Ascultă Radio Antena Satelor Live

Tratamente naturiste. Consumul de avocado scade colesterolul și previne cancerul

Avocado, denumit și para aligator, are o listă lungă de beneficii pentru sănătate, fiind des utilizat în tratamente naturiste. Atunci când este consumat în mod regulat, avocado te poate proteja de diferite boli.

19 Februarie 2016, 10:22

Conține mulți nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele A, B, C, E, și K, cupru, fier, fosfor, magneziu, potasiu, fibre, proteine, grăsimi mono-nesaturate și poli-nesaturate, acid folic și alte câteva elemente benefice.

Avocado este un fruct pe care îl găsim permanent în toate marile lanțuri de magazine. Acest aliment cu coaja verde inchis si cu miezul untos este printre cele mai sanatoase din lume.

Pentru a-l putea prepara corespunzator, este necesar, mai intai de toate, ca fructul sa fie de o calitate foarte buna. Nu trebuie sa aiba parti innegrite sau foarte moi, cu consistenta gelatinoasa. Cele mai bune sunt cele o cu coaja intacta, stralucitoare, care par a atarna mai greu in raport cu marimea lor.

Apoi, este foarte important, atat pentru gust cat si pentru calitatile sale nutritive, ca avocado sa fie suficient de copt. Gradul de coacere se poate testa apasand putin coaja cu degetul: daca degetul lasa o urma usoara, atunci fructul este copt; daca nu, va mai fi lasat cateva zile pana va putea fi consumat. Iata numai cateva dintre beneficiile acestui fruct-aliment, avocado.

Degenerescenta maculara

Consumat nepreparat termic, avocado este un extraordinar protector contra afectiunilor degenerative ale ochilor. El contine doua substante foarte importante, luteina si vitamina A, care protejeaza si imbunatatesc vederea. Mai mult, avocado previne afectiunile vasculare care ar putea afecta ochii, lucru foarte important mai ales in cazul diabeticilor.

Diabet

Grasimile sanatoase, mono-nesaturate, din fructul de avocado, au darul de a scadea rezistenta organismului la insulina. Ca atare, cantitati mai mici de insulina, secretate de catre pancreas sau chiar injectate, vor avea efecte mult mai puternice. In plus, datorita curei cu acest fruct, glicemia va fi mult mai stabila, fluctuatiile sale atat de nocive pentru organism fiind mult diminuate.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?