Este considerată de mulți ca fiind "o plantă miraculoasă". Beneficiile superplantei
Cunoscută sub denumirea oficială ca Portulaca Oleracea, este o plantă cu frunze suculente și flori în culori vibrante.
Articol de Petruț Mazilu, 15 Mai 2023, 15:22
Etichetă ca fiind o buruienă nocivă, este de fapt un supliment benefic pentru sănătate. Această plantă posedă substanțe de o mare importanță medicală.
Această plantă este apreciată în întreaga lume atât pentru calitățile sale culinare, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Este o sursă bogată de potasiu, magneziu, calciu și posedă potențialul de a fi folosit ca sursă vegetală de acid gras omega-3.
De asemenea, este o sursă foarte bună de acid alfa-linolenic și acid gama-linolenic. Conține cea mai mare cantitate de alfa-tocoferol și acid ascorbic.
Conținutul de oxalat din frunzele plantei a fost raportat ca fiind de 671-869 mg / 100 g greutate în stare proaspătă.
Conținutul antioxidant și valoarea nutrițională sunt importante pentru consumul uman.
Frunzele sunt cea mai importantă parte a plantei. Este considerată de mulți oameni ca fiind "o plantă miraculoasă". Portulaca Oleracea are literalmente cel mai înalt nivel de grăsimi omega 3.
De asemenea, se mândrește cu un sortiment de alte vitamine și substanțe nutritive, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina E, fier, calciu, mangan, magneziu și potasiu.
Concentrațiile sale ridicate de grăsimi omega 3 fac din acesta un tratament eficient pentru stimularea sănătății inimii, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și controlul simptomelor tulburării de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD) și autismului.
Profilul său nutrițional o face, de asemenea, un tratament eficient pentru diabet, astm, migrene și osteoporoză.
Planta poate chiar să prevină cancerul, să promoveze sănătatea pielii si să stimuleze imunitatea.
Iată câteva dintre beneficiile asociate cu planta Portulaca oleracea:
Bogată în nutrienți: Portulaca oleracea este o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina A, vitamina B, fier, calciu, potasiu și magneziu. Consumul acestei plante poate contribui la aportul adecvat de nutrienți esențiali în dietă.
Puternic antioxidant: Planta Portulaca oleracea conține compuși antioxidanți, cum ar fi vitamina C, betacarotenul și flavonoidele. Acești antioxidanți pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejând celulele împotriva stresului oxidativ și a daunelor oxidative.
Proprietăți antiinflamatorii: Extractele de Portulaca oleracea au fost utilizate în medicina tradițională pentru proprietățile lor antiinflamatorii. Această plantă poate ajuta la reducerea inflamației în organism și poate fi benefică în gestionarea unor afecțiuni inflamatorii.
Promovează sănătatea cardiovasculară: Consumul de Portulaca oleracea poate contribui la sănătatea cardiovasculară. Această plantă este asociată cu reducerea nivelului de colesterol LDL ("colesterolul rău") și a tensiunii arteriale, ajutând astfel la protejarea inimii și a sistemului circulator.
Susține sistemul imunitar: Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și a altor compuși activi, Portulaca oleracea poate sprijini sistemul imunitar, ajutând la întărirea sistemului de apărare al organismului și la combaterea infecțiilor.
