Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alimente care luptă împotriva constipației

Alimente laxative sunt fructele, cerealele integrale și legumele, care sunt bogate în fibre și apă, pentru a facilita formarea de fecale. Alimentele de specialitate, cum ar fi bauturile de tip cola au, de asemenea, un efect laxativ, deoarece acestea contin substante cu un efect pentru sistemul nervos, care ajuta la cresterea tranzitului intestinal si favorizeaza scaunul.

09 Septembrie 2015, 03:36

Iata o lista a unor alimente care au efect laxativ:

· Papaya, smochine, pere, mere, prune, kiwi si sucurile lor.
· Salata verde, arugula, macris, varza si dovlecei.
· Fulgi de ovaz, seminte de in.
· Cola
· Vin rosu, ca bautura dupa cina.

Guma de mestecat fara zahar, dar cu indulcitori, cum ar fi xilitolul, sorbitolul sau hexitol, de asemenea, un efect laxativ. Pentru a imbunatati constipatia pot fi de asemenea folosite ca laxative naturale si tarate de grau, ceai de brusture, suc de aloe vera (industrializat).

Pentru o buna functionare a intestinului este aportul esential de aproximativ 1,5 la 2 litri de apa pe zi, astfel incat, aceasta ajuta pentru a imbunatati tranzitul intestinal.

Reteta laxativ de casa:

Siropul de smochine este un laxativ de casa eficient, care ajuta la eliminarea toxinelor si pentru a pierde in greutate.

Citeste articolul complet pe bewoman.ro

Sanatos si verde 23 Mai 2024, 14:45

Psoriazis: alimente care ameliorează simptomele

Se consideră că anumite alimente reduc simptomele cauzate de psoriazis (pete uscate, roșii etc.). Altele, însă, ar trebui...

Psoriazis: alimente care ameliorează simptomele
Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:33

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației

Într-o lume din ce în ce mai agitată, anxietatea a devenit o problemă comună pentru multe persoane. Deși există numeroase...

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:27

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct

Vara ne aduce o abundență de fructe delicioase, iar caisele sunt cu siguranță printre favoritele sezonului. Aceste fructe...

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 21 Mai 2024, 14:37

Lumina soarelui topește grăsimea! 

Vrei să pierzi câțiva centimetri din talie?Razele soarelui vă pot ajuta.Acestea sunt concluziile unui studiu coreean...

Lumina soarelui topește grăsimea! 
Sanatos si verde 16 Mai 2024, 14:19

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul

Menopauza apare în viața femeilor în jurul vârstei de 50 de ani, aducând cu ea o serie de tulburări care nu sunt întotdeauna...

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul
Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor