Ascultă Radio Antena Satelor Live

5 beneficii uimitoare pentru sănătate ale semințelor de dovleac

Crude sau prăjite, semințele de dovleac au un efect miraculos asupra stării de sănătate a organismului. Semințele de dovleac sunt o foarte bunǎ sursǎ de minerale, în special de zinc, motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul lor în dieta zilnicǎ pentru a obține aportul recomandat.

23 August 2015, 06:12

Acestea sunt 5 beneficii pe care semințele de dovleac le oferă sănătății:

1. Semințele de dovleac vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar
Dacă aveți gripă sau alergie, atunci aveți un sistem imunitar slab, care trebuie să fie consolidat pentru a vă proteja de boli suplimentare. Prin urmare, s-ar putea lua în considerare consumul de semințe de dovleac, care va stimula sistemul imunitar și vă va oferi zinc - mineralul esențial pentru păstrarea sănătății și pentru prevenirea osteoporozei.

2. Consumul de semințe de dovleac vă ajuta să luptați împotriva diabetului
Nu trebuie ignorate beneficiile pe care semințele de dovleac le au în reglarea producției de insulină din corpul tău. Consumul de semințe va proteja persoanele care au deja diabet şi va preveni apariția bolii în cazul persoanelor sănătoase.

3. Semințele de dovleac vă oferă un somn bun, ajutându-vă să vă odihniți corespunzător
Pentru toți cei care luptă cu insomnia este recomandat să se consume semințe de dovleac înainte de a merge la culcare. Ele vă vor oferi triptofan, aminoacidul care produce serotonina. în cazul în care nivelul de serotonină este mic, veți avea dificultăți la adormire.

4. Semințele de dovleac va păstrează organele de reproducere sănătoase
Consumul a jumătate de cană de semințe de dovleacpe zi este un remediu excelent pentru orice problemă cu sistemul de reproducere, atât pentru bărbați, cât și în cazul femeilor. Acest lucru se datorează acizilor graşi esențiali şi zincului, care joacă un rol cheie în diviziunea celulară şi scad riscul de avort spontan.

5. Consumul zilnic de semințe de dovleac vă va proteja de atac de cord şi de bolile de inimă
Semințele de dovleac conțin magneziu, care vor menține inima sănătoasă, prevenind atacul de cord. Magneziul vă ajută să aveți un ritm cardiac constant şi va controla tensiunea arterială.

Efectele benefice ale ghimbirului
Sanatos si verde 10 Mai 2025, 00:06

Efectele benefice ale ghimbirului

Ghimbirul (Zingiber officinale) este una dintre cele mai vechi și apreciate plante medicinale din lume, folosită de mii de...

Efectele benefice ale ghimbirului
6 leacuri naturiste pentru lipotimie
Sanatos si verde 09 Mai 2025, 00:02

6 leacuri naturiste pentru lipotimie

Lipotimia (sau leșinul) este o pierdere temporară a conștienței cauzată de o scădere bruscă a fluxului de sânge către creier.

6 leacuri naturiste pentru lipotimie
6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Sanatos si verde 08 Mai 2025, 23:56

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi

Negii (verucile) sunt excrescențe benigne ale pielii cauzate de virusul papiloma uman (HPV). Deși sunt de obicei inofensivi,...

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Sanatos si verde 07 Mai 2025, 10:27

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate

Deși mulți consumatori le evită, considerându-le trecute sau alterate, bananele cu pete maronii sunt, de fapt, cele mai...

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
Sanatos si verde 05 Mai 2025, 11:12

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului

Un studiu realizat de Universitatea Curtin din Australia arată că anumite obiceiuri cotidiene, precum petrecerea timpului în...

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
6 leacuri naturiste pentru dureri de spate
Sanatos si verde 03 Mai 2025, 23:25

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate

Durerile de spate, fie ele musculare, reumatice, sau posturale, afectează tot mai mulți oameni, indiferent de vârstă.

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate
6 leacuri naturiste pentru fiere
Sanatos si verde 02 Mai 2025, 23:22

6 leacuri naturiste pentru fiere

Vezica biliară are rolul de a stoca și elibera bila – o substanță necesară digestiei grăsimilor.

6 leacuri naturiste pentru fiere
7 leacuri naturiste pentru alergii
Sanatos si verde 01 Mai 2025, 23:19

7 leacuri naturiste pentru alergii

Alergiile de primăvară, cauzate în special de polen, praf sau mucegaiuri, pot fi sâcâitoare, dar există numeroase remedii...

7 leacuri naturiste pentru alergii