Ascultă Radio Antena Satelor Live

8 pahare cu apă în fiecare zi: mit sau realitate?

E adevărat că trebuie să bem 2 litri de apă în fiecare zi? De-a lungul anilor, am citit, am auzit, ni s-a spus că trebuie să bem o anumită cantitate de apă. Acum, un medic aruncă pe fereastră această teorie.

23 Decembrie 2015, 06:38

Mitul celor opt pahare cu apă în fiecare zi

„Dacă există vreun mit despre sănătate care nu va muri niciodată, acesta este că trebuie să bem opt pahare cu apă pe zi”, afirma în paginile celebrului cotidian New York Times doctorul Aaron E. Carrol, profesor la Indiana University.

„Pur și simplu, nu este adevărat. Nu există nicio dovadă științifică.”

Potrivit www.elle.es, mitul a fost generat de o recomandare medicală făcută în 1945, care susținea că trebuie să consumăm doi litri și jumătate de apă pe zi. Oamenii au reinterpretat-o: „am ignorat explicația medicilor respectivi, care atrăgeau atenția asupra faptului că multă apă se află în alimente”, precizează Carrol.

„Apa este prezentă în fructe și legume. Este în sucuri, în bere, chiar și în ceai și cafea”, continuă profesorul. Și, conform studiilor pe care le citează, nu există nicio dovadă că o cantitate mai mare de apă oferă hidratare pielii sau îmbunătățește funcționarea rinichilor.

În mod evident, după cum subliniază profesorul Carol, modelele nu arată atât de bine pentru că beau doi litri de apă în fiecare zi.

Sursa: jurnalul.ro

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Sanatos si verde 11 Mai 2023, 11:14

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta

Prunele sunt extrem de hrănitoare, cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și minerale, pe...

Motive uluitoare pentru care ar trebui să incluzi prunele uscate în dieta ta
Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 19:43

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută...

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 17:18

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa

Aproape toată lumea a sughițat la un moment dat. În timp ce sughițul dispare de obicei de la sine în câteva minute, el poate...

Cum să scapi de sughiț: Trucuri care ar putea funcționa
Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Sanatos si verde 09 Mai 2023, 16:58

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv

Smochinele sunt fructe dulci și moi, originare din regiunea mediteraneană, dar sunt acum cultivate în întreaga lume. Acestea...

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de smochine. De la îmbunătățirea sănătății inimii la sistemul digestiv
Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Sanatos si verde 08 Mai 2023, 17:05

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare

Apa minerală poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, în special datorită conținutului său de minerale esențiale.

Este apa minerală mai sănătoasă? Beneficii și efecte secundare
Și nu uita să fii fericit!
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 21:02

Și nu uita să fii fericit!

Acesta este titlul celei mai recente cărți a lui Christophe André și este adevărat că este un sfat bun. Viața ne duce în...

Și nu uita să fii fericit!
A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
Sanatos si verde 30 Aprilie 2023, 20:56

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală

Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă, locuirea într-o casă sau un apartament cu vedere la mare îmbunătățește moralul și...

A privi marea - asta stimulează sănătatea mintală
8 motive sănătoase pentru a râde!
Sanatos si verde 29 Aprilie 2023, 21:15

8 motive sănătoase pentru a râde!

Râsul este excelent pentru sănătatea ta, poate fi chiar o terapie foarte eficientă! Cu toții acceptăm intuitiv această idee....

8 motive sănătoase pentru a râde!