Ascultă Radio Antena Satelor Live

Sănătatea pe locul întâi: cum să te menții energic și în formă

Auzim și vedem în toate sursele de informare promovarea activităților sportive, a alimentelor bio sau naturale și sugestii de îmbunătățire a traiului de zi cu zi.

11 Septembrie 2018, 14:13

Un stil de viață sănătos crește semnificativ calitatea vieții fiecăruia dintre noi. Dar oare care este metoda câștigătoare?

Importanța pe care o acordăm în primul rând sănătății noastre se reflectă în modul în care ne simțim zilnic. Odată cu trecerea anilor, starea generală, nivelul de energie și capacitatea organismului de a lupta cu factorii externi se schimbă.

Partea bună este că direcția acestei schimbări o poți stabili doar tu. În acest sens, află în continuare sugestii prin care să îți ajuți organismul să își mențină vitalitatea o perioadă cât mai lungă de timp.

Activitate fizică

Lipsa mișcării fizice perioade lungi de timp poate duce la probleme serioase de sănătate. Știai că orice activitate sportivă, chiar și mersul pe jos, conduce la o mai bună circulație a sângelui? Acest lucru este benefic pentru creier. Totodată, eliberarea de endorfine și formarea de noi neuroni, chiar și la o vârstă înaintată sunt două dintre cele mai importante efecte pe care le are mișcarea în viața noastră.

Iată doar câteva sugestii prin care să îți crești activitatea fizică: mers pe jos, alergat, mers cu bicicleta, înot, practicarea unui sport preferat, mersul în drumeții montane, utilizarea aparatelor de sport din parcuri publice etc. Practicarea unor hobby-uri precum: grădinărit, olărit, croșetat sau orice altă pasiune pe care ți-ai dorit dintotdeauna să o începi dar nu ai avut posibilitatea, duce la menținerea unei minți sănătoase și a unui creier activ. Așadar, ia în calcul schimbarea obiceiurilor mărunte în fiecare zi și oferă corpului tău activitatea sportivă de care are nevoie. Află în continuare cu ce poți începe.

Suplimente nutritive

Evoluția medicinei alternative de-a lungul timpului a scos la iveală produse naturale și, mai ales, efecte benefice și de durată apărute în urma consumului de adjuvanți. Ai posibilitatea să adaptezi o dietă complementară regimului tău alimentar. În acest fel îi oferi organismului tău nutrienții care nu se regăsesc tot timpul în alimentele consumate zilnic.

Poți avea un sistem imunitar imbatabil, oase puternice și o stare generală de bine, în urma administrării de suplimente nutritive potrivite pentru organismul tău. Având în vedere proveniența alimentelor pe care le consumăm și modul lor de procesare, administrarea de suplimente a devenit o necesitate în ziua de astăzi.

Produse pe bază de turmalină

Unele dureri fizice apar din cauze naturale sau în urma afecțiunilor iar altele sunt datorate exceselor. Medicamentele pot îndepărta durerea pe moment, însă pe termen lung problema de sănătate nu este de fapt rezolvată.

Turmalina este un cristal semiprețios mineral încărcat electric recunoscut la nivel global pentru proprietățile sale vindecătoare. Ea este benefică la nivelul sistemului nervos central, somnului, imunității și sistemului endocrin și poate fi folosită în ameliorarea durerilor musculare și articulare.

Mai mult, utilizată și la produse de uz general, aceasta acționează în mod direct asupra corpului, prin contactul direct cu pielea. Astfel de produse pot fi regăsite sub formă din seturi de centuri cu turmalină ce includ: centură abdominală și cervicală, genunchiere și dispozitive pentru articulații. Purtarea produselor pe bază de turmalină contribuie semnificativ la reducerea durerilor, relaxarea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui și nu numai.

Prin urmare, niciodată nu este prea târziu să îți ajuți organismul să lupte împotriva pericolelor, durerilor și afecțiunilor. Nu uita că așa cum te simți în interior se vede în exterior, deci ai grijă de sănătatea ta în fiecare zi!

Cele mai recomandate fructe uscate pentru întărirea sistemului imunitar
Sanatos si verde 23 Octombrie 2024, 17:10

Cele mai recomandate fructe uscate pentru întărirea sistemului imunitar

Fructele uscate sunt o alegere excelentă pentru o gustare sănătoasă, fiind pline de nutrienți esențiali care pot susține...

Cele mai recomandate fructe uscate pentru întărirea sistemului imunitar
Merișoarele și afinele - proprietăți terapeutice
Sanatos si verde 19 Octombrie 2024, 13:51

Merișoarele și afinele - proprietăți terapeutice

Merișorul (Vaccinum macrocarpon) produce fructe roșii mici, foarte utile pentru prevenirea recidivelor infecțiilor urinare...

Merișoarele și afinele - proprietăți terapeutice
Uleiurile esențiale: patru acțiuni de slăbire!
Sanatos si verde 11 Octombrie 2024, 13:20

Uleiurile esențiale: patru acțiuni de slăbire!

În lupta pentru slăbire, medicamentele naturale sunt prezente și eficiente. Aromaterapia în special. Ce uleiuri și cum...

Uleiurile esențiale: patru acțiuni de slăbire!
Mărul, un aliat în lupta împotriva cancerului și obezității
Sanatos si verde 17 Septembrie 2024, 11:54

Mărul, un aliat în lupta împotriva cancerului și obezității

Merele, considerate adesea un aliment de bază datorită disponibilității și versatilității lor, sunt mai mult decât o gustare...

Mărul, un aliat în lupta împotriva cancerului și obezității
Campania "Sănătatea din bucate" - alimente naturale pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 17 Septembrie 2024, 09:28

Campania "Sănătatea din bucate" - alimente naturale pentru o viață sănătoasă

Începând de astăzi, timp de două săptămâni, emisiunea „Viața la Țară” lansează campania intitulată „Sănătatea din bucate”....

Campania "Sănătatea din bucate" - alimente naturale pentru o viață sănătoasă
Proprietăţile vindecătoare ale cătinei
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:35

Proprietăţile vindecătoare ale cătinei

Veţi renunţa să mai mergeţi la farmacie după medicamente, dacă veţi consuma toamna multă cătină, care are multiple...

Proprietăţile vindecătoare ale cătinei
Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:27

Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate

Este sezonul smochinelor - fructe cu numeroase proprietăţi benefice. Smochinele dulci sunt extrem de bogate în serotonină -...

Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate
Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:10

Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România

O revoluție pentru sănătatea noastră începe chiar din comuna Maia, județul Ialomița, unde o ciupercă rară, cu proprietăți...

Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România