Ascultă Radio Antena Satelor Live

Bronșită, tuse: 4 infuzii care ajută la protejarea plămânilor

Bronșită, tuse, răceală... iarna nu este o perioadă ușoară pentru plămânii noștri. Dar anumite plante le pot ajuta să le facă mai puțin vulnerabile la viruși, bacterii sau chiar la poluare.

Bronșită, tuse: 4 infuzii care ajută la protejarea plămânilor

06 Octombrie 2022, 11:33

Jean-Bernard Paillisser, autorul cărții „Ai grijă de plămânii tăi” (Ed Alpen) enumeră infuziile pe care să le favorizezi pentru a-ți proteja bronhiile.
Plămânii unui adult măsoară în medie aproximativ 26 cm înălțime și 15 cm în diametru pentru un volum de 1600 cm3. Dreapta, formată din 3 lobi, este mai mare decât stânga (2 lobi). Acest organ asigură schimbul de gaze între aer și sânge. De asemenea, participă la distribuția oxigenului în corpul uman.
„Mișcările inspiratorii și expiratorii sunt legate de diferența de presiune dintre interiorul și exteriorul corpului produsă de contracția mușchilor respiratori (intercostali și diafragmă). Au loc de 15 până la 17 ori pe minut și cantitatea de aer. schimbată este de aproximativ 500 cc”, precizează Jean-Bernard Paillisser în cartea sa Taking Care of Your Lungs (Ed Alpen).
Cu toate acestea, mai multe infecții virale, cum ar fi bronșita, reduc capacitatea pulmonară.

Bronșita: semnele de observat?
Bronșita acută este una dintre cele mai frecvente boli pulmonare. În medie, 10 milioane de cazuri sunt diagnosticate în fiecare an în Franța, în special toamna sau iarna.
Este o infecție a țesutului bronșic. Poate fi de origine bacteriană sau virală. Se manifestă mai întâi ca o tuse care este mai întâi uscată apoi uleioasă cu febră.
Între accese de tuse sau în timpul unei inspirații profunde, pacienții pot prezenta dureri în piept, descrise ca o senzație de arsură. Temperatura nu depășește, în general, 38,5°C.
Când tusea devine productivă (sau uleioasă), apar secreții gălbui sau verzui. Acesta nu este un semn de suprainfecție. Acesta este cursul natural al bronșitei. Această boală se vindecă de obicei în mod natural în aproximativ zece zile. Cu toate acestea, plantele pot ajuta la ameliorarea și accelerarea vindecării.
Jean-Bernard Paillisser prezintă infuziile recomandate pentru ameliorarea și conservarea plămânilor infectați.

1) Plămânărica
Plămânărica aparține familiei Borraginaceae, crește în munți, în tufișuri și pe pajiști. Este recomandată pentru boli sau infectii pulmonare datorita proprietatilor sale expectorante, emoliente, astringente si antiinflamatorii.
Rețeta de infuzie recomandată de Jean-Bernard Paillisser:
- 200 ml apă + 2 linguri de frunze uscate.
- Adăugați câteva frunze de mentă dacă este necesar pentru a-i reduce gustul amar.
- Înmuiați timp de 10 minute. Filtru.
A se lua de 3 ori pe zi in timpul mesei

2) Nalbă
Nalba a fost folosită încă din Roma antică pentru proprietățile sale antiinflamatorii. În plus, ameliorează și înmoaie gâturile iritate de crize de tuse și afecțiuni bronșice.
Reteta pentru infuzie:
- Infuzați 1,5 g până la 2 g flori de nalbă uscate în 200 ml apă.
A se lua de 2-3 ori pe zi

3) Viburnum
"Viburnul este un arbust al cărui mugure are o influență liniștitoare și confortabilă asupra tractului respirator. Drenează plămânii și este eficient împotriva astmului în toate anotimpurile", scrie Jean-Bernard Paillisser în cartea sa.

4) Eucalipt
Se știe că eucaliptul vindecă afecțiunile respiratorii. Proprietățile sale antiseptice îi permit să calmeze tusea și să prevină dezvoltarea germenilor patogeni.
Cu toate acestea, aveți grijă, această plantă necesită precauții pentru utilizare și dozare. Ai nevoie de sfatul unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l consuma.

Dincolo de feminitate sau masculinitate: tipologiile de gen și alimentația sănătoasă la vârsta adultă timpurie
Sanatos si verde 23 Noiembrie 2023, 16:41

Dincolo de feminitate sau masculinitate: tipologiile de gen și alimentația sănătoasă la vârsta adultă timpurie

În domeniul științelor sănătății, genul este adesea confundat cu sexul biologic (bărbat/femeie) sau redus la o clasificare...

Dincolo de feminitate sau masculinitate: tipologiile de gen și alimentația sănătoasă la vârsta adultă timpurie
Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Sanatos si verde 22 Noiembrie 2023, 14:54

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase

Pentru a îmbunătăți sănătatea umană și durabilitatea mediului, ar trebui să se reducă consumul de carne roșie și să crească...

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți