Mănâncă vinete pentru o sănătate bună și o siluetă subțire
Acum este sezonul în care putem consuma vinete proaspete sub diverse feluri. Aceste legume delicioase sunt extrem de utile pentru sănătatea noastră.
27 August 2015, 06:43
Ajuta la pierderea in greutate
Excesul de greutate incepe sa devina o problema comuna si exista riscuri de a dezvolta probleme grave de sanatate. Vinetele pot inlocui cu usurinta o multime de alimente si pot ajuta la reglarea greutatii corporale.
Vinetele ofera o senzatie de satietate pentru o perioada mai lunga de timp, mai multa energie si relativ are putine calorii. Ele sunt bogate in apa si fibre, care va mentine bine hidratati si de asemenea mentine o stare buna de sanatate a sistemului digestiv.
Sunt bogate in antioxidanti
Antioxidantii sunt compusi unice care se gasesc in legume, iar vinetele le contin in abundenta. Acestia protejeaza celulele de efectele daunatoare ale radicalilor liberi. De asemenea, aceste legume contin fitonutrienti, care au o functie de protectie pe celulele creierului.
Sunt bogate in vitamine si minerale
Vinetele contin vitamine si minerale esentiale. O cana de vinete va ofera 6% din doza zilnica recomandata de vitamina B6 si tiamina. Aceste doua elemente sunt importante pentru metabolism si ofera multa energie.
