Modificarea stilului de viaţă prelungeşte durata de viaţă
Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill au constatat că modificarea stilului de viaţă timp de 16 săptămâni permite reducerea în mod semnificativ a medicamentelor împotriva hipertensiunii arteriale.
14 Septembrie 2018, 20:11
Astfel se diminuează riscul de atac de cord şi accident vascular cerebral şi se prelungeşte durata de viaţă. Studiul a inclus 129 de bărbaţi şi femei în vârstă de 40-80 de ani, supraponderali sau obezi. Toţi participanţii la cercetare aveau hipertensiune, însă în cadrul testelor nu au urmat un tratament medicamentos. Voluntarii au fost împărţiţi în trei grupuri.
Participanţii din primul grup şi-au modificat timp de 16 săptămâni stilul de viaţă, prin consum de fructe, legume şi produse lactate cu conţinut scăzut de grăsimi şi cantităţi reduse de carne roşie, sare şi carbohidraţi. În plus, au luat parte la un program de scădere în greutate prin practicarea exerciţiilor fizice.
Participanţii din al doilea grup şi-au concentrat atenţia asupra alimentaţiei sănătoase, iar cei din grupul al treilea nu şi-au schimbat modul de viaţă.
La sfârşitul studiului, participanţii din primul grup au înregistrat o pierdere de greutate semnificativă, iar tensiunea arterială sistolică a scăzut cu 16 milimetri coloană de mercur şi cea diastolică cu 10 milimetri coloană de mercur. În al doilea grup, tensiunea arterială a scăzut cu 11/8 milimetri coloană de mercur, iar în al treilea grup, cu 3/4 milimetri coloană de mercur.
Doar 15% dintre participanţii din primul grup au mai avut nevoie de medicamente, 23% din grupul al doilea, iar în grupul al treilea nu a fost observată nicio modificare.
Citește și Sfatul medicului, cu privire la tratamentul celor mai grave boli
