Ascultă Radio Antena Satelor Live

Ce se întâmplă dacă mâncăm castraveţi timp de o lună?

Castraveții aparțin aceleiași familii de plante ca dovleacul, pepenele verde (familia Cucurbitaceae). Castraveții sunt alcătuiți in cea mai mare parte din apă (95%), ceea ce înseamnă că incluși intr-o dietă de vară te pot ajuta să rămâi hidratat. Cu toate acestea, există motive să mănânci castraveți tot anul. Cu vitaminele K, vitaminele B, cuprul, potasiul, vitamina C și mangan, castraveții vă pot ajuta să evitați deficiențele de nutrienți care sunt răspândite în rândul celor care mănâncă o dietă grasă.

07 Iunie 2017, 10:10

În plus, castraveții conțin polifenoli unici și alți compuși care vă pot ajuta să reduceți riscul bolilor cronice.

Se spune că castraveții au următoarele beneficii: potențial antidiabetic, activitate antioxidantă, acțiunea de curățare a toxinelor și deșeurilor, efect calmant împotriva iritației pielii și prevenirea constipației.

Castraveții sunt pe locul patru in topul celor mai cultivate legume din lume.

Sunt adesea pulverizați cu pesticide, deci este important să cumpărați legume organice sau, in cazul in care este posibil, să le creșteți singuri. (PM)

Ce se întâmplă dacă mâncăm castraveţi timp de o lună? Super beneficii pentru sănătate

Castraveţii sunt bogaţi în nutrimenţi care pot lupta împotriva mai multor boli, inclusiv cancerul, conform mai mult studii. Castraveţii detoxifică şi menţin corpul hidratat, îmbunătăţesc calitatea pielii şi sănătatea părului. Tot ce trebuie să faci pentru a beneficia de calităţile acestei legume este să o consumi în mod regulat, ca fiind o gustare între mese.

Un experiment făcut de Healthy Food House relevă aceste beneficii oferite de consumul de castraveţi:

Detoxifiere şi hidratare

Castraveţii au o compoziţie de 95% apă, deci hidratează în mod adecvat corpul şi conferă numeroşi nutrimenţi.

Elimină respiraţia urât mirositoare

De asemenea, castraveţii rezolvă problema respiraţiei urât mirositoare, deoarece au puternice proprietăţi antibacteriene. Tot ce trebuie să faci este să ţi o bucată de castravete în gură pentru o jumătate de minut.

Digestie şi arderea grăsimilor

Castraveţii îmbunătăţesc digestia şi ajută la ardere grăsimilor în exces. Mai mult, elimină toxinele şi sunt buni în orice dietă.

Sursa: jurnalul.ro

Sanatos si verde 13 Aprilie 2025, 05:27

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului

Un nou studiu, publicat în revista Metabolic Health and Disease, ilustrează efectul protector al alăptării materne asupra...

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului
Sanatos si verde 04 Aprilie 2025, 05:59

Dieta recomandată în arsuri de stomac

Durerea de stomac poate avea diverse origini. Este important să cunoaștem cauza, deoarece aceasta va determina tipul de...

Dieta recomandată în arsuri de stomac
Sanatos si verde 19 Martie 2025, 21:07

5 alimente care favorizează vindecarea

Pentru a se vindeca corect, este important să dezinfectați și să pansați rana. Cu toate acestea, trebuie, de asemenea, să...

5 alimente care favorizează vindecarea
Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:15

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră

Durerile, reumatismul și mobilitatea redusă vă macină viața? Tratamentele oferite în timpul unei cure balneare pot fi...

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:05

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău

Autoritățile sanitare recomandă 5 porții de fructe și legume pe zi. Ești sigur că îți îndeplinești această cotă? Avem 10...

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
5 motive bune pentru a mânca usturoi
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:02

5 motive bune pentru a mânca usturoi

Usturoiul, ca multe condimente, este un potențiator de aromă. Pe lângă calitățile sale gustative, este, de asemenea,...

5 motive bune pentru a mânca usturoi
Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 20:49

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului

Consumul de alcool nu este niciodată inofensiv. Chiar dacă nu sunteți un băutor înrăit, consumul de alcool are o influență...

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului
Cum să ai dinți albi în 5 minute?
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 20:33

Cum să ai dinți albi în 5 minute?

Obținerea unui zâmbet radiant în doar câteva minute poate părea un miracol, dar cu progresele recente în tehnologia de albire...

Cum să ai dinți albi în 5 minute?