Ascultă Radio Antena Satelor Live

O simplă şi ieftină băutură vă poate ajuta să aveţi o tensiune arterială normală

Consumul regulat de suc de portocale previne apariţia bolilor de inimă şi scade tensiunea arterială. Portocalele conţin un polifenol vegetal numit hesperidină, care relaxează vasele de sânge şi ajută la controlul tensiunii arteriale, notează Daily Express.

O simplă şi ieftină băutură vă poate ajuta să aveţi o tensiune arterială normală

08 Decembrie 2022, 10:08

Acesta se absoarbe mai eficient din suc decât din portocalele întregi, deoarece o cantitate mică de fibre din portocalele întregi împiedică organismul să absoarbă hesperidina.

Sucul de portocale este, de asemenea, o sursă de potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale"ť, explică Ruxton. Hesperidina este transformată în hesperetin în corpul uman în timpul digestiei, potrivit dr. Cary Ruxton de la Centrul de Ştiinţă a Sucurilor de Fructe din Belgia.

Specialistul a menţionat că un pahar de suc de portocale consumat zilnic reduce tensiunea arterială sistolică cu trei zecimi şi tensiunea arterială diastolică cu aproape două.

"Noul compus din sângele nostru, numit hesperetin, ajută la relaxarea vaselor de sânge, ceea ce are un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale, în special la persoanele cu risc de boli cardiovasculare", a adăugat ea.

Hipertensiunea arterială este un sindrom de creştere a tensiunii arteriale sistolice şi, simultan sau independent de aceasta, de tensiune arterială diastolică. Peste 20 de combinaţii din codul genetic uman contribuie la apariţia hipertensiunii arteriale.

Potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, până la sfârşitul anului 2020, peste un miliard de oameni din lume au avut hipertensiune arterială, două cincimi dintre oameni nu ştiu despre diagnosticul lor şi doar unul din zece se tratează.

Foto: pixabay

Somon pentru sanatatea inimii și a creierului
Sanatos si verde 07 Martie 2023, 09:55

Somon pentru sanatatea inimii și a creierului

Alimentele care asigura longevitatea organismului și care sunt capabile să-i dea acestuia tot ce are nevoie pentru a...

Somon pentru sanatatea inimii și a creierului
Imbătrânim sănătoși cu fasole
Sanatos si verde 07 Martie 2023, 09:37

Imbătrânim sănătoși cu fasole

Super alimentele sunt vedetele săptămânii la „Sănătos și verde”. Vă povestesc despre produsele care nu ar trebui să ne...

Imbătrânim sănătoși cu fasole
Ce să mănânci când ai dureri de stomac?
Sanatos si verde 03 Martie 2023, 13:34

Ce să mănânci când ai dureri de stomac?

Durerea de stomac poate avea diverse origini. Este important să cunoaștem cauza, deoarece aceasta va determina tipul de...

Ce să mănânci când ai dureri de stomac?
Licopenul din sucul de roșii este anticancerigen
Sanatos si verde 23 Februarie 2023, 09:44

Licopenul din sucul de roșii este anticancerigen

Nu uităm nici de roșii în săptămâna alimentelor extrem de sănătoase, la „Sănătos și verde”. Aici mă refer și la produsele cu...

Licopenul din sucul de roșii este anticancerigen
Desertul care poate fi servit zilnic și mai este și sănătos
Sanatos si verde 22 Februarie 2023, 14:36

Desertul care poate fi servit zilnic și mai este și sănătos

Ciocolata este una dintre deliciile vieții și indiferent cum este consumată, aduce bucurie. Dar, deși este gustoasă, nu este...

Desertul care poate fi servit zilnic și mai este și sănătos
Nuci pentru o inimă sănătoasă
Sanatos si verde 22 Februarie 2023, 09:41

Nuci pentru o inimă sănătoasă

Astăzi, la Sănătos și verde, vă recomand sa nu evitați nucile, ba chiar dimpotrivă - să le consumați deseori. Pentru că...

Nuci pentru o inimă sănătoasă
Legumele crucifere combat obezitatea
Sanatos si verde 20 Februarie 2023, 09:31

Legumele crucifere combat obezitatea

„Sănătos și verde” - săptămâna aceasta cu alimente minune. Este vorba despre acele produse atât de benefice pentru organism...

Legumele crucifere combat obezitatea
Lămâia ne salvează de răgușeală
Sanatos si verde 17 Februarie 2023, 09:25

Lămâia ne salvează de răgușeală

De azi înainte, răgușeala nu ne va mai chinui. Asta pentru că vom ști exact cum să acționăm în timp util și, în special, cum...

Lămâia ne salvează de răgușeală