Ascultă Radio Antena Satelor Live

Trei alimente care reduc tensiunea arterială

Un regim alimentar selectat în mod corect poate ajuta la reducerea şi normalizarea tensiunii arteriale, susţin experţii în domeniu, citaţi de publicaţia "Daily Express".

Trei alimente care reduc tensiunea arterială

20 Mai 2021, 08:06

Experţii menţionează faptul că hipertensiunea arterială aproape că nu este însoţită de simptome, de aceea este considerată de specialişti drept ''un asasin tăcut''. Hipertensiunea arteriala (HTA) este o "boală tacută", fără simptome specifice, manifestându-se doar prin creşterile bruşte şi importante ale tensiunii arteriale (salturile hipertensive).

Creşterile bruşte ale tensiunii arteriale cresc riscul de boli de inimă. Persoanele cu tensiune arterială mare ar trebui să consume suc de sfeclă, deoarece conţine minerale pe care organismul le transformă în nitriţi biologici activi şi oxid nitric, care relaxează şi dilată vasele de sânge.

De asemenea, se recomandă includerea fisticului în alimentaţie, în special în cazul persoanelor care au nu numai tensiunea arterială sistolică (maximă) mare, ci şi diastolica (minima). Smochinele, care conţin o cantitate mare de fibre şi polifenoli şi scad tensiunea arterială, se află, de asemenea, în Top 3 alimente importante pentru normalizarea tensiunii arteriale, scrie Rador.

Foto: pixabay

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie
Nicio masă fără salată verde
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:48

Nicio masă fără salată verde

Nicio masă fără salată verde. Acesta este sfatul zilei la Sănătos și verde. Zilele acestea vă fac poftă cu legume de sezon,...

Nicio masă fără salată verde
Mușchi ca Popeye, cu spanac
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:37

Mușchi ca Popeye, cu spanac

Miroase a primăvară, la Sănătos și verde. Asta pentru că vă reamintesc cât este de important să consumăm legume și...

Mușchi ca Popeye, cu spanac