Începe ziua cu o ceașca de apa caldă și suc de lămâie
Modul în care începeți fiecare zi este foarte important. Fie ca sunteti mama, antrenor, scriitor sau profesor, intrebarea este, care este primul ingredient pe care il consumati de dimineata.
20 Iulie 2015, 08:54
O ceasca de apa calda cu suc de lamaie este cea mai buna si sanatoasa bautura pe care trebuie sa o luati dimineata de stomacul gol. Aceasta bautura spala miraculos ficatul si rinichii. Reteta este foarte simpla: aveti nevoie de o cana de apa calda (nu fierbinte, pentru ca apa prea calda va distruge vitamina C) si sucul de la o jumatate de lamaie. Cat de mult bine va face aceasta bautura pentru corpul dvs, veti vedea mai jos:
1. Este buna pentru sistemul imunitar – stim cu totii ca Vitamina C este excelenta impotriva racelilor si gripei, dar lamaia contine de asemenea potasiu si stimuleaza creierul, sistemul nervos si controleaza presiunea arteriala.
2. Reglementeaza nivelul pH-ului – acest lucru se poate face cu un regim alimentar adecvat si un stil de viata sanatos, acesta fiind unul dintre cei mai importanti factori pentru o sanatate optima. Desi este acru, acizii citric sunt metabolizati in timpul digestiei si produce carbonat de potasiu, care ajuta la neutralizarea aciditatii si protejeaza sistemul digestiv.
3. Este un un bun luptator impotriva kilogramelor in plus – lamaia contine pectina, fibre digerabile care reduc dorinta de a manca. Apa calda creeaza un sentiment de satietate, si, prin urmare, reduce apetitul.
4. Stimuleaza digestia – atunci cand vorbim despre curatarea organismului, apa este una dintre cele mai bune, daca nu cea mai buna alegere. Apa calda este chiar o alegere si mai buna! Aceasta stimuleaza tractul gastro-intestinal (stomac, intestin subtire si colon). Mineralele si vitaminele din lamiae ajuta organismul sa elimine toxinele din tractul digestiv.
Citeste continuarea pe bewoman.ro
