Top 10 cele mai bune alimente care purifică ficatul
Ficatul nostru este extrem de important și trebuie să îl menținem sănătos și curat. Acesta proceseaza nutrienti, arde grasimi, stocheaza vitamine si minerale, proteine, produce enzime si elimina toxinele.
08 Iulie 2015, 08:24
Ficatul indeplineste atat de multe functii vitale, incat nu este surprinzator faptul ca este susceptibil la boli. De la o zi la alta, lumea noastra devine mai toxica.
Pesticide, poluarea aerului, OMG, alimente procesate si produse chimice de frumusete greveaza in continuare organismul nostru. Si in special ficatul va trebui sa lucreze ore suplimentare pentru a curata toate acestea.
Iata 10 alimente pe care le puteti adauga in alimentatia dvs pentru a ajuta si a trata ficatul.
Legume cu frunze
Legumele verzi contin nutrienti de promovare a sanatatii care cresc fluxul de bila si ajuta pentru a curata ficatul și eliminarea metalelor grele. Legumele cu frunze, inclusiv spanac, varza, papadie, rucola, Bok Choi (un tip de varza, la fel ca cea chinezeasca), nasturel.
Usturoi
Componentele continute in usturoi activeaza enzimele hepatice si elimina mai multe toxine din organism. Alicina si seleniul, de asemenea, continute in usturoi si alti doi compusi puternici protejeaza ficatul de daunele toxice.
