Ascultă Radio Antena Satelor Live

Celulita: 5 alimente care ajută la reducerea acesteia

Prezentă adesea pe fese, coapse sau chiar pe stomac... Celulita afectează și femeile slabe. Fără pericol pentru sănătate, ele pot fi o sursă de complexitate zilnică. Medisite face bilanțul a 5 alimente care ar putea ajuta la reducerea acestuia, conform mai multor studii.

Articol de Simona Lazăr, 02 Octombrie 2023, 06:42

Denumită și „coaja de portocală”, celulita complexă a multor femei, chiar dacă nu prezintă niciun risc pentru sănătate. Celulita corespunde unei mase de grăsime sub piele și unei modificări a țesutului adipos în anumite zone ale corpului: spatele coapselor, fese, stomac, partea superioară a brațelor.
Celulita: afectează în principal femeile
În timp ce bărbații pot avea și celulită, femeile sunt mult mai afectate. Acest lucru vine în primul rând din diferența de țesut hipodermic dintre cele două sexe. "Femeile au lobuli adipoși (grupări de celule adipoase) perpendiculari și paraleli cu suprafața pielii, ceea ce înseamnă că cea mai mică alterare este rapid vizibilă. Lobulii adipoși bărbaților sunt orientați oblic, lăsând pielea mai netedă", explică farmacia online Pharma GDD. pe site-ul său.
În plus, celulita este, de asemenea, legată de estrogen. Acești hormoni feminini cresc așadar riscul de celulită, ceea ce înseamnă că aceasta din urmă este mai prezentă la femei. „De asemenea, trebuie remarcat faptul că masa de grăsime este mai mare la femei (25% față de 15% la bărbați) pentru a satisface nevoile crescute ale organismului în timpul sarcinii și alăptării”, adaugă Pharma GDD.
Celulita: care sunt cauzele?
Celulita nu este influențată doar de hormoni. Poate fi favorizată de mulți alți factori. Un stil de viata sedentar si o alimentatie dezechilibrata cresc riscul aparitiei acestei celebre coaji de portocala. Pentru a o evita, trebuie deci să adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată. Anumite alimente sunt deosebit de cunoscute pentru a reduce celulita. Medisite face bilanțul acestor 5 alimente pentru a le pune în meniu, conform mai multor studii.
1) Afine
Un studiu publicat în Jurnalul European de Nutriție a arătat că consumul de afine a fost asociat cu o greutate mai mică și, prin urmare, cu un risc mai mic de celulită.
2) Lentila
Cercetările publicate în American Journal of Clinical Nutrition au evidențiat beneficiile lintei pentru pierderea în greutate și reducerea celulitei.
3) Kale
Un studiu transversal din 2014, publicat în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, a arătat că participanții care au mâncat legume verzi precum kale aveau mai puțină grăsime viscerală decât cei care nu au mâncat.
4) Avocatul
Un studiu publicat în revista Nutrients arată că femeile care au consumat avocado au slăbit mai mult decât altele.
5) Banana
Surse de potasiu, studiile au arătat că banana ajută la reducerea umflăturilor. Prin reducerea acestora din urmă, banana ajută la reducerea aspectului vizibil al celulitei.

Efectele benefice ale ghimbirului
Sanatos si verde 10 Mai 2025, 00:06

Efectele benefice ale ghimbirului

Ghimbirul (Zingiber officinale) este una dintre cele mai vechi și apreciate plante medicinale din lume, folosită de mii de...

Efectele benefice ale ghimbirului
6 leacuri naturiste pentru lipotimie
Sanatos si verde 09 Mai 2025, 00:02

6 leacuri naturiste pentru lipotimie

Lipotimia (sau leșinul) este o pierdere temporară a conștienței cauzată de o scădere bruscă a fluxului de sânge către creier.

6 leacuri naturiste pentru lipotimie
6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Sanatos si verde 08 Mai 2025, 23:56

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi

Negii (verucile) sunt excrescențe benigne ale pielii cauzate de virusul papiloma uman (HPV). Deși sunt de obicei inofensivi,...

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Sanatos si verde 07 Mai 2025, 10:27

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate

Deși mulți consumatori le evită, considerându-le trecute sau alterate, bananele cu pete maronii sunt, de fapt, cele mai...

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
Sanatos si verde 05 Mai 2025, 11:12

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului

Un studiu realizat de Universitatea Curtin din Australia arată că anumite obiceiuri cotidiene, precum petrecerea timpului în...

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
6 leacuri naturiste pentru dureri de spate
Sanatos si verde 03 Mai 2025, 23:25

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate

Durerile de spate, fie ele musculare, reumatice, sau posturale, afectează tot mai mulți oameni, indiferent de vârstă.

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate
6 leacuri naturiste pentru fiere
Sanatos si verde 02 Mai 2025, 23:22

6 leacuri naturiste pentru fiere

Vezica biliară are rolul de a stoca și elibera bila – o substanță necesară digestiei grăsimilor.

6 leacuri naturiste pentru fiere
7 leacuri naturiste pentru alergii
Sanatos si verde 01 Mai 2025, 23:19

7 leacuri naturiste pentru alergii

Alergiile de primăvară, cauzate în special de polen, praf sau mucegaiuri, pot fi sâcâitoare, dar există numeroase remedii...

7 leacuri naturiste pentru alergii