Ascultă Radio Antena Satelor Live

5 beneficii uimitoare pentru sănătate ale semințelor de dovleac

Crude sau prăjite, semințele de dovleac au un efect miraculos asupra stării de sănătate a organismului. Semințele de dovleac sunt o foarte bunǎ sursǎ de minerale, în special de zinc, motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul lor în dieta zilnicǎ pentru a obține aportul recomandat.

23 August 2015, 06:12

Acestea sunt 5 beneficii pe care semințele de dovleac le oferă sănătății:

1. Semințele de dovleac vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar
Dacă aveți gripă sau alergie, atunci aveți un sistem imunitar slab, care trebuie să fie consolidat pentru a vă proteja de boli suplimentare. Prin urmare, s-ar putea lua în considerare consumul de semințe de dovleac, care va stimula sistemul imunitar și vă va oferi zinc - mineralul esențial pentru păstrarea sănătății și pentru prevenirea osteoporozei.

2. Consumul de semințe de dovleac vă ajuta să luptați împotriva diabetului
Nu trebuie ignorate beneficiile pe care semințele de dovleac le au în reglarea producției de insulină din corpul tău. Consumul de semințe va proteja persoanele care au deja diabet şi va preveni apariția bolii în cazul persoanelor sănătoase.

3. Semințele de dovleac vă oferă un somn bun, ajutându-vă să vă odihniți corespunzător
Pentru toți cei care luptă cu insomnia este recomandat să se consume semințe de dovleac înainte de a merge la culcare. Ele vă vor oferi triptofan, aminoacidul care produce serotonina. în cazul în care nivelul de serotonină este mic, veți avea dificultăți la adormire.

4. Semințele de dovleac va păstrează organele de reproducere sănătoase
Consumul a jumătate de cană de semințe de dovleacpe zi este un remediu excelent pentru orice problemă cu sistemul de reproducere, atât pentru bărbați, cât și în cazul femeilor. Acest lucru se datorează acizilor graşi esențiali şi zincului, care joacă un rol cheie în diviziunea celulară şi scad riscul de avort spontan.

5. Consumul zilnic de semințe de dovleac vă va proteja de atac de cord şi de bolile de inimă
Semințele de dovleac conțin magneziu, care vor menține inima sănătoasă, prevenind atacul de cord. Magneziul vă ajută să aveți un ritm cardiac constant şi va controla tensiunea arterială.

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:23

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică

Anterior, sfecla roșie era consumată în principal cu scop alimentar. În ultimii ani, sfecla a primit o atenție din ce în ce...

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:13

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă

Ceaiul de ceapă are diverse beneficii pentru sănătate, deoarece ceapa conține numeroase substanțe nutritive și compuși...

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sanatos si verde 29 Ianuarie 2024, 12:57

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală

Termenul "detoxifiere" poate fi interpretat în mod diferit, iar metodele specifice pot varia. În general, organismul uman are...

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Sanatos si verde 11 Ianuarie 2024, 15:14

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor

Sănătatea firului de par depinde în mare măsură de sănătatea scalpului și invers. Și, orice afecțiune a scalpului va afecta...

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Sanatos si verde 09 Ianuarie 2024, 21:06

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...

Sunătoarea, frumoasa plantă cu flori galbene, este folosită în mod obișnuit pentru a combate depresia, în special la...

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Sanatos si verde 08 Ianuarie 2024, 21:04

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!

Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente eliberate fără prescripție medicală în farmacii. Este, de asemenea, un...

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Sanatos si verde 07 Ianuarie 2024, 15:37

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!

Nu așteptați să fiți atacați de viruși și alte infecții bacteriene! Începeți de pe acum să vă stimulați organismul! Pe lângă...

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului
Sanatos si verde 03 Ianuarie 2024, 15:23

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului

Într-un studiu publicat pe 4 decembrie 2023 în Journal of the American Medical Association, cercetătorii au sugerat că durata...

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului