Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce ar trebui să mănânci broccoli?

De ce ar trebui să mănânci broccoli? Din multe motive: sezon, ușurință în preparare, aromă și sănătate.

De ce ar trebui să mănânci broccoli?

26 Septembrie 2022, 13:40

Suntem în plin sezon de broccoli, va dura toată toamna, vei avea timp să te bucuri de el.
Broccoli este foarte ușor de preparat. Desprindeți buchetele, le clătiți într-o strecurătoare și prest! Intr-o oala cu apa clocotita cu sare timp de 7 minute sau intr-un wok (sau tigaie antiaderenta) cu un strop de ulei de masline.
În 10 minute, este gătit!
Broccoli este foarte bun. Este din familia varzei dar are o aromă mai puțin puternică cu puțin gust de nucă.
Din punct de vedere al sănătății, este o legumă împodobită cu toate virtuțile posibile și imaginabile. Mulți oameni de știință sunt entuziasmați de el de ani de zile. Conține o gamă întreagă de molecule antioxidante, este bogat în compuși cu sulf, săruri minerale, fibre și vitaminele C și B9.
Datorită acestei combinații de elemente nutritive, broccoli este o legumă care protejează împotriva bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer, a cataractei și a degenerescenței maculare.
Dar cu condiția să-l mănânci des, nu o dată la 36 a lunii pentru a-ți curata conștiința!
Deoarece poate fi preparat în multe alte moduri decât apă clocotită, chiar nu este dificil să-l puneți des în meniu.

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Sanatos si verde 11 Mai 2023, 11:14

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta

Prunele sunt extrem de hrănitoare, cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și minerale, pe...

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 19:43

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută...

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 17:18

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa

Aproape toată lumea a sughițat la un moment dat. În timp ce sughițul dispare de obicei de la sine în câteva minute, el poate...

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 16:58

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv

Smochinele sunt fructe dulci și moi, originare din regiunea mediteraneană, dar sunt acum cultivate în întreaga lume. Acestea...

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Sanatos si verde 08 Mai 2023, 17:05

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare

Apa minerală poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, în special datorită conținutului său de minerale esențiale.

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Și nu uita să fii fericit!
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 21:02

Și nu uita să fii fericit!

Acesta este titlul celei mai recente cărți a lui Christophe André și este adevărat că este un sfat bun. Viața ne duce în...

Și nu uita să fii fericit!
A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 20:56

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală

Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă, locuirea într-o casă sau un apartament cu vedere la mare îmbunătățește moralul și...

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
8 motive sănătoase pentru a râde!
Sanatos si verde 29 Aprilie 2023, 21:15

8 motive sănătoase pentru a râde!

Râsul este excelent pentru sănătatea ta, poate fi chiar o terapie foarte eficientă! Cu toții acceptăm intuitiv această idee....

8 motive sănătoase pentru a râde!