Ascultă Radio Antena Satelor Live

O simplă şi ieftină băutură vă poate ajuta să aveţi o tensiune arterială normală

Consumul regulat de suc de portocale previne apariţia bolilor de inimă şi scade tensiunea arterială. Portocalele conţin un polifenol vegetal numit hesperidină, care relaxează vasele de sânge şi ajută la controlul tensiunii arteriale, notează Daily Express.

O simplă şi ieftină băutură vă poate ajuta să aveţi o tensiune arterială normală

08 Decembrie 2022, 10:08

Acesta se absoarbe mai eficient din suc decât din portocalele întregi, deoarece o cantitate mică de fibre din portocalele întregi împiedică organismul să absoarbă hesperidina.

Sucul de portocale este, de asemenea, o sursă de potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale"ť, explică Ruxton. Hesperidina este transformată în hesperetin în corpul uman în timpul digestiei, potrivit dr. Cary Ruxton de la Centrul de Ştiinţă a Sucurilor de Fructe din Belgia.

Specialistul a menţionat că un pahar de suc de portocale consumat zilnic reduce tensiunea arterială sistolică cu trei zecimi şi tensiunea arterială diastolică cu aproape două.

"Noul compus din sângele nostru, numit hesperetin, ajută la relaxarea vaselor de sânge, ceea ce are un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale, în special la persoanele cu risc de boli cardiovasculare", a adăugat ea.

Hipertensiunea arterială este un sindrom de creştere a tensiunii arteriale sistolice şi, simultan sau independent de aceasta, de tensiune arterială diastolică. Peste 20 de combinaţii din codul genetic uman contribuie la apariţia hipertensiunii arteriale.

Potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, până la sfârşitul anului 2020, peste un miliard de oameni din lume au avut hipertensiune arterială, două cincimi dintre oameni nu ştiu despre diagnosticul lor şi doar unul din zece se tratează.

Foto: pixabay

Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe
Sanatos si verde 14 Noiembrie 2023, 10:36

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe

Astenia de toamnă reprezintă un set de simptome și efecte psihologice care te pot afecta în tranziția dintre vară și toamnă....

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe