Ascultă Radio Antena Satelor Live

Uleiul de pește, un supliment deosebit de bun

Cei mai în vârstă dintre noi ne aducem aminte de vremurile în care copiii primeau ulei de pește ca supliment alimentar. Deși era foarte sănătos și benefic, ajutând creșterea, problema era gustul destul de neplăcut. Între timp, lucrurile s-au îmbunătățit mult.

03 Martie 2015, 22:00

Astăzi, producătorii de ulei de pește au atins performanțe de nebănuit, ceea ce face posibil ca acest "aliment" să facă parte și din meniul copiilor, chiar și al celor foarte mici. Desigur, uleiul de pește, grație proprietăților sale, este indicat la toate vârstele. În România, se găsesc acum în magazine mai multe tipuri de ulei de pește.

Uleiul din ficat de cod este bogat în acizi grași Omega 3 și vitamina D. Odinioară, era dat copiilor în școli și grădinițe (în unele țări, gratuit) pentru prevenirea și combaterea rahitismului. Uleiul din ficat de cod produs în Islanda este deosebit de eficient, căci este foarte pur. E obținut din pește din apele Atlanticului de Nord și ale Oceanului Arctic, prin tehnologii de ultimă oră. Poate fi administrat chiar și copiilor foarte mici, de câteva luni. Pe lângă aportul de vitamina D și de vitamina A, chiar mai important este aportul de Omega 3, care îmbunătățește funcția cognitivă a copiilor, ajutând la dezvoltarea optimă a creierului. S-a constatat că acei copii care iau în mod regulat acest ulei se pot concentra mai bine și au o imunitate mai bună, nefiind afectați de afecțiunile sezoniere. Forma lichidă a acestui produs e cea mai indicată pentru copiii mici, de până la 4 ani, căci capsulele sunt mai greu de înghițit. În plus, forma lichidă se absoarbe mai ușor în organism. Desigur, și adulții pot opta pentru această variantă.

Cu toții avem nevoie de un aport suplimentar de Omega 3, pentru a completa cantitățile pe care le luăm din alimentație. În plus, s-a constatat că avem nevoie de mai multă vitamina D decât se știa până acum, deoarece aceasta, pe lângă rolul de susținere a absorbirii calciului, ajută foarte mult la creșterea imunității.

Există și un produs special, mai complex, uleiul din ficat de cod pentru copii, obținut din ficat de cod și din ton, care conține o cantitate crescută de vitamina D și de Omega 3 DHA, care este principalul constituent al creierului. Acest ulei îi ajută pe copii în perioada de creștere rapidă, atât la formarea oaselor și a dinților, cât și la creșterea capacității cognitive.

De asemenea, există ulei din ficat de cod cu aromă de lămâie și ulei din ficat de cod sub formă de capsule.

Citeşte continuarea pe DACIC COOL

Plantele primăverii: Remedii naturale pentru sănătate
Sanatos si verde 28 Aprilie 2025, 14:16

Plantele primăverii: Remedii naturale pentru sănătate

Plantele au fost dintotdeauna alături de oameni, oferindu-ne vindecare și întărirea imunității. Dacă știm cum să le culegem...

Plantele primăverii: Remedii naturale pentru sănătate
Sanatos si verde 13 Aprilie 2025, 05:27

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului

Un nou studiu, publicat în revista Metabolic Health and Disease, ilustrează efectul protector al alăptării materne asupra...

Alăptarea: benefică pentru sănătatea creierului bebelușului
Sanatos si verde 04 Aprilie 2025, 05:59

Dieta recomandată în arsuri de stomac

Durerea de stomac poate avea diverse origini. Este important să cunoaștem cauza, deoarece aceasta va determina tipul de...

Dieta recomandată în arsuri de stomac
Sanatos si verde 19 Martie 2025, 21:07

5 alimente care favorizează vindecarea

Pentru a se vindeca corect, este important să dezinfectați și să pansați rana. Cu toate acestea, trebuie, de asemenea, să...

5 alimente care favorizează vindecarea
Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:15

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră

Durerile, reumatismul și mobilitatea redusă vă macină viața? Tratamentele oferite în timpul unei cure balneare pot fi...

Tratament balnear: puțină grijă pentru articulațiile dumneavoastră
10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:05

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău

Autoritățile sanitare recomandă 5 porții de fructe și legume pe zi. Ești sigur că îți îndeplinești această cotă? Avem 10...

10 noi sfaturi pentru a pune mai multe legume în meniul tău
5 motive bune pentru a mânca usturoi
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 21:02

5 motive bune pentru a mânca usturoi

Usturoiul, ca multe condimente, este un potențiator de aromă. Pe lângă calitățile sale gustative, este, de asemenea,...

5 motive bune pentru a mânca usturoi
Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului
Sanatos si verde 12 Martie 2025, 20:49

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului

Consumul de alcool nu este niciodată inofensiv. Chiar dacă nu sunteți un băutor înrăit, consumul de alcool are o influență...

Cancere, accidente vasculare cerebrale hemoragice și hipertensiune arterială: riscurile pe termen lung ale alcoolului