Ascultă Radio Antena Satelor Live

Consumul de suc de sfeclă roșie – beneficii și efecte pozitive

Sfecla roșie este bogată în nutrienți esențiali precum vitamina B (B1, B2, B6), fier, mangan, cupru, magneziu și oferă un aport substanțial de alte substanțe benefice pe care nu le-ai putea obține din niciun alt aliment.

25 Martie 2016, 04:43

Iata doar cateva dintre schimbarile pe care le poti observa in organism atunci cand decizi sa incluzi sucul de sfecla rosie in alimentatie.

Sucul de sfecla rosie scade tensiunea arteriala si previne bolile de inima

Sfecla rosie contine nitrati, pe care corpul ii transforma in oxid nitric, un compus care relaxeaza si dilata arterele si vasele de sange, facilitand circulatia. Conform unui studiu din 2012, un singur pahar de suc de sfecla a redus temporar tensiunea arteriala sistolica a voluntarilor, cu o medie de 4, 5 puncte.

Studiul a fost finantat de un producator de suc, insa intr-un alt test ce nu a inclus acest factor de decizie, s-au observat rezultate similare. S-a constatat o micsorare de 10 mm Hg a tensiunii arteriale si o mai buna coagulare dupa 3 ore la persoanele care au baut suc de sfecla rosie, comparativ cu cei care au primit apa.

In plus, poti preveni afectiuni grave, deoarece sfecla contine un alcaloid numit betaina, dar si acid folic. Cele doua substante au potentialul de a scadea nivelul de homocisteina, responsabil pentru aparitia unor boli de inima.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe
Sanatos si verde 14 Noiembrie 2023, 10:36

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe

Astenia de toamnă reprezintă un set de simptome și efecte psihologice care te pot afecta în tranziția dintre vară și toamnă....

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe