Ascultă Radio Antena Satelor Live

Tratamente naturiste. Consumul de avocado scade colesterolul și previne cancerul

Avocado, denumit și para aligator, are o listă lungă de beneficii pentru sănătate, fiind des utilizat în tratamente naturiste. Atunci când este consumat în mod regulat, avocado te poate proteja de diferite boli.

19 Februarie 2016, 10:22

Conține mulți nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele A, B, C, E, și K, cupru, fier, fosfor, magneziu, potasiu, fibre, proteine, grăsimi mono-nesaturate și poli-nesaturate, acid folic și alte câteva elemente benefice.

Avocado este un fruct pe care îl găsim permanent în toate marile lanțuri de magazine. Acest aliment cu coaja verde inchis si cu miezul untos este printre cele mai sanatoase din lume.

Pentru a-l putea prepara corespunzator, este necesar, mai intai de toate, ca fructul sa fie de o calitate foarte buna. Nu trebuie sa aiba parti innegrite sau foarte moi, cu consistenta gelatinoasa. Cele mai bune sunt cele o cu coaja intacta, stralucitoare, care par a atarna mai greu in raport cu marimea lor.

Apoi, este foarte important, atat pentru gust cat si pentru calitatile sale nutritive, ca avocado sa fie suficient de copt. Gradul de coacere se poate testa apasand putin coaja cu degetul: daca degetul lasa o urma usoara, atunci fructul este copt; daca nu, va mai fi lasat cateva zile pana va putea fi consumat. Iata numai cateva dintre beneficiile acestui fruct-aliment, avocado.

Degenerescenta maculara

Consumat nepreparat termic, avocado este un extraordinar protector contra afectiunilor degenerative ale ochilor. El contine doua substante foarte importante, luteina si vitamina A, care protejeaza si imbunatatesc vederea. Mai mult, avocado previne afectiunile vasculare care ar putea afecta ochii, lucru foarte important mai ales in cazul diabeticilor.

Diabet

Grasimile sanatoase, mono-nesaturate, din fructul de avocado, au darul de a scadea rezistenta organismului la insulina. Ca atare, cantitati mai mici de insulina, secretate de catre pancreas sau chiar injectate, vor avea efecte mult mai puternice. In plus, datorita curei cu acest fruct, glicemia va fi mult mai stabila, fluctuatiile sale atat de nocive pentru organism fiind mult diminuate.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Sanatos si verde 22 Noiembrie 2023, 14:54

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase

Pentru a îmbunătăți sănătatea umană și durabilitatea mediului, ar trebui să se reducă consumul de carne roșie și să crească...

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie