Ascultă Radio Antena Satelor Live

Plante care pot reduce inflamația din organism

Inflamația face parte din mecanismul de apărare al corpului și joacă un rol în procesul de vindecare. Când corpul detectează un intrus, acesta lansează un răspuns biologic pentru a încerca să-l elimine.

Plante care pot reduce inflamația din organism

05 Iulie 2021, 14:59

Atacatorul ar putea fi un corp străin, cum ar fi un ghimpe, un iritant sau un agent patogen. Agenții patogeni includ bacterii, viruși și alte organisme, care provoacă infecții.

Uneori, corpul își percepe greșit propriile celule sau țesuturi ca dăunătoare. Această reacție poate duce la boli autoimune, cum ar fi diabetul de tip 1.

Experții consideră că inflamația poate contribui la o gamă largă de boli cronice. Exemple de acestea sunt sindromul metabolic, care include diabetul de tip 2, bolile de inimă și obezitatea.

Persoanele cu aceste afecțiuni au adesea niveluri mai ridicate de markeri inflamatori în corpul lor.

Adoptarea unei diete anti-inflamatorii și a unui stil de viață echilibrat pot reduce inflamațiile cronice, pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși și să încetiniți îmbătrânirea.

Există o serie de medicamente antiinflamatoare pentru a ajuta la controlul inflamației în organism. Cu toate acestea, ele au adesea efecte secundare și pot să nu fie întotdeauna eficiente.

Datorită prevalenței efectelor secundare ale medicamentelor antiinflamatoare, persoanele vizate caută abordări alternative pentru tratarea inflamației și a durerii.

Curcuma

Curcuma vine de obicei sub forma unei pulberi galbene din rădăcina plantei de turmeric. Conține o substanță chimică numită curcumină, care poate avea proprietăți antiinflamatorii.

Mai multe studii au arătat că turmericul poate ajuta la reducerea inflamației și a disconfortului la persoanele cu artrită. Funcționează prin limitarea producției de molecule numite citokine, care provoacă inflamații.

Cercetătorii continuă să investigheze modul în care curcumina afectează inflamația într-o serie de alte afecțiuni, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale. Curcumina are cea mai substanțială bază de dovezi pentru efectele sale antiinflamatoare, comparativ cu alte remedii pe bază de plante.

Turmericul este disponibil sub formă de capsule, tablete, ceaiuri, paste și extracte. Metodele de administrare a turmericului vor varia, în funcție de utilizarea intenționată.

Ghimbir
Ghimbirul este o plantă tropicală care a avut mult timp un loc în tratamentele tradiționale. Ghimbirul poate avea proprietăți antiinflamatorii. Există dovezi care arată că mulți dintre constituenții ghimbirului pot limita producția de citokine și activitatea enzimelor ciclooxigenazei, care promovează inflamația.

Cercetările au descoperit că proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului ar putea fi utile în tratarea mai multor afecțiuni, inclusiv artrita și durerea.

Ghimbirul poate fi proaspăt sau o rădăcină uscată. Poate veni și sub formă de tablete, capsule și ceaiuri.

Ceai verde

Cercetările l-au legat de o varietate de beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate. Ceaiul verde are proprietăți antiinflamatorii care ar putea sta la baza unora dintre aceste beneficii specifice pentru sănătate.

De exemplu, există dovezi care sugerează că o componentă a ceaiului verde ar putea perturba procesele care provoacă inflamații în artrită.

De asemenea, s-a constatat că ceaiul verde poate avea un efect pozitiv asupra inflamației la persoanele cu tulburări metabolice. Ceaiul verde vine de obicei ca o băutură caldă sau rece. De asemenea, este posibil să fie comercializat sub forma de capsule, tablete și creme.

Autor: Petrut Mazilu

Foto: pixabay

Terapia prin artă, o fereastră spre vindecarea interioară și echilibrul psihic
Sanatos si verde 13 Septembrie 2025, 10:32

Terapia prin artă, o fereastră spre vindecarea interioară și echilibrul psihic

Într-o lume din ce în ce mai aglomerată și dominată de stres, abordările holistice ale sănătății mintale câștigă teren....

Terapia prin artă, o fereastră spre vindecarea interioară și echilibrul psihic
Impactul luminii albastre asupra somnului și sănătății oculare
Sanatos si verde 04 Septembrie 2025, 15:13

Impactul luminii albastre asupra somnului și sănătății oculare

În era digitală, ecranele de smartphone-uri, tablete și computere au devenit o parte indispensabilă a vieții noastre. De la...

Impactul luminii albastre asupra somnului și sănătății oculare
Secretele longevității, cum să îmbătrânim frumos și sănătos
Sanatos si verde 01 Septembrie 2025, 10:13

Secretele longevității, cum să îmbătrânim frumos și sănătos

Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci și să trăiești mai bine. Sănătatea, vitalitatea și bucuria de a fi...

Secretele longevității, cum să îmbătrânim frumos și sănătos
Tratamente naturiste pentru nervul sciatic și lumbago
Sanatos si verde 31 August 2025, 13:08

Tratamente naturiste pentru nervul sciatic și lumbago

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente afecțiuni moderne, afectând atât persoanele active, cât și pe cele...

Tratamente naturiste pentru nervul sciatic și lumbago
Importanța micului dejun pentru copii – cum îl faci sănătos și atractiv
Sanatos si verde 29 August 2025, 08:18

Importanța micului dejun pentru copii – cum îl faci sănătos și atractiv

Graba de dimineață face ca mulți copii să plece la școală fără să mănânce nimic sau, și mai rău, cu un croissant și un suc...

Importanța micului dejun pentru copii – cum îl faci sănătos și atractiv
Puterea plantelor: Ceaiuri pentru somn, ficat și imunitate
Sanatos si verde 26 August 2025, 13:56

Puterea plantelor: Ceaiuri pentru somn, ficat și imunitate

Plantele medicinale care favorizează somnul odihnitor, susțin sănătatea ficatului și bilei și întăresc imunitatea au fost...

Puterea plantelor: Ceaiuri pentru somn, ficat și imunitate
Importanța hidratării zilnice – câtă apă ar trebui să bem cu adevărat
Sanatos si verde 21 August 2025, 09:37

Importanța hidratării zilnice – câtă apă ar trebui să bem cu adevărat

Apa este elementul esențial al vieții, un adevăr pe care îl știm cu toții, dar pe care îl ignorăm adesea în rutina de zi cu...

Importanța hidratării zilnice – câtă apă ar trebui să bem cu adevărat
Somnul – medicamentul tăcut al trupului și al minții
Sanatos si verde 21 August 2025, 08:50

Somnul – medicamentul tăcut al trupului și al minții

Trăim într-o epocă în care orele de somn par adesea un lux. Programul încărcat, responsabilitățile de zi cu zi și tentația...

Somnul – medicamentul tăcut al trupului și al minții