Dovleacul, vedeta sănătoasă a toamnei
Toamna aduce cu sine noi inceputuri, planuri si diverse provocari. Dar nu doar atat. Tot toamna, organismul nostru trebuie sa se adaptaze, de multe ori brusc, schimbarilor de program si modificarilor de temperatura, iar energia de care avem nevoie poate lipsi complet. Tocmai de aceea, suntem datori sa avem grija de sanatatea noastra si sa ii oferim corpului nutrientii necesari pentru a reusi sa se obisnuiasca cu noul ritm, iar organismul nostru să își câștige vitalitatea mult dorita.
05 Octombrie 2022, 12:18
Dovleacul e vedeta sezonului in care ne aflam. Dovleacul este un aliment extrem de indicat pentru buna functionare a sistemului nostru nervos. Are efect usor sedativ, astfel ca daca il consumam seara, crud, copt sau fiert, are rolul de a ne linisti si de a elimina starile de anxietate care pot aparea toamna, pe fondul asteniei specifice. De asemenea, dovleacul este bogat in complexul de vitamine din gama B, recunoscute pentru eficienta sa in ceea ce priveste reducerea starilor de oboseala. Din fericire, dovleacul este extrem de versatil, astfel ca poate fi consumat in multe feluri, important este sa il adaugam in meniul nostru de toamna, cat de des putem.
