Ascultă Radio Antena Satelor Live

Este considerată de mulți ca fiind "o plantă miraculoasă". Beneficiile superplantei

Cunoscută sub denumirea oficială ca Portulaca Oleracea, este o plantă cu frunze suculente și flori în culori vibrante.

Este considerată de mulți ca fiind "o plantă miraculoasă". Beneficiile superplantei
Portulaca oleracea Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 15 Mai 2023, 15:22

Etichetă ca fiind o buruienă nocivă, este de fapt un supliment benefic pentru sănătate. Această plantă posedă substanțe de o mare importanță medicală.

Această plantă este apreciată în întreaga lume atât pentru calitățile sale culinare, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Este o sursă bogată de potasiu, magneziu, calciu și posedă potențialul de a fi folosit ca sursă vegetală de acid gras omega-3.

De asemenea, este o sursă foarte bună de acid alfa-linolenic și acid gama-linolenic. Conține cea mai mare cantitate de alfa-tocoferol și acid ascorbic.

Conținutul de oxalat din frunzele plantei a fost raportat ca fiind de 671-869 mg / 100 g greutate în stare proaspătă.

Conținutul antioxidant și valoarea nutrițională sunt importante pentru consumul uman.

Frunzele sunt cea mai importantă parte a plantei. Este considerată de mulți oameni ca fiind "o plantă miraculoasă". Portulaca Oleracea are literalmente cel mai înalt nivel de grăsimi omega 3.

De asemenea, se mândrește cu un sortiment de alte vitamine și substanțe nutritive, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina E, fier, calciu, mangan, magneziu și potasiu.

Concentrațiile sale ridicate de grăsimi omega 3 fac din acesta un tratament eficient pentru stimularea sănătății inimii, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și controlul simptomelor tulburării de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD) și autismului.

Profilul său nutrițional o face, de asemenea, un tratament eficient pentru diabet, astm, migrene și osteoporoză.

Planta poate chiar să prevină cancerul, să promoveze sănătatea pielii si să stimuleze imunitatea.

Iată câteva dintre beneficiile asociate cu planta Portulaca oleracea:

Bogată în nutrienți: Portulaca oleracea este o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina A, vitamina B, fier, calciu, potasiu și magneziu. Consumul acestei plante poate contribui la aportul adecvat de nutrienți esențiali în dietă.

Puternic antioxidant: Planta Portulaca oleracea conține compuși antioxidanți, cum ar fi vitamina C, betacarotenul și flavonoidele. Acești antioxidanți pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejând celulele împotriva stresului oxidativ și a daunelor oxidative.

Proprietăți antiinflamatorii: Extractele de Portulaca oleracea au fost utilizate în medicina tradițională pentru proprietățile lor antiinflamatorii. Această plantă poate ajuta la reducerea inflamației în organism și poate fi benefică în gestionarea unor afecțiuni inflamatorii.

Promovează sănătatea cardiovasculară: Consumul de Portulaca oleracea poate contribui la sănătatea cardiovasculară. Această plantă este asociată cu reducerea nivelului de colesterol LDL ("colesterolul rău") și a tensiunii arteriale, ajutând astfel la protejarea inimii și a sistemului circulator.

Susține sistemul imunitar: Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și a altor compuși activi, Portulaca oleracea poate sprijini sistemul imunitar, ajutând la întărirea sistemului de apărare al organismului și la combaterea infecțiilor.

Etichete : portulaca oleracea
Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Sanatos si verde 22 Noiembrie 2023, 14:54

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase

Pentru a îmbunătăți sănătatea umană și durabilitatea mediului, ar trebui să se reducă consumul de carne roșie și să crească...

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie