Ascultă Radio Antena Satelor Live

8 pahare cu apă în fiecare zi: mit sau realitate?

E adevărat că trebuie să bem 2 litri de apă în fiecare zi? De-a lungul anilor, am citit, am auzit, ni s-a spus că trebuie să bem o anumită cantitate de apă. Acum, un medic aruncă pe fereastră această teorie.

23 Decembrie 2015, 06:38

Mitul celor opt pahare cu apă în fiecare zi

„Dacă există vreun mit despre sănătate care nu va muri niciodată, acesta este că trebuie să bem opt pahare cu apă pe zi”, afirma în paginile celebrului cotidian New York Times doctorul Aaron E. Carrol, profesor la Indiana University.

„Pur și simplu, nu este adevărat. Nu există nicio dovadă științifică.”

Potrivit www.elle.es, mitul a fost generat de o recomandare medicală făcută în 1945, care susținea că trebuie să consumăm doi litri și jumătate de apă pe zi. Oamenii au reinterpretat-o: „am ignorat explicația medicilor respectivi, care atrăgeau atenția asupra faptului că multă apă se află în alimente”, precizează Carrol.

„Apa este prezentă în fructe și legume. Este în sucuri, în bere, chiar și în ceai și cafea”, continuă profesorul. Și, conform studiilor pe care le citează, nu există nicio dovadă că o cantitate mai mare de apă oferă hidratare pielii sau îmbunătățește funcționarea rinichilor.

În mod evident, după cum subliniază profesorul Carol, modelele nu arată atât de bine pentru că beau doi litri de apă în fiecare zi.

Sursa: jurnalul.ro

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:23

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică

Anterior, sfecla roșie era consumată în principal cu scop alimentar. În ultimii ani, sfecla a primit o atenție din ce în ce...

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:13

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă

Ceaiul de ceapă are diverse beneficii pentru sănătate, deoarece ceapa conține numeroase substanțe nutritive și compuși...

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sanatos si verde 29 Ianuarie 2024, 12:57

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală

Termenul "detoxifiere" poate fi interpretat în mod diferit, iar metodele specifice pot varia. În general, organismul uman are...

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Sanatos si verde 11 Ianuarie 2024, 15:14

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor

Sănătatea firului de par depinde în mare măsură de sănătatea scalpului și invers. Și, orice afecțiune a scalpului va afecta...

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Sanatos si verde 09 Ianuarie 2024, 21:06

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...

Sunătoarea, frumoasa plantă cu flori galbene, este folosită în mod obișnuit pentru a combate depresia, în special la...

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Sanatos si verde 08 Ianuarie 2024, 21:04

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!

Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente eliberate fără prescripție medicală în farmacii. Este, de asemenea, un...

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Sanatos si verde 07 Ianuarie 2024, 15:37

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!

Nu așteptați să fiți atacați de viruși și alte infecții bacteriene! Începeți de pe acum să vă stimulați organismul! Pe lângă...

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului
Sanatos si verde 03 Ianuarie 2024, 15:23

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului

Într-un studiu publicat pe 4 decembrie 2023 în Journal of the American Medical Association, cercetătorii au sugerat că durata...

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului