Ascultă Radio Antena Satelor Live

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare

Apa minerală poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, în special datorită conținutului său de minerale esențiale.

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Foto: pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 08 Mai 2023, 17:05

Aceste beneficii pot include:

Hidratarea: Apa minerală poate fi o sursă excelentă de hidratare pentru organism, deoarece conține apă și minerale esențiale, cum ar fi calciul, magneziul și potasiul. Aceste minerale ajută la menținerea echilibrului hidric în organism și la îmbunătățirea funcției celulare.

Mineralizarea: Apa minerală poate ajuta la menținerea sănătății oaselor și a dinților, datorită conținutului său de calciu și fluor. Consumul regulat de apă minerală poate contribui la prevenirea osteoporozei și a cariilor dentare.

Digestia: Unele tipuri de apă minerală pot fi benefice pentru digestie, deoarece conțin sulfat, care poate ajuta la îmbunătățirea funcției digestive și la prevenirea constipației.

Reglarea tensiunii arteriale: Anumite tipuri de apă minerală cu conținut scăzut de sodiu pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Eliminarea toxinelor: Consumul de apă minerală poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism și la sprijinirea funcției renale. Aceasta poate fi utilă pentru persoanele care urmează o dietă detoxifiantă sau care își doresc să își îmbunătățească funcția renală.

Cu toate acestea, consumul exclusiv de apă minerală nu este sănătos pe termen lung.

Deși apa minerală poate fi o sursă bună de minerale esențiale, cum ar fi calciul, magneziul și potasiul, aceasta poate conține și niveluri ridicate de substanțe minerale care pot fi dăunătoare sănătății.

De exemplu, un consum excesiv de apă minerală bogată în sodiu poate duce la hipertensiune arterială, iar o cantitate mare de fluor în apă poate duce la probleme dentare și osoase.

De asemenea, consumul excesiv de apă minerală poate afecta echilibrul electrolitic al organismului și poate interfera cu absorbția nutrienților din alimente.

Este important să se consuma o varietate de lichide, inclusiv apă plată și alte băuturi, pentru a asigura o hidratare adecvată și o varietate de nutrienți esențiali.

Este recomandat să se consume între 8 și 10 pahare de lichide pe zi, în funcție de necesitățile individuale.

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Sanatos si verde 11 Mai 2023, 11:14

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta

Prunele sunt extrem de hrănitoare, cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și minerale, pe...

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 19:43

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută...

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 17:18

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa

Aproape toată lumea a sughițat la un moment dat. În timp ce sughițul dispare de obicei de la sine în câteva minute, el poate...

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 16:58

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv

Smochinele sunt fructe dulci și moi, originare din regiunea mediteraneană, dar sunt acum cultivate în întreaga lume. Acestea...

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Și nu uita să fii fericit!
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 21:02

Și nu uita să fii fericit!

Acesta este titlul celei mai recente cărți a lui Christophe André și este adevărat că este un sfat bun. Viața ne duce în...

Și nu uita să fii fericit!
A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 20:56

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală

Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă, locuirea într-o casă sau un apartament cu vedere la mare îmbunătățește moralul și...

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
8 motive sănătoase pentru a râde!
Sanatos si verde 29 Aprilie 2023, 21:15

8 motive sănătoase pentru a râde!

Râsul este excelent pentru sănătatea ta, poate fi chiar o terapie foarte eficientă! Cu toții acceptăm intuitiv această idee....

8 motive sănătoase pentru a râde!
Osteoporoza: poluarea crește riscurile la femeile aflate în postmenopauză
Sanatos si verde 26 Aprilie 2023, 20:45

Osteoporoza: poluarea crește riscurile la femeile aflate în postmenopauză

Osteoporoza este o boală osoasă care afectează 1 din 3 femei după menopauză. Printre factorii de risc identificați, un nou...

Osteoporoza: poluarea crește riscurile la femeile aflate în postmenopauză