Ascultă Radio Antena Satelor Live

Este considerată de mulți ca fiind "o plantă miraculoasă". Beneficiile superplantei

Cunoscută sub denumirea oficială ca Portulaca Oleracea, este o plantă cu frunze suculente și flori în culori vibrante.

Este considerată de mulți ca fiind "o plantă miraculoasă". Beneficiile superplantei
Portulaca oleracea Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 15 Mai 2023, 15:22

Etichetă ca fiind o buruienă nocivă, este de fapt un supliment benefic pentru sănătate. Această plantă posedă substanțe de o mare importanță medicală.

Această plantă este apreciată în întreaga lume atât pentru calitățile sale culinare, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Este o sursă bogată de potasiu, magneziu, calciu și posedă potențialul de a fi folosit ca sursă vegetală de acid gras omega-3.

De asemenea, este o sursă foarte bună de acid alfa-linolenic și acid gama-linolenic. Conține cea mai mare cantitate de alfa-tocoferol și acid ascorbic.

Conținutul de oxalat din frunzele plantei a fost raportat ca fiind de 671-869 mg / 100 g greutate în stare proaspătă.

Conținutul antioxidant și valoarea nutrițională sunt importante pentru consumul uman.

Frunzele sunt cea mai importantă parte a plantei. Este considerată de mulți oameni ca fiind "o plantă miraculoasă". Portulaca Oleracea are literalmente cel mai înalt nivel de grăsimi omega 3.

De asemenea, se mândrește cu un sortiment de alte vitamine și substanțe nutritive, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina E, fier, calciu, mangan, magneziu și potasiu.

Concentrațiile sale ridicate de grăsimi omega 3 fac din acesta un tratament eficient pentru stimularea sănătății inimii, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și controlul simptomelor tulburării de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD) și autismului.

Profilul său nutrițional o face, de asemenea, un tratament eficient pentru diabet, astm, migrene și osteoporoză.

Planta poate chiar să prevină cancerul, să promoveze sănătatea pielii si să stimuleze imunitatea.

Iată câteva dintre beneficiile asociate cu planta Portulaca oleracea:

Bogată în nutrienți: Portulaca oleracea este o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina A, vitamina B, fier, calciu, potasiu și magneziu. Consumul acestei plante poate contribui la aportul adecvat de nutrienți esențiali în dietă.

Puternic antioxidant: Planta Portulaca oleracea conține compuși antioxidanți, cum ar fi vitamina C, betacarotenul și flavonoidele. Acești antioxidanți pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejând celulele împotriva stresului oxidativ și a daunelor oxidative.

Proprietăți antiinflamatorii: Extractele de Portulaca oleracea au fost utilizate în medicina tradițională pentru proprietățile lor antiinflamatorii. Această plantă poate ajuta la reducerea inflamației în organism și poate fi benefică în gestionarea unor afecțiuni inflamatorii.

Promovează sănătatea cardiovasculară: Consumul de Portulaca oleracea poate contribui la sănătatea cardiovasculară. Această plantă este asociată cu reducerea nivelului de colesterol LDL ("colesterolul rău") și a tensiunii arteriale, ajutând astfel la protejarea inimii și a sistemului circulator.

Susține sistemul imunitar: Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și a altor compuși activi, Portulaca oleracea poate sprijini sistemul imunitar, ajutând la întărirea sistemului de apărare al organismului și la combaterea infecțiilor.

Etichete : portulaca oleracea
Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 19:43

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută...

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 17:18

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa

Aproape toată lumea a sughițat la un moment dat. În timp ce sughițul dispare de obicei de la sine în câteva minute, el poate...

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 16:58

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv

Smochinele sunt fructe dulci și moi, originare din regiunea mediteraneană, dar sunt acum cultivate în întreaga lume. Acestea...

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Sanatos si verde 08 Mai 2023, 17:05

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare

Apa minerală poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, în special datorită conținutului său de minerale esențiale.

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Și nu uita să fii fericit!
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 21:02

Și nu uita să fii fericit!

Acesta este titlul celei mai recente cărți a lui Christophe André și este adevărat că este un sfat bun. Viața ne duce în...

Și nu uita să fii fericit!
A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 20:56

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală

Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă, locuirea într-o casă sau un apartament cu vedere la mare îmbunătățește moralul și...

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
8 motive sănătoase pentru a râde!
Sanatos si verde 29 Aprilie 2023, 21:15

8 motive sănătoase pentru a râde!

Râsul este excelent pentru sănătatea ta, poate fi chiar o terapie foarte eficientă! Cu toții acceptăm intuitiv această idee....

8 motive sănătoase pentru a râde!
Osteoporoza: poluarea crește riscurile la femeile aflate în postmenopauză
Sanatos si verde 26 Aprilie 2023, 20:45

Osteoporoza: poluarea crește riscurile la femeile aflate în postmenopauză

Osteoporoza este o boală osoasă care afectează 1 din 3 femei după menopauză. Printre factorii de risc identificați, un nou...

Osteoporoza: poluarea crește riscurile la femeile aflate în postmenopauză