Viburnum
"Viburnul este un arbust al cărui mugure are o influență liniștitoare și confortabilă asupra tractului respirator. Drenează plămânii și este eficient împotriva astmului în toate anotimpurile", scrie Jean-Bernard Paillisser în cartea sa.

4) Eucalipt
Se știe că eucaliptul vindecă afecțiunile respiratorii. Proprietățile sale antiseptice îi permit să calmeze tusea și să prevină dezvoltarea germenilor patogeni.
Cu toate acestea, aveți grijă, această plantă necesită precauții pentru utilizare și dozare. Ai nevoie de sfatul unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l consuma.

Sanatos si verde 29 Ianuarie 2025, 21:36

Regim mediteranean pentru a combate depresia!

Iată un nou argument pentru a vă încuraja să treceți la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Regim mediteranean pentru a combate depresia!
Cum influențează viața cotidiană fericirea noastră
Sanatos si verde 27 Ianuarie 2025, 10:10

Cum influențează viața cotidiană fericirea noastră

Fericirea pare un ideal greu de atins, chiar și atunci când avem tot ce ne dorim. În fiecare zi, viața ne pune în față...

Cum influențează viața cotidiană fericirea noastră
Sanatos si verde 25 Ianuarie 2025, 21:30

Osteoartrita: 5 condimente pentru ameliorarea durerilor articulare în mod natural

Osteoartrită, artrită, poliartrită reumatoidă, traumatisme... Durerile articulare pot avea numeroase cauze. Deși arsenalul...

Osteoartrita: 5 condimente pentru ameliorarea durerilor articulare în mod natural
Sanatos si verde 17 Ianuarie 2025, 21:13

Când fumatul îngrașă

Pe termen lung, fumatul favorizează îngrășarea burții. Desigur, fumătorii își cresc cheltuielile energetice de bază consumând...

Când fumatul îngrașă
Sanatos si verde 03 Ianuarie 2025, 20:30

Există o doză optimă de alcool pentru o sănătate bună?

Peste 2 pahare de alcool pe zi pentru femei și 3 pahare pe zi pentru bărbați, riscul de mortalitate generală crește. În plus,...

Există o doză optimă de alcool pentru o sănătate bună?
Abordări moderne ale cercetării în dietetică
Sanatos si verde 23 Decembrie 2024, 14:47

Abordări moderne ale cercetării în dietetică

Dietetica este o disciplină care evoluează rapid. Ea încearcă să înțeleagă nevoile alimentare ale oamenilor. Cercetarea...

Abordări moderne ale cercetării în dietetică
Apiterapia, un aliat natural pentru sănătatea de iarnă
Sanatos si verde 17 Decembrie 2024, 12:16

Apiterapia, un aliat natural pentru sănătatea de iarnă

Pe durata iernii, alimentația noastră poate fi suplimentată cu produse apicole, bogate în vitamine, nutrienți și...

Apiterapia, un aliat natural pentru sănătatea de iarnă
Două dintre cele mai puternice plante împotriva cancerului
Sanatos si verde 05 Decembrie 2024, 13:21

Două dintre cele mai puternice plante împotriva cancerului

Ierburile aromatice sunt plante extraordinare, bogate în vitamine, minerale, fitochimice şi antioxidanţi care pot avea o...

Două dintre cele mai puternice plante împotriva cancerului