Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum să scapi de sughiț: Remedii care funcționează rapid

Sughițul este o contracție involuntară a diafragmei, mușchiul care separă cavitatea toracică de cea abdominală, urmată de o închidere bruscă a glotei, ceea ce produce un sunet caracteristic.

Cum să scapi de sughiț: Remedii care funcționează rapid
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 12 Iunie 2023, 13:31

Sughițurile sunt adesea ritmice. Ele sunt, de obicei, doar o supărătorie temporară minoră, dar sughițurile prelungite pot semnala o problemă medicală majoră.

Cel mai lung atac înregistrat de sughiț este de șase decenii!

Femeile și bărbații au tendința de a sughița la fel de des, dar sughițurile care durează mai mult de 48 de ore sunt mai frecvente la bărbați.

Sughițurile pot apărea chiar și la un făt în timp ce se află încă în uter.

Sughițul poate apărea cel mai frecvent atunci când mănânci prea repede, bei prea mult, când suferi de boli care irită nervii care controlează diafragma, după intervenții chirurgicale abdominale, accident vascular cerebral și după consumul anumitor medicamente.

Cele mai multe cazuri de sughiț pot fi vindecate sau rezolvate într-o perioadă scurtă de timp și sunt rareori reprezintă o urgență medicală.

Acesta este un fenomen comun și, de obicei, inofensiv, care poate apărea spontan și poate dispărea în câteva minute sau în câteva ore.

Sughitul poate fi declanșat de mai mulți factori.

Consumul excesiv de alimente sau băuturi: Mâncarea rapidă, supraalimentarea sau consumul rapid de băuturi carbogazoase pot irita diafragma și pot provoca sughit.

Consumul excesiv de alcool: Alcoolul poate irita stomacul și diafragma, declanșând sughitul.

Schimbările bruște de temperatură în stomac: Consumul de alimente sau băuturi fierbinți urmate de cele reci poate provoca sughit.

Stresul și emoțiile puternice: Situațiile stresante sau emoțiile intense pot declanșa sughitul prin influența asupra sistemului nervos.

Iritarea nervului frenic: Nervul frenic controlează contracția diafragmei, iar orice iritare sau stimulare a acestuia poate provoca sughit.

În majoritatea cazurilor, sughițul trece de la sine și nu necesită tratament.

Există mai multe modalități pe care le poți încerca pentru a scăpa de sughiț.

Inspirați adânc și țineți aerul în piept timp de câteva secunde, apoi expirați încet. Acest lucru ajută la relaxarea diafragmei și poate întrerupe ciclul de sughiț.

Beți înghițituri mici de apă într-un ritm constant. Acesta poate stimula nervul frenic și poate întrerupe sughițul.

Încercați să respirați într-un ritm sacadat și rapid timp de câteva secunde. Acest lucru poate ajuta la resetarea ritmului diafragmei și poate întrerupe sughițul.

Concentrați-vă asupra altor activități care vă distrag atenția de la sughiț, cum ar fi cititul unei cărți, rezolvatul unui puzzle sau discutarea cu cineva.

Adaugă o lingură de miere într-un pahar de apă. Înainte să bei, asigură-te că ai amestecat bine. Mierea are abilitatea de a calmă nervul vag și, prin urmare, să oprească sughitul.

Umple un pahar cu apă și pune și două paie în pahar. Bea cât de multă apă poți prin cele două paie.

Unii oameni scapă de sughiț după ce au înghițit o lingură de sos picant, că de exemplu de chili.

Ține-ți respirația în timp ce-ți acoperi urechile cu palmele. Mai întâi inspiră adânc, apoi expiră. Când expiri, forțează-te să dai afară cât de mult aer poți, până simți nevoia să inspiri din nou. După ce tragi din nou aer în piept, ține-ți respirația, acoperă-ți urechile cu palmele și scoate limba afară.

Este important de menționat că eficacitatea acestor tehnici poate varia de la persoană la persoană și în funcție de cauza sughițului.

Etichete : sughit remedii sughit
Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:33

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației

Într-o lume din ce în ce mai agitată, anxietatea a devenit o problemă comună pentru multe persoane. Deși există numeroase...

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:27

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct

Vara ne aduce o abundență de fructe delicioase, iar caisele sunt cu siguranță printre favoritele sezonului. Aceste fructe...

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 21 Mai 2024, 14:37

Lumina soarelui topește grăsimea! 

Vrei să pierzi câțiva centimetri din talie?Razele soarelui vă pot ajuta.Acestea sunt concluziile unui studiu coreean...

Lumina soarelui topește grăsimea! 
Sanatos si verde 16 Mai 2024, 14:19

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul

Menopauza apare în viața femeilor în jurul vârstei de 50 de ani, aducând cu ea o serie de tulburări care nu sunt întotdeauna...

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul
Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății