Ascultă Radio Antena Satelor Live

Consumul de suc de sfeclă roșie – beneficii și efecte pozitive

Sfecla roșie este bogată în nutrienți esențiali precum vitamina B (B1, B2, B6), fier, mangan, cupru, magneziu și oferă un aport substanțial de alte substanțe benefice pe care nu le-ai putea obține din niciun alt aliment.

25 Martie 2016, 04:43

Iata doar cateva dintre schimbarile pe care le poti observa in organism atunci cand decizi sa incluzi sucul de sfecla rosie in alimentatie.

Sucul de sfecla rosie scade tensiunea arteriala si previne bolile de inima

Sfecla rosie contine nitrati, pe care corpul ii transforma in oxid nitric, un compus care relaxeaza si dilata arterele si vasele de sange, facilitand circulatia. Conform unui studiu din 2012, un singur pahar de suc de sfecla a redus temporar tensiunea arteriala sistolica a voluntarilor, cu o medie de 4, 5 puncte.

Studiul a fost finantat de un producator de suc, insa intr-un alt test ce nu a inclus acest factor de decizie, s-au observat rezultate similare. S-a constatat o micsorare de 10 mm Hg a tensiunii arteriale si o mai buna coagulare dupa 3 ore la persoanele care au baut suc de sfecla rosie, comparativ cu cei care au primit apa.

In plus, poti preveni afectiuni grave, deoarece sfecla contine un alcaloid numit betaina, dar si acid folic. Cele doua substante au potentialul de a scadea nivelul de homocisteina, responsabil pentru aparitia unor boli de inima.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Ștevia previne obezitatea
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 10:37

Ștevia previne obezitatea

Chiar dacă este o plantă minunată, întâlnită în majoritatea gospodăriilor primăvara, puțini dintre noi...

Ștevia previne obezitatea
Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie
Nicio masă fără salată verde
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:48

Nicio masă fără salată verde

Nicio masă fără salată verde. Acesta este sfatul zilei la Sănătos și verde. Zilele acestea vă fac poftă cu legume de sezon,...

Nicio masă fără salată verde