Ascultă Radio Antena Satelor Live

Nicio sărbătoare fără ciocolată!

Iubitorii de ciocolată ştiu bine că nu există nicio sărbătoare fără ciocolată. Fiţi siguri că dacă veţi consuma cu moderaţie acest aliment pe bază de cacao, organismul nostru va avea de câştigat.

22 Iunie 2015, 05:45

Ciocolata este bună pentru inimă

Ciocolata este benefică pentru artere şi acest lucru este atribuit polifenolilor şi mai precis flavonoidelor din cacao, cele mai puternice molecule antioxidante.

Ciocolata este bună împotriva cancerului

În plus faţă de polifenoli, ciocolata neagra conţine şi alte molecule antioxidante care întârzie dezvoltarea celulelor canceroase. Prin urmare, ciocolata are unele efecte anti-cancer.

Ciocolata este bună pentru moral

Dacă privim atent compoziţia ciocolatei, aceasta este plină de substanţe interesante, cu efecte asupra stării de spirit.

Magneziu de exemplu, are un efect relaxant şi anti-stres. Ciocolata conţine de asemenea, triptofan, un aminoacid, precursor al serotoninei. Acest neurotransmiţător este puternic implicat în reglarea stării de spirit.

Ciocolata conţine feniletilamină, o substanţă chimică produsă de creierul nostru atunci când suntem fericiţi sau îndrăgostiţi.

Ciocolata conţine sulf, care este bun pentru sănătatea pielii, părului şi unghiilor, este un detoxifiant pentru ficat şi sprijină funcţionarea sănătoasă a pancreasului. Ciocolata conţine complexul de vitamine B, fibre, omega 6, omega 9, zinc, glucide, zaharuri vegetale care sunt utilizate de către organism, imediat, ca aliment pentru creier şi un stabilizator pentru pancreas.

Pe scurt, ciocolata are totul pentru a contribui la starea noastră de bine.

Unele concepţii greşite despre ciocolată

Ciocolata nu declanşează migrena.

Desigur, conţine două substanţe tiramină şi feniletilamină care pot declanşa o migrenă, dar cantitatea nu este suficientă numai pentru a provoca o criză de migrenă autentică.

Ciocolata nu este cauza apariţiei acneei.

Cu toate acestea ai grija, zahărul este suspectat că favorizează apariţia acneei. Deci ciocolată da, dar nu cu prea mult zahăr!

Ciocolata nu îngraşă dacă……Mănâncă ciocolată cu moderaţie însă! Câteva pătrăţele pe zi nu se vor pune socoteală, însă nu mânca niciodată o ciocolată întreagă! Asta ar duce în timp la nişte pantaloni ceva mai strâmţi! Combină aportul zilnic de ciocolată cu o dietă sănătoasă şi cu exerciţii fizice regulate. Dacă mănânci ce trebuie şi faci sport de trei ori pe săptămână, un pic de ciocolată nu va contribui la asimilarea kilogramelor.

Înlocuieşte celelalte dulciuri pe care obişnuieşti să le mănânci cu ciocolată. De exemplu, dacă desertul tău constă într-o bucată de tort sau un bol cu îngheţată, ar fi bine să schimbi obiceiurile! Optează pentru un pătrăţel-două de ciocolată în schimb. Nu face din beneficiile ciocolatei o scuză pentru a mânca cantităţi mari. Ciocolata îngraşă dacă îi permiţi acest lucru!

Sursa: rador.ro.

Oțetul: bun pentru sănătate sau nu?
Sanatos si verde 24 Februarie 2024, 11:44

Oțetul: bun pentru sănătate sau nu?

Oțetul este prezentat uneori ca un aliment sănătos, dar nu este ușor să faci diferența între mituri și beneficiile dovedite.

Oțetul: bun pentru sănătate sau nu?
Constipație: 8 alimente eficiente
Sanatos si verde 23 Februarie 2024, 12:02

Constipație: 8 alimente eficiente

Dificultatea de a avea o mișcare intestinală este o experiență inconfortabilă, jenantă și uneori dureroasă pentru mulți...

Constipație: 8 alimente eficiente
3 sfaturi pentru a evita hipoglicemia după o masă
Sanatos si verde 20 Februarie 2024, 12:15

3 sfaturi pentru a evita hipoglicemia după o masă

Hipoglicemia după o masă este cunoscută sub numele de hipoglicemie reactivă. Această hipoglicemie, cu simptomele sale bine...

3 sfaturi pentru a evita hipoglicemia după o masă
Câinele meu are mare grijă de sănătatea mea!
Sanatos si verde 15 Februarie 2024, 18:59

Câinele meu are mare grijă de sănătatea mea!

Mai puține consultații și spitalizări, un risc mai mic de accidente cardiovasculare, supraponderabilitate, insomnie sau...

Câinele meu are mare grijă de sănătatea mea!
Scăderea colesterolului fără medicamente
Sanatos si verde 12 Februarie 2024, 14:24

Scăderea colesterolului fără medicamente

Alimentele bogate în colesterol, acizi grași saturați și nesaturați, omega 3 etc. Regimul anti-colesterol poate părea foarte...

Scăderea colesterolului fără medicamente
Tomate sau medicamente, împotriva colesterolului?
Sanatos si verde 11 Februarie 2024, 14:28

Tomate sau medicamente, împotriva colesterolului?

Ce s-ar întâmpla dacă licopenul, precum cel găsit în roșii, ar fi la fel de eficient ca și medicamentele în scăderea...

Tomate sau medicamente, împotriva colesterolului?
Efectul usturoiului asupra colesterolului - tot ce trebuie să știi
Sanatos si verde 10 Februarie 2024, 10:38

Efectul usturoiului asupra colesterolului - tot ce trebuie să știi

Numeroase studii au lăudat virtuțile usturoiului în tratamentul hipercolesterolemiei. Cu toate acestea, o analiză tinde să...

Efectul usturoiului asupra colesterolului - tot ce trebuie să știi
Vin roșu pentru scăderea colesterolului
Sanatos si verde 09 Februarie 2024, 10:32

Vin roșu pentru scăderea colesterolului

Vești bune pentru iubitorii de vin. Vinul roșu ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, în ceea ce se numește prevenția...

Vin roșu pentru scăderea colesterolului