Bronșită, tuse: 4 infuzii care ajută la protejarea plămânilor
Bronșită, tuse, răceală... iarna nu este o perioadă ușoară pentru plămânii noștri. Dar anumite plante le pot ajuta să le facă mai puțin vulnerabile la viruși, bacterii sau chiar la poluare.
06 Octombrie 2022, 11:33
Jean-Bernard Paillisser, autorul cărții „Ai grijă de plămânii tăi” (Ed Alpen) enumeră infuziile pe care să le favorizezi pentru a-ți proteja bronhiile.
Plămânii unui adult măsoară în medie aproximativ 26 cm înălțime și 15 cm în diametru pentru un volum de 1600 cm3. Dreapta, formată din 3 lobi, este mai mare decât stânga (2 lobi). Acest organ asigură schimbul de gaze între aer și sânge. De asemenea, participă la distribuția oxigenului în corpul uman.
„Mișcările inspiratorii și expiratorii sunt legate de diferența de presiune dintre interiorul și exteriorul corpului produsă de contracția mușchilor respiratori (intercostali și diafragmă). Au loc de 15 până la 17 ori pe minut și cantitatea de aer. schimbată este de aproximativ 500 cc”, precizează Jean-Bernard Paillisser în cartea sa Taking Care of Your Lungs (Ed Alpen).
Cu toate acestea, mai multe infecții virale, cum ar fi bronșita, reduc capacitatea pulmonară.
Bronșita: semnele de observat?
Bronșita acută este una dintre cele mai frecvente boli pulmonare. În medie, 10 milioane de cazuri sunt diagnosticate în fiecare an în Franța, în special toamna sau iarna.
Este o infecție a țesutului bronșic. Poate fi de origine bacteriană sau virală. Se manifestă mai întâi ca o tuse care este mai întâi uscată apoi uleioasă cu febră.
Între accese de tuse sau în timpul unei inspirații profunde, pacienții pot prezenta dureri în piept, descrise ca o senzație de arsură. Temperatura nu depășește, în general, 38,5°C.
Când tusea devine productivă (sau uleioasă), apar secreții gălbui sau verzui. Acesta nu este un semn de suprainfecție. Acesta este cursul natural al bronșitei. Această boală se vindecă de obicei în mod natural în aproximativ zece zile. Cu toate acestea, plantele pot ajuta la ameliorarea și accelerarea vindecării.
Jean-Bernard Paillisser prezintă infuziile recomandate pentru ameliorarea și conservarea plămânilor infectați.
1) Plămânărica
Plămânărica aparține familiei Borraginaceae, crește în munți, în tufișuri și pe pajiști. Este recomandată pentru boli sau infectii pulmonare datorita proprietatilor sale expectorante, emoliente, astringente si antiinflamatorii.
Rețeta de infuzie recomandată de Jean-Bernard Paillisser:
- 200 ml apă + 2 linguri de frunze uscate.
- Adăugați câteva frunze de mentă dacă este necesar pentru a-i reduce gustul amar.
- Înmuiați timp de 10 minute. Filtru.
A se lua de 3 ori pe zi in timpul mesei
2) Nalbă
Nalba a fost folosită încă din Roma antică pentru proprietățile sale antiinflamatorii. În plus, ameliorează și înmoaie gâturile iritate de crize de tuse și afecțiuni bronșice.
Reteta pentru infuzie:
- Infuzați 1,5 g până la 2 g flori de nalbă uscate în 200 ml apă.
A se lua de 2-3 ori pe zi
3) Viburnum
"Viburnul este un arbust al cărui mugure are o influență liniștitoare și confortabilă asupra tractului respirator. Drenează plămânii și este eficient împotriva astmului în toate anotimpurile", scrie Jean-Bernard Paillisser în cartea sa.
4) Eucalipt
Se știe că eucaliptul vindecă afecțiunile respiratorii. Proprietățile sale antiseptice îi permit să calmeze tusea și să prevină dezvoltarea germenilor patogeni.
Cu toate acestea, aveți grijă, această plantă necesită precauții pentru utilizare și dozare. Ai nevoie de sfatul unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l consuma.
