Ascultă Radio Antena Satelor Live

Nicio sărbătoare fără ciocolată!

Iubitorii de ciocolată ştiu bine că nu există nicio sărbătoare fără ciocolată. Fiţi siguri că dacă veţi consuma cu moderaţie acest aliment pe bază de cacao, organismul nostru va avea de câştigat.

22 Iunie 2015, 05:45

Ciocolata este bună pentru inimă

Ciocolata este benefică pentru artere şi acest lucru este atribuit polifenolilor şi mai precis flavonoidelor din cacao, cele mai puternice molecule antioxidante.

Ciocolata este bună împotriva cancerului

În plus faţă de polifenoli, ciocolata neagra conţine şi alte molecule antioxidante care întârzie dezvoltarea celulelor canceroase. Prin urmare, ciocolata are unele efecte anti-cancer.

Ciocolata este bună pentru moral

Dacă privim atent compoziţia ciocolatei, aceasta este plină de substanţe interesante, cu efecte asupra stării de spirit.

Magneziu de exemplu, are un efect relaxant şi anti-stres. Ciocolata conţine de asemenea, triptofan, un aminoacid, precursor al serotoninei. Acest neurotransmiţător este puternic implicat în reglarea stării de spirit.

Ciocolata conţine feniletilamină, o substanţă chimică produsă de creierul nostru atunci când suntem fericiţi sau îndrăgostiţi.

Ciocolata conţine sulf, care este bun pentru sănătatea pielii, părului şi unghiilor, este un detoxifiant pentru ficat şi sprijină funcţionarea sănătoasă a pancreasului. Ciocolata conţine complexul de vitamine B, fibre, omega 6, omega 9, zinc, glucide, zaharuri vegetale care sunt utilizate de către organism, imediat, ca aliment pentru creier şi un stabilizator pentru pancreas.

Pe scurt, ciocolata are totul pentru a contribui la starea noastră de bine.

Unele concepţii greşite despre ciocolată

Ciocolata nu declanşează migrena.

Desigur, conţine două substanţe tiramină şi feniletilamină care pot declanşa o migrenă, dar cantitatea nu este suficientă numai pentru a provoca o criză de migrenă autentică.

Ciocolata nu este cauza apariţiei acneei.

Cu toate acestea ai grija, zahărul este suspectat că favorizează apariţia acneei. Deci ciocolată da, dar nu cu prea mult zahăr!

Ciocolata nu îngraşă dacă……Mănâncă ciocolată cu moderaţie însă! Câteva pătrăţele pe zi nu se vor pune socoteală, însă nu mânca niciodată o ciocolată întreagă! Asta ar duce în timp la nişte pantaloni ceva mai strâmţi! Combină aportul zilnic de ciocolată cu o dietă sănătoasă şi cu exerciţii fizice regulate. Dacă mănânci ce trebuie şi faci sport de trei ori pe săptămână, un pic de ciocolată nu va contribui la asimilarea kilogramelor.

Înlocuieşte celelalte dulciuri pe care obişnuieşti să le mănânci cu ciocolată. De exemplu, dacă desertul tău constă într-o bucată de tort sau un bol cu îngheţată, ar fi bine să schimbi obiceiurile! Optează pentru un pătrăţel-două de ciocolată în schimb. Nu face din beneficiile ciocolatei o scuză pentru a mânca cantităţi mari. Ciocolata îngraşă dacă îi permiţi acest lucru!

Sursa: rador.ro.

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Sanatos si verde 11 Mai 2023, 11:14

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta

Prunele sunt extrem de hrănitoare, cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și minerale, pe...

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 19:43

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută...

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 17:18

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa

Aproape toată lumea a sughițat la un moment dat. În timp ce sughițul dispare de obicei de la sine în câteva minute, el poate...

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 16:58

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv

Smochinele sunt fructe dulci și moi, originare din regiunea mediteraneană, dar sunt acum cultivate în întreaga lume. Acestea...

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Sanatos si verde 08 Mai 2023, 17:05

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare

Apa minerală poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, în special datorită conținutului său de minerale esențiale.

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Și nu uita să fii fericit!
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 21:02

Și nu uita să fii fericit!

Acesta este titlul celei mai recente cărți a lui Christophe André și este adevărat că este un sfat bun. Viața ne duce în...

Și nu uita să fii fericit!
A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 20:56

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală

Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă, locuirea într-o casă sau un apartament cu vedere la mare îmbunătățește moralul și...

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
8 motive sănătoase pentru a râde!
Sanatos si verde 29 Aprilie 2023, 21:15

8 motive sănătoase pentru a râde!

Râsul este excelent pentru sănătatea ta, poate fi chiar o terapie foarte eficientă! Cu toții acceptăm intuitiv această idee....

8 motive sănătoase pentru a râde!