Ascultă Radio Antena Satelor Live

Vrei să te îngrași? Bea băuturi light!

Ai crezut că poți fi în siguranță să bei zero calorii sau orice altă băutură fără zahăr, dar îndulcită cu îndulcitori? Mai gandeste-te ! Sunt prieteni falsi.Un studiu publicat recent în The American Journal of Public Health arată că atunci când ești deja prea gras și bei băuturi răcoritoare, mănânci mai mult! Studiul a fost realizat pe un număr mare de persoane: 23.965, între 1999 și 2010, unele cu greutate normală, altele supraponderale, altele de-a dreptul obeze. 61% dintre ei au consumat băuturi zaharate și 15% ușoare. În acești 10 ani, cercetătorii au analizat consumul de calorii al tuturor acestor oameni. Drept urmare, toate grăsimile și foarte grăsimile care au băut băuturi dietetice au luat mai multe calorii decât celelalte, acestea provenind din alimente solide. Cu alte cuvinte, au mâncat mai mult, în special carne și gustări. De ce ? Cercetătorii cred că acest lucru se datorează efectului de ameliorare a vinovăției acestor sodă fără zahăr. „Mă lipsesc de zahăr, așa că pot să ronțesc o gustare” trebuie să ne spunem inconștient. Dacă aveți kilograme în plus, este mai bine să vă răsfățați din când în când cu un sifon normal, mai degrabă decât să vă abonați la lumină și să vă puneți mereu dulciuri în ceai sau cafea.

25 Decembrie 2020, 19:05

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie
Nicio masă fără salată verde
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:48

Nicio masă fără salată verde

Nicio masă fără salată verde. Acesta este sfatul zilei la Sănătos și verde. Zilele acestea vă fac poftă cu legume de sezon,...

Nicio masă fără salată verde
Mușchi ca Popeye, cu spanac
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:37

Mușchi ca Popeye, cu spanac

Miroase a primăvară, la Sănătos și verde. Asta pentru că vă reamintesc cât este de important să consumăm legume și...

Mușchi ca Popeye, cu spanac