Ascultă Radio Antena Satelor Live

Modificarea stilului de viaţă prelungeşte durata de viaţă

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill au constatat că modificarea stilului de viaţă timp de 16 săptămâni permite reducerea în mod semnificativ a medicamentelor împotriva hipertensiunii arteriale.

14 Septembrie 2018, 20:11

Astfel se diminuează riscul de atac de cord şi accident vascular cerebral şi se prelungeşte durata de viaţă. Studiul a inclus 129 de bărbaţi şi femei în vârstă de 40-80 de ani, supraponderali sau obezi. Toţi participanţii la cercetare aveau hipertensiune, însă în cadrul testelor nu au urmat un tratament medicamentos. Voluntarii au fost împărţiţi în trei grupuri.

Participanţii din primul grup şi-au modificat timp de 16 săptămâni stilul de viaţă, prin consum de fructe, legume şi produse lactate cu conţinut scăzut de grăsimi şi cantităţi reduse de carne roşie, sare şi carbohidraţi. În plus, au luat parte la un program de scădere în greutate prin practicarea exerciţiilor fizice.

Participanţii din al doilea grup şi-au concentrat atenţia asupra alimentaţiei sănătoase, iar cei din grupul al treilea nu şi-au schimbat modul de viaţă.

La sfârşitul studiului, participanţii din primul grup au înregistrat o pierdere de greutate semnificativă, iar tensiunea arterială sistolică a scăzut cu 16 milimetri coloană de mercur şi cea diastolică cu 10 milimetri coloană de mercur. În al doilea grup, tensiunea arterială a scăzut cu 11/8 milimetri coloană de mercur, iar în al treilea grup, cu 3/4 milimetri coloană de mercur.

Doar 15% dintre participanţii din primul grup au mai avut nevoie de medicamente, 23% din grupul al doilea, iar în grupul al treilea nu a fost observată nicio modificare.

RADOR

Citește și Sfatul medicului, cu privire la tratamentul celor mai grave boli

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:23

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică

Anterior, sfecla roșie era consumată în principal cu scop alimentar. În ultimii ani, sfecla a primit o atenție din ce în ce...

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:13

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă

Ceaiul de ceapă are diverse beneficii pentru sănătate, deoarece ceapa conține numeroase substanțe nutritive și compuși...

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sanatos si verde 29 Ianuarie 2024, 12:57

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală

Termenul "detoxifiere" poate fi interpretat în mod diferit, iar metodele specifice pot varia. În general, organismul uman are...

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Sanatos si verde 11 Ianuarie 2024, 15:14

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor

Sănătatea firului de par depinde în mare măsură de sănătatea scalpului și invers. Și, orice afecțiune a scalpului va afecta...

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Sanatos si verde 09 Ianuarie 2024, 21:06

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...

Sunătoarea, frumoasa plantă cu flori galbene, este folosită în mod obișnuit pentru a combate depresia, în special la...

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Sanatos si verde 08 Ianuarie 2024, 21:04

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!

Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente eliberate fără prescripție medicală în farmacii. Este, de asemenea, un...

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Sanatos si verde 07 Ianuarie 2024, 15:37

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!

Nu așteptați să fiți atacați de viruși și alte infecții bacteriene! Începeți de pe acum să vă stimulați organismul! Pe lângă...

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului
Sanatos si verde 03 Ianuarie 2024, 15:23

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului

Într-un studiu publicat pe 4 decembrie 2023 în Journal of the American Medical Association, cercetătorii au sugerat că durata...

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului