Ascultă Radio Antena Satelor Live

Detoxifiere cu fructe, legume și produse apicole de calitate

O cură de detoxifiere e binevenită oricând. Acum, toamna, încă mai putem profita de fructele și legumele sfârșitului de vară. Chiar daca nu le mai putem culege pe toate din pom, le gasim fara probleme in magazin. In plus, avem la dispozitie fructele si legumele toamnei!

20 Octombrie 2015, 07:25

E bine sa stim ca, inainte de a incepe o cura de detoxifiere, trebuie sa ne imbunatatim flora intestinala. Cum facem asta? Timp de doua saptamani inainte de cura, ar fi bine sa urmam o anumita dieta. Ar trebui excluse toate dulciurile, mai ales prajiturile, patiseria si cofetaria, frisca si inghetata (zaharul poate fi consumat in bauturi) si ar trebui eliminate mancarurile grase. Dimineata, ar trebui sa mancam iaurt cu cereale integrale.

O cafea pe zi, de preferinta dimineata, este foarte indicata.

Dupa acest preambul... alimentar, putem incepe cu adevarat cura de detoxifiere, cele mai indicate fiind, desigur, alimentele naturale: fructe, legume si produse ale stupului. Exista si un mic secret al acestor cure: nu e bine sa amestecati prea mult fructele cu legumele.

Una dintre variantele simplu de preparat acasa este aceea a fresh-urilor si a smoothie-urilor din fructe, cu sau fara legume.

Detoxifiere, tonifiere, hidratare si placere a gustului in acelasi timp! Fructele si legumele contin multe substante care ajuta la eliminarea toxinelor din organismul nostru si la redarea frumusetii pielii si tenului, mai ales nutrienti, minerale si vitamine.

Iar faptul ca iti prepari sucul sau smoothie-ul singura acasa te asigura ca este sanatos si ca nu contine zahar, indulcitori, conservanti sau coloranti. Ce e bine sa stii: sucurile naturale sunt cu atat mai sanatoase cu cat le consumi mai aproape de preparare, caci altfel isi pierd din calitati.

Portocala, grapefruit, banane si capsuni

Din doua grapefruituri, trei portocale, o cana de capsuni si o banana poti obtine un smoothie excelent, ideal pentru micul dejun.

Lime, grapefruit si lamaie

Ai nevoie de patru grapefruituri, o lime si o lamaie, pe care le amesteci. Obtii un suc cu un mare continut de vitamina C, magneziu si calciu, excelent pentru eliminarea substantelor nocive.

Lamaie verde, cirese si pepene galben

Lamaia e detoxifianta, ciresele curata rinichii, iar pepenele galben e foarte hidratant, caci contine multa apa. Pepenele il decojesti, il cureti de seminte si il tai in bucatele, lamaia o decojesti si o tai in patru, iar cireselor (cam 30 de bucati) le scoti samburii.

Mar si para

Din trei mere si trei pere, curatate de coaja si taiate bucati, apoi amestecate in blender, obtii un suc excelent chiar si pentru copii. Il poti consuma la micul dejun, iar ideal ar fi sa-l iei de doua ori pe zi.

Citeste continuarea pe daciccool.ro

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?