Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alimente benefice și alimente dăunătoare dinților

În afară de spălatul lor, dinții au nevoie de atenție și în privința alegerii alimentelor. Unele dintre ele, pe care le consumi zi de zi, previn cariile și placa dentară, în timp ce altele sunt dăunătoare danturii.

10 Martie 2016, 13:52

Alimente pentru un zambet sanatos

Lapte si oua

Laptele este un produs bogat in calciu, iar calciul este extrem de benefic pentru smaltul dintilor. Produsele lactate si galbenusul de ou reprezinta o sursa bogata de calciul si vitamina D.

Branzeturi si iaurt

Branza degresata, laptele, iaurtul (fara zahar adaugat) sunt alegeri clasice bogate in calciu. Branza este benefica, in special, deoarece contine cazeina, o proteina care poate consolida smaltul. In plus, aceste alimente au si proprietati antibacteriene, asa ca ajuta si la protectia impotriva cariilor.

Carnea, pestele si tofu

Carnea, pestele si tofu sunt bogate in fosfor, un alt mineral important care protejeaza smaltul dintilor.

Broccoli si alte legume cu frunze verzi

O alternativa vegetariana pentru aportul de minerale? Broccoli, varza, spanacul si alte legume cu frunze verzi sunt o sursa vegetala perfecta pentru aceste minerale.

Telina, morcovi si alte legume bogate in apa

Crocante si ferme, alimentele care au un continut mare de apa sunt bune pentru sanatatea orala deoarece stimuleaza fluxul de saliva. Saliva contine enzime care neutralizeaza acizii din alimente, facandu-le sigure pentru consum. Telina reprezinta o adevarata „periuta de dinti naturala” datorita structurii sale fibroase.

Particulele alimentare sunt indepartate de pe dinti in timp ce mestecam telina cruda.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?