Ține în gardă sistemul imunitar! Rețeta care te menține sănătos!
Sistemul imunitar denumit "al doilea creier" este un complex alcătuit din mecanismele de apărare ale organismelor vii față de agenții patogeni reprezentați, în general, de infecţii şi viruşi. Este unul dintre cele mai complexe sisteme ale organismului, diferit de alte sisteme prin faptul că nu este o structură fizică, ci un ansamblu de interacţiuni complexe care implică diferite organe, structuri şi substanţe, printre care globulele albe, măduva spinării, vasele limfatice şi organele, celulele specializate din anumite ţesuturi ale organismului şi substanţe specializate numite factori de ser, care sunt prezente în sânge.
19 Octombrie 2016, 13:37
Rolul sistemului imunitar este să identifice lucrurile care se găsesc, în mod natural, în organism şi pe cele care reprezintă material dăunător, iar apoi să neutralizeze sau să distrugă tot ce este străin, oferind imunitatea, acel scut natural fără de care organismul nu poate face față bolilor.
O imunitate scăzută crează dezechilibre și dau vulnerabilitate organismului, expunându-l la pericolul de a se confrunta cu foarte multe afecțiuni, de la banalele răceli sau infecții locale până la boli foarte grave.
Dacă vă confruntați cu stare generală de oboseală, răceli frecvente, infecții urinare sau infecții ale pielii, erupții herpetice, inflamarea glandelor limfatice, diaree cronică sau insomnie este foarte posibil să aveți un sistem imunitar slăbit.
În acest caz, este imperios necasar să luați măsuri care să va fortifice sistemul imunitar. Pentru că acesta lucrează fără întrerupere pentru a ne menține sănătatea și noi trebuie să fim responsabili și să îl sprijinim constant. Pe lângă vaccinare, o alimentație sănătoasă și echilibrată este cel mai recomandat mod de a avea grijă de imunitatea noastră.
Usturoiul este unul dintre alimentele care pot ajuta la sporirea eficienţei sistemului imunitar. Un studiu recent arată că, în rândul celor care consumă usturoi riscul de apariţie a cancerului este mai scăzut cu 30% decât în cazul celor care nu fac acest lucru. De asemenea, merele îmbunătățesc imunitatea datorită cantității însemnate de fibre solubile pe care o conțin.
Pe de altă parte, factori precum alcoolul, fumatul, stresul, poluarea atmosferică sau sedentarismul slăbesc sistemul imunitar și în aduc în pragul unor dezechilibre majore.
Rețetă pentru un sistem imunitar puternic:
Această rețetă conține 7 ingrediente naturale active și foarte puternice care vă vor asigura un sistem imunitar de fier și vă va ajuta să treceți cu bine peste încercările acestei ierni, care pot perturba starea generală de sănătate.
Ingrediente:
- un sfert de cană de ghimbir tocat mărunt
- un sfert de cană de ceapă tocată mărunt
- un sfert de cană de usturoi tocat mărunt
- doi ardei iuți tocați mărunt
- două lingurițe de hrean mărunțit ( îl puteti da prin răzătoare)
- două lingurițe de curcuma praf ( se găsește în hiper-marketuri)
- 700 ml oțet de mere
Mod de preparare și administare:
Se amestecă toate ingredientele într-un bol, după care se pun într-un borcan. Se adaugă deasupra oțetul, care trebuie să acopere toate ingredientele din borcan. Se lasă la frigider timp de două săptămâni, agitând zilnic borcanul.
După două săptămâni, se pot consuma 3 linguri pe zi (câte una dupa fiecare masă).
Atenție! A nu se consuma preparatul pe stomacul gol!
