Ascultă Radio Antena Satelor Live

Moduri prin care îți întărești sistemul imunitar, indiferent de anotimp

Nu doar perioada de tranziție dintre anotimpuri poate produce schimbări ale organismului, ci și celelalte perioade ale anului. Exista in fiecare sezon factori nocivi care tind sa strice echilibrul si sa sa altereze starea de sanatate. Cu o imunitate scazuta, fie vara sau iarna, organismul poate cadea prada unei game variate de probleme, unele dintre ele greu de rezolvat. Iata cateva modalitati naturale prin care sistemul imunitar devine mai puternic:

27 Iulie 2015, 09:45

1. Apa. Da, este un remediu aparent simplu si adesea nu i se acorda importanta cuvenita. Exista insa, foarte multe boli declansate pe fondul consumului foarte scazut de apa. Durerile frecvente de cap pot fi consecinte ale deshidratarii si pot, la randul lor, declansa alte procese de dezechilibru ale functiilor vitale. Asadar apa, atunci cand nu este suficienta, creeaza circumstantele propice instalarii afectiunilor.

2. Sucul proaspat de lamaie. Se stie despre lamai ca au, printre multe alte calitati, capacitatea de a stabili echilibrul acido-alcalin. Consumul de suc de lamaie, in salate sau ca limonada (indulcita cu miere), ajuta organismul sa pastreze bacteriile benefice si sa le inlature pe cele nocive, intarind astfel sistemul imunitar.

3. Fructe si legume proaspete. Bogate in antioxidanti, fibre, enzime, vitamine si minerale, dar si alte substante benefice organismului, fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie. Ele furnizeaza necesarul de combustibil pentru ca functiile organismului sa se pastreze la cotele optime. Nutritonistii recomanda in special consumul de legume de culoare inchisa, cum ar fi broccoli, care contine o cantitate apreciabila de substante anticancerigene.

4. Produsele apicole. Este adevarat, traim intr-o lume in care avem nevoie de timp, avem nevoie ca totul sa fie indeplinit cat mai repede, asadar, atunci cand suntem bolnavi, vrem solutii rapide si apelam, din pacate, la solutii nu tocmai sanatoase, desi poarta numele de "medicamente”.

Apelam imediat la antibiotice menite sa atenueze simptomele racelilor sau ale gripelor, astfel incat sa fim apti de munca intr-un timp foarte scurt… si facem asta, ori de cate ori este nevoie. Constatam apoi ca ficatul nu mai functioneaza asa cum ar trebui sau avem probleme destul de grave cu stomacul.

Capatam, in acelasi timp, imunitate la unele medicamente de care am facut uz pentru un timp indelungat si ne trebuie altele, mai puternice. Acestea din urma afecteaza si mai mult organele interne si ingreuneaza functiile organismului.

Citeste continuarea pe daciccool.ro

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Alimentața în postul Paștelui
Sanatos si verde 25 Aprilie 2024, 12:40

Alimentața în postul Paștelui

Persoanele care țin postul Paștelui fac acest lucru din motive spirituale, însă ar trebui avută în vedere și starea de...

Alimentața în postul Paștelui
Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale
Sanatos si verde 24 Aprilie 2024, 16:23

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale

Studii recente demonstrează că legătura dintre alimentație și sănătatea creierului este mai puternică decât s-a crezut anterior.

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale