Ascultă Radio Antena Satelor Live

Tratamente naturiste. Consumul de avocado scade colesterolul și previne cancerul

Avocado, denumit și para aligator, are o listă lungă de beneficii pentru sănătate, fiind des utilizat în tratamente naturiste. Atunci când este consumat în mod regulat, avocado te poate proteja de diferite boli.

19 Februarie 2016, 10:22

Conține mulți nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele A, B, C, E, și K, cupru, fier, fosfor, magneziu, potasiu, fibre, proteine, grăsimi mono-nesaturate și poli-nesaturate, acid folic și alte câteva elemente benefice.

Avocado este un fruct pe care îl găsim permanent în toate marile lanțuri de magazine. Acest aliment cu coaja verde inchis si cu miezul untos este printre cele mai sanatoase din lume.

Pentru a-l putea prepara corespunzator, este necesar, mai intai de toate, ca fructul sa fie de o calitate foarte buna. Nu trebuie sa aiba parti innegrite sau foarte moi, cu consistenta gelatinoasa. Cele mai bune sunt cele o cu coaja intacta, stralucitoare, care par a atarna mai greu in raport cu marimea lor.

Apoi, este foarte important, atat pentru gust cat si pentru calitatile sale nutritive, ca avocado sa fie suficient de copt. Gradul de coacere se poate testa apasand putin coaja cu degetul: daca degetul lasa o urma usoara, atunci fructul este copt; daca nu, va mai fi lasat cateva zile pana va putea fi consumat. Iata numai cateva dintre beneficiile acestui fruct-aliment, avocado.

Degenerescenta maculara

Consumat nepreparat termic, avocado este un extraordinar protector contra afectiunilor degenerative ale ochilor. El contine doua substante foarte importante, luteina si vitamina A, care protejeaza si imbunatatesc vederea. Mai mult, avocado previne afectiunile vasculare care ar putea afecta ochii, lucru foarte important mai ales in cazul diabeticilor.

Diabet

Grasimile sanatoase, mono-nesaturate, din fructul de avocado, au darul de a scadea rezistenta organismului la insulina. Ca atare, cantitati mai mici de insulina, secretate de catre pancreas sau chiar injectate, vor avea efecte mult mai puternice. In plus, datorita curei cu acest fruct, glicemia va fi mult mai stabila, fluctuatiile sale atat de nocive pentru organism fiind mult diminuate.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Sanatos si verde 13 Aprilie 2025, 05:27

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului

Un nou studiu, publicat în revista Metabolic Health and Disease, ilustrează efectul protector al alăptării materne asupra...

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului
Sanatos si verde 04 Aprilie 2025, 05:59

Dieta recomandată în arsuri de stomac

Durerea de stomac poate avea diverse origini. Este important să cunoaștem cauza, deoarece aceasta va determina tipul de...

Dieta recomandată în arsuri de stomac
Sanatos si verde 19 Martie 2025, 21:07

5 alimente care favorizează vindecarea

Pentru a se vindeca corect, este important să dezinfectați și să pansați rana. Cu toate acestea, trebuie, de asemenea, să...

5 alimente care favorizează vindecarea
Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:15

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră

Durerile, reumatismul și mobilitatea redusă vă macină viața? Tratamentele oferite în timpul unei cure balneare pot fi...

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:05

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău

Autoritățile sanitare recomandă 5 porții de fructe și legume pe zi. Ești sigur că îți îndeplinești această cotă? Avem 10...

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
5 motive bune pentru a mânca usturoi
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:02

5 motive bune pentru a mânca usturoi

Usturoiul, ca multe condimente, este un potențiator de aromă. Pe lângă calitățile sale gustative, este, de asemenea,...

5 motive bune pentru a mânca usturoi
Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 20:49

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului

Consumul de alcool nu este niciodată inofensiv. Chiar dacă nu sunteți un băutor înrăit, consumul de alcool are o influență...

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului
Cum să ai dinți albi în 5 minute?
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 20:33

Cum să ai dinți albi în 5 minute?

Obținerea unui zâmbet radiant în doar câteva minute poate părea un miracol, dar cu progresele recente în tehnologia de albire...

Cum să ai dinți albi în 5 minute?