Ascultă Radio Antena Satelor Live

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare

Apa minerală poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, în special datorită conținutului său de minerale esențiale.

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Foto: pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 08 Mai 2023, 17:05

Aceste beneficii pot include:

Hidratarea: Apa minerală poate fi o sursă excelentă de hidratare pentru organism, deoarece conține apă și minerale esențiale, cum ar fi calciul, magneziul și potasiul. Aceste minerale ajută la menținerea echilibrului hidric în organism și la îmbunătățirea funcției celulare.

Mineralizarea: Apa minerală poate ajuta la menținerea sănătății oaselor și a dinților, datorită conținutului său de calciu și fluor. Consumul regulat de apă minerală poate contribui la prevenirea osteoporozei și a cariilor dentare.

Digestia: Unele tipuri de apă minerală pot fi benefice pentru digestie, deoarece conțin sulfat, care poate ajuta la îmbunătățirea funcției digestive și la prevenirea constipației.

Reglarea tensiunii arteriale: Anumite tipuri de apă minerală cu conținut scăzut de sodiu pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Eliminarea toxinelor: Consumul de apă minerală poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism și la sprijinirea funcției renale. Aceasta poate fi utilă pentru persoanele care urmează o dietă detoxifiantă sau care își doresc să își îmbunătățească funcția renală.

Cu toate acestea, consumul exclusiv de apă minerală nu este sănătos pe termen lung.

Deși apa minerală poate fi o sursă bună de minerale esențiale, cum ar fi calciul, magneziul și potasiul, aceasta poate conține și niveluri ridicate de substanțe minerale care pot fi dăunătoare sănătății.

De exemplu, un consum excesiv de apă minerală bogată în sodiu poate duce la hipertensiune arterială, iar o cantitate mare de fluor în apă poate duce la probleme dentare și osoase.

De asemenea, consumul excesiv de apă minerală poate afecta echilibrul electrolitic al organismului și poate interfera cu absorbția nutrienților din alimente.

Este important să se consuma o varietate de lichide, inclusiv apă plată și alte băuturi, pentru a asigura o hidratare adecvată și o varietate de nutrienți esențiali.

Este recomandat să se consume între 8 și 10 pahare de lichide pe zi, în funcție de necesitățile individuale.

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:23

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică

Anterior, sfecla roșie era consumată în principal cu scop alimentar. În ultimii ani, sfecla a primit o atenție din ce în ce...

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:13

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă

Ceaiul de ceapă are diverse beneficii pentru sănătate, deoarece ceapa conține numeroase substanțe nutritive și compuși...

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sanatos si verde 29 Ianuarie 2024, 12:57

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală

Termenul "detoxifiere" poate fi interpretat în mod diferit, iar metodele specifice pot varia. În general, organismul uman are...

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Sanatos si verde 11 Ianuarie 2024, 15:14

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor

Sănătatea firului de par depinde în mare măsură de sănătatea scalpului și invers. Și, orice afecțiune a scalpului va afecta...

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Sanatos si verde 09 Ianuarie 2024, 21:06

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...

Sunătoarea, frumoasa plantă cu flori galbene, este folosită în mod obișnuit pentru a combate depresia, în special la...

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Sanatos si verde 08 Ianuarie 2024, 21:04

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!

Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente eliberate fără prescripție medicală în farmacii. Este, de asemenea, un...

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Sanatos si verde 07 Ianuarie 2024, 15:37

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!

Nu așteptați să fiți atacați de viruși și alte infecții bacteriene! Începeți de pe acum să vă stimulați organismul! Pe lângă...

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului
Sanatos si verde 03 Ianuarie 2024, 15:23

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului

Într-un studiu publicat pe 4 decembrie 2023 în Journal of the American Medical Association, cercetătorii au sugerat că durata...

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului