Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alergia la polen: 10 sfaturi pentru reducerea simptomelor

Pentru a reduce simptomele alergice, trebuie să vă protejați împotriva polenilor. Deși acești alergeni sunt peste tot, prezența lor variază în funcție de condițiile meteorologice. Iată câteva sfaturi bune pentru cei care suferă de alergii.

Articol de Simona Lazăr, 13 Iulie 2024, 18:00

Ce este mai exact o alergie la polen?

Mâncărimea, nasul care curge, ochii roșii și accesele de strănut sunt simptomele tipice ale febrei fânului sau ale alergiei la polen. Dar nu toți polenii sunt alergeni. Numai plantele anemofile, ale căror grăunțe de polen sunt răspândite de vânt, pot provoca simptome de alergie (spre deosebire de plantele entomofile, care necesită intervenția unei insecte purtătoare de polen). În sfârșit, pentru a fi alergen, un grăunte de polen trebuie să conțină substanțe (proteine sau glicoproteine) care sunt nocive din punct de vedere imunologic pentru o anumită persoană.

Polenul este responsabil pentru jumătate din alergii, în timp ce boala alergică crește în fiecare an. Pur și simplu, peste 20% din populație este alergică.

10 sfaturi pentru alergici pentru a reduce simptomele

Există anumite reguli pe care alergicii ar trebui să le urmeze pentru acombate polenul:

Familiarizați-vă cu calendarul polenului (tipul de polen în funcție de regiune și de sezon): www.pollens.fr

Monitorizați alertele de polen. Abonați-vă la buletinele de alertă privind alergiile și polenul de pe site-ul web al Rețelei naționale franceze de supraveghere aerobiologică (RNSA), www.pollens.fr. RNSA oferă, de asemenea, un abonament pentru a primi previziuni săptămânale privind riscul de alergie pentru departamentul ales.

Înainte de o plimbare la țară, verificați condițiile meteorologice.

Spălați-vă pe cap și schimbați-vă hainele după o plimbare.

Evitați picnicurile.

Nu conduceți cu geamurile deschise în timpul perioadelor de vârf ale polenului.

Evitați să dormiți cu fereastra deschisă.

În timpul sezonului cu polen, folosiți aerul condiționat mai degrabă decât ferestrele deschise.

Evitați să tundeți gazonul și să fiți prezenți în timpul cositului.

Evitați să ieșiți afară chiar înainte de o furtună.

Desmodium, o plantă care ajută ficatul
Sanatos si verde 18 Noiembrie 2024, 13:16

Desmodium, o plantă care ajută ficatul

Ficatul este primul organ afectat de consumul de alcool. De fapt, 90% din alcoolul absorbit este filtrat de ficat. Alcoolul...

Desmodium, o plantă care ajută ficatul
8 recomandări alimentare pentru a vă stimula memoria
Sanatos si verde 08 Noiembrie 2024, 11:39

8 recomandări alimentare pentru a vă stimula memoria

Lacunele de memorie, dificultățile de învățare, lipsa de concentrare... toate acestea sunt probleme care pot apărea la orice...

8 recomandări alimentare pentru a vă stimula memoria
Exersarea memoriei în fiecare zi
Sanatos si verde 07 Noiembrie 2024, 11:36

Exersarea memoriei în fiecare zi

Începând cu vârsta de cincizeci de ani, orice pierdere de memorie este un motiv de îngrijorare și ne întrebăm dacă nu cumva...

Exersarea memoriei în fiecare zi
Te simți stresat și îți găsești confortul în mâncare? Cum să îți controlezi emoțiile
Sanatos si verde 06 Noiembrie 2024, 15:27

Te simți stresat și îți găsești confortul în mâncare? Cum să îți controlezi emoțiile

Mâncatul emoțional este un obicei comun, dar adesea dăunător, prin care mulți oameni își gestionează stresul, tristețea sau...

Te simți stresat și îți găsești confortul în mâncare? Cum să îți controlezi emoțiile
Memoria: 10 sfaturi pentru a o menține toată viața
Sanatos si verde 05 Noiembrie 2024, 11:31

Memoria: 10 sfaturi pentru a o menține toată viața

Încă de când ne-am născut, memoria a fost cel mai mare dușman al nostru. Deși este intim legată de dezvoltarea creierului...

Memoria: 10 sfaturi pentru a o menține toată viața
Ai 40 de ani - ce să faci pentru pielea ta
Sanatos si verde 03 Noiembrie 2024, 11:23

Ai 40 de ani - ce să faci pentru pielea ta

Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta se schimbă, la fel și nevoile ei. De la vârsta de 40 de ani, pierderea de apă și...

Ai 40 de ani - ce să faci pentru pielea ta
Cum să te oprești din mâncatul compulsiv
Sanatos si verde 26 Octombrie 2024, 15:14

Cum să te oprești din mâncatul compulsiv

Majoritatea dintre noi mâncăm ocazional peste măsură. Poate petreci o zi întreagă la mesele de sărbători, mănânci prea multe...

Cum să te oprești din mâncatul compulsiv
Cum să învingi răceala cu ajutorul alimentelor și a condimentelor naturale
Sanatos si verde 24 Octombrie 2024, 11:34

Cum să învingi răceala cu ajutorul alimentelor și a condimentelor naturale

În sezonul rece, răcelile devin frecvente și pot afecta starea generală de sănătate. Întărirea sistemului imunitar printr-o...

Cum să învingi răceala cu ajutorul alimentelor și a condimentelor naturale