Vrei să te îngrași? Bea băuturi light!
Ai crezut că poți fi în siguranță să bei zero calorii sau orice altă băutură fără zahăr, dar îndulcită cu îndulcitori? Mai gandeste-te ! Sunt prieteni falsi.Un studiu publicat recent în The American Journal of Public Health arată că atunci când ești deja prea gras și bei băuturi răcoritoare, mănânci mai mult! Studiul a fost realizat pe un număr mare de persoane: 23.965, între 1999 și 2010, unele cu greutate normală, altele supraponderale, altele de-a dreptul obeze. 61% dintre ei au consumat băuturi zaharate și 15% ușoare. În acești 10 ani, cercetătorii au analizat consumul de calorii al tuturor acestor oameni. Drept urmare, toate grăsimile și foarte grăsimile care au băut băuturi dietetice au luat mai multe calorii decât celelalte, acestea provenind din alimente solide. Cu alte cuvinte, au mâncat mai mult, în special carne și gustări. De ce ? Cercetătorii cred că acest lucru se datorează efectului de ameliorare a vinovăției acestor sodă fără zahăr. „Mă lipsesc de zahăr, așa că pot să ronțesc o gustare” trebuie să ne spunem inconștient. Dacă aveți kilograme în plus, este mai bine să vă răsfățați din când în când cu un sifon normal, mai degrabă decât să vă abonați la lumină și să vă puneți mereu dulciuri în ceai sau cafea.
25 Decembrie 2020, 19:05
