Ascultă Radio Antena Satelor Live

Spune STOP nopților nedormite cu acest remediu natural

Suntem familiarizați cu imaginea persoanei care recurge la numărarea oilor, atunci când nu poate dormi. Dar când tu ești cel care nu poate închide un ochi toată noaptea, insomnia nu mai este ceva de râs.

Spune STOP nopților nedormite cu acest remediu natural

13 Septembrie 2021, 08:32

Deși este obișnuit să avem ocazional nopți nedormite, insomnia ne poate afecta funcționarea zilnică.

Incapacitatea de a dormi ar putea fi datorată unei probleme pe termen scurt sau ar putea fi rezultatul unui stil de viață mai "agitat". Oricum ar fi, problema nu se poate rezolva cu somnifere.

Insomnia poate fi temporară sau pe termen lung. La un moment dat, majoritatea dintre noi vom experimenta o scurtă și neplăcută insomnie.

Adesea, este rezultatul stresului sau al unei schimbări de rutină (cum ar fi un nou program de lucru sau apariția în familie a unui copil) sau a unor medicamente precum antidepresivele, pentru tensiune arterială, medicamentele pentru alergii și corticosteroizii.

Vestea bună este că, de obicei, odată ce găsiți o modalitate de a face față situației, somnul va reveni la normal.

Dar alteori, insomnia poate deveni un lucru pe termen lung. Uneori, acest lucru se poate întâmpla ca urmare a unei probleme de sănătate mai grave, cum ar fi depresia, anxietatea sau apneea de somn sau a unui stil de viață care interferează cu calitatea somnului, precum alimentația.

Oricum, lipsa somnului te face să te simți epuizat, ușor iritabil și, în general, incapabil să funcționezi bine în timpul zilei. (PM)

Din ce în ce mai mulţi oameni se plâng din cauza epuizării aproape zilnic. Majoritatea nu dorm suficient, iar alţii nu reuşesc să se odihnească aşa cum trebuie.

Există un remediu natural, care este eficient în cazurile de privare de somn și pe care cei mai mulți îl au acum în bucătărie.

Ingredientul secret al acestui remediu este sarea de Himalaya. Aceasta ajută la reglarea melatoninei, care este esențială pentru somn. De asemenea, ajută glandele suprarenale să lupte împotrivă bolilor și poate ajută chiar și cu pierderea în greutate.

Destul de surprinzător, te poate ajută chiar în stările de depresie prin reglementarea nivelului serotoninei în creier.

Tot ce trebuie să faci este să combini cinci lingurițe de miere organică cu o linguriță de sare de Himalaya într-un borcan. Apoi, înainte de a merge la culcare, pune o cantitate mică din acest amestec sub limbă. Rezultatele sunt uluitoare.

Mai mult decât atât, nu mai sta cu ochii în televizor, computer, telefon, cu cel puțin o oră înainte de culcare. Organismul nostru are nevoie de timp să se calmeze înainte de a merge la culcare. Printre simptomele insomniei se află anxietatea, somnolenţa excesivă în timpul zilei şi adormirea dificilă, scrie Rador.

Foto: pixabay

Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe
Sanatos si verde 14 Noiembrie 2023, 10:36

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe

Astenia de toamnă reprezintă un set de simptome și efecte psihologice care te pot afecta în tranziția dintre vară și toamnă....

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe