Scade nivelul colesterolului cu o rețetă simplă
Mâncarea grasă, cu aport caloric mare și lipsa activității fizice sunt principalii factori care duc la creșterea valorilor colesterolului rău, LDL-ul. Deși nu are simptome evidente, hipercolesterolemia favorizează apariția problemelor cardiace. Ce mănânci într-o zi Iată ce ar trebui să ai în farfurie, zilnic, pentru a echilibra valorile colesterolului. Optează pentru una din cele trei variante de meniu, propuse la fiecare masă: Mic dejun · 40 g fulgi de ovăz cu iaurt degresat și o lingură de miere;· Omletă din albușuri, cu pâine integrală prăjită și un ardei;· 50 g de brânză degresată, o roșie și o felie de pâine integrală. Gustare· un măr· portocală· mână nuci și semințe, crude Sursa: jurnalul.ro
27 Octombrie 2016, 10:03
