Ascultă Radio Antena Satelor Live

Modificarea stilului de viaţă prelungeşte durata de viaţă

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill au constatat că modificarea stilului de viaţă timp de 16 săptămâni permite reducerea în mod semnificativ a medicamentelor împotriva hipertensiunii arteriale.

14 Septembrie 2018, 20:11

Astfel se diminuează riscul de atac de cord şi accident vascular cerebral şi se prelungeşte durata de viaţă. Studiul a inclus 129 de bărbaţi şi femei în vârstă de 40-80 de ani, supraponderali sau obezi. Toţi participanţii la cercetare aveau hipertensiune, însă în cadrul testelor nu au urmat un tratament medicamentos. Voluntarii au fost împărţiţi în trei grupuri.

Participanţii din primul grup şi-au modificat timp de 16 săptămâni stilul de viaţă, prin consum de fructe, legume şi produse lactate cu conţinut scăzut de grăsimi şi cantităţi reduse de carne roşie, sare şi carbohidraţi. În plus, au luat parte la un program de scădere în greutate prin practicarea exerciţiilor fizice.

Participanţii din al doilea grup şi-au concentrat atenţia asupra alimentaţiei sănătoase, iar cei din grupul al treilea nu şi-au schimbat modul de viaţă.

La sfârşitul studiului, participanţii din primul grup au înregistrat o pierdere de greutate semnificativă, iar tensiunea arterială sistolică a scăzut cu 16 milimetri coloană de mercur şi cea diastolică cu 10 milimetri coloană de mercur. În al doilea grup, tensiunea arterială a scăzut cu 11/8 milimetri coloană de mercur, iar în al treilea grup, cu 3/4 milimetri coloană de mercur.

Doar 15% dintre participanţii din primul grup au mai avut nevoie de medicamente, 23% din grupul al doilea, iar în grupul al treilea nu a fost observată nicio modificare.

RADOR

Citește și Sfatul medicului, cu privire la tratamentul celor mai grave boli

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Alimentața în postul Paștelui
Sanatos si verde 25 Aprilie 2024, 12:40

Alimentața în postul Paștelui

Persoanele care țin postul Paștelui fac acest lucru din motive spirituale, însă ar trebui avută în vedere și starea de...

Alimentața în postul Paștelui
Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale
Sanatos si verde 24 Aprilie 2024, 16:23

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale

Studii recente demonstrează că legătura dintre alimentație și sănătatea creierului este mai puternică decât s-a crezut anterior.

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale