Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alimente benefice pentru plămâni

Este crucial să îți protejezi plămânii, sistemul respirator este extrem de important, esențial pentru supraviețuire. Îți oferă oxigenul necesar, deși de multe ori pui în pericol sănătatea pulmonară, în mod conștient (prin fumat, stil de viață dezechilibrat, dieta deficitară) sau fără voia ta (poluare industrială, probleme de sănătate necunoscute și nerezolvate).

20 Mai 2016, 04:37

Drept urmare, numărul de persoane care suferă de boli legate de sistemul respirator este în continuă creștere – astm, bronșită, fibroză chistică, alergii, bronhopneumopatia cronică obstructivă (BPOC) sau cancer pulmonar.

Din fericire, exista diverse tehnici de curatare a plamanilor, prima aplicata ar trebui sa fie renuntarea la fumat, daca ai acest obicei.

De asemenea, trebuie sa reduci pe cat posibil expunerea la formele agresive de poluare a aerului dar si sa cauti strategii care merita explorate pentru a imbunatati starea de sanatate a plamanilor; exercitiile de respiratie, plimbarile in aer curat si adaugarea unor plante in decor sunt doar cateva exemple.

Cu toate acestea, o parte importanta a sanatatii pulmonare vine de unde nici nu te astepti: alimentatia. Nu asociezi de obicei dieta pe care o alegi cu functia pe care plamanii o indeplinesc, dar cele doua sunt strans conectate. Astfel, o modalitate rapida si eficienta de a-ti curata plamanii, de a stimula buna lor functionare si de a te proteja de boli este sa incluzi in regimul tau alimentar cateva alimente benefice.

Fasole pentru prevenirea BPOC

Fasolea este foarte bogata in nutrienti si face parte deci din lista de alimente recomandate. In acest caz, este vorba despre continutul ridicat de acid folic.

Cercetatorii au descoperit ca un nivel scazut de acid folic poate fi cauza aparitiei unei boli pulmonare des-intalnite si periculoase – bronhopneumopatia cronica obstructiva. Asadar, in scop preventiv, include in dieta ta fasole neagra, linte, mazare si alte mancaruri sub forme de boabe din aceeasi familie de legume.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?